7 beprövade hostoljor och hur man använder

Innehåll

• Hur man använder hostoljor
• 1. Andas in oljeflasken
• 2. Lägg droppar på kudden
• 3. Använd en essensdiffusor
• 4. Använd ett handfat med varmt vatten
• 5. Massera bröstet med oljor

Aromaterapi är en naturlig terapi som använder eteriska oljor för att behandla olika problem i kroppen. Eftersom alla oljor kan inhaleras är denna behandling utmärkt för behandling av andningsbesvär.

Även om de är naturliga, bör eteriska oljor alltid användas under överinseende av en aromaterapeut eller annan vårdpersonal, eftersom symtom i vissa fall, särskilt barn eller personer med större känslighet, kan förvärras.

För att bekämpa hosta är några av de mest vetenskapligt bevisade eteriska oljorna:

1. Eukalyptus;
2. Peppar mynta;
3. Tea tree, Melaleuca eller Te träd;
4. Timjan;
5. Rosmarin
6. Lavendel;
7. Oregano.

Denna terapi kan användas för att komplettera medicinsk behandling eftersom den, förutom att behandla hosta och lugna de övre luftvägarna, också har en antiseptisk effekt, vilket förhindrar utveckling av virus och bakterier i lungorna, som kan utvecklas till exempelvis lunginflammation. exempel.

Hur man använder hostoljor

För att dra nytta av de medicinska egenskaperna som finns i varje växt kan följande strategier antas:

1. Andas in oljeflasken

Att andas in direkt från flaskan med eterisk olja är det mest kompletta sättet att behandla kroppen, förutom att oljepartiklarna kommer i direktkontakt med lungmuscosa kan de också nå hjärnan snabbt, vilket gör att kroppen återbalanserar sig själv.

För att göra inandningar korrekt, ta ett djupt andetag med näsan nära flaskans mynning, håll luften i 2 eller 3 sekunder och häll sedan luften genom munnen. Först bör du göra 3 till 5 inhalationer, 10 gånger om dagen, 1 sedan öka tills 10 inhalationer, 10 gånger om dagen. Innan du sover kan du också ta 10 minuter inandning, särskilt om hostan avbryter sömnen.

2. Lägg droppar på kudden

Tillsätt bara 1 eller 2 droppar eterisk olja som du vill använda direkt på en kudde, eller i en liten luktpåse som kan placeras under kudden för att njuta av dess arom under sömnen.

3. Använd en essensdiffusor

Ett annat sätt är att använda en spridare av essenser så att aromen sprids genom luften. Lägg bara till 1 eller 2 droppar direkt i utrustningen, vilket kan vara en bra strategi att använda både på dagen och på natten.

4. Använd ett handfat med varmt vatten

Ett annat sätt är att använda en behållare med kokande vatten och tillsätta eteriska oljor, som avdunstar med varmt vatten, smakar rummet och kommer att tränga in i lungan hos personen med hosta genom andning.

5. Massera bröstet med oljor

Blanda 2 droppar eterisk olja som ska användas i en matsked vegetabilisk olja, såsom sesam eller kokosnötolja. Bröstmassagen hjälper till att avlasta näsan, den är bra att applicera efter bad och innan du somnar.

För att slutföra denna naturliga behandling, försök till exempel ingefära te med kanel. Se fler recept som dessa här.

Om du föredrar te, sirap eller hostjuice, se följande video: