Sjukgymnastik för brott i akillessenen

Innehåll

• Medan du har en skena
• Efter avlägsnande av immobiliseringsspåren
• Att börja stärka musklerna

Sjukgymnastik kan påbörjas efter att ortopeden släppts, vilket vanligtvis sker cirka 3 veckor efter operationen. I detta skede måste personen fortfarande vara immobiliserad, men tekniker kan användas för att påskynda läkning, såsom ultraljud och massage för att omorganisera senkollagenfibrerna, vilket förhindrar bildning av fibrospunkter.

Efter att ortopeden släppts för att avlägsna immobilisering kan sträcknings- och förstärkningsövningar definitivt startas, vilket kan hända mellan 6 och 8 veckor efter operationen.

Behandlingen bör delas in i faser:

Medan du har en skena

Några resurser som kan användas är Tens, Ultraljud, användning av is, massage- och stretchövningar och passiv mobilisering för att frigöra alla fotledsrörelser, men utan att lägga kroppsvikten helt på foten.

Efter behandlingen bör skenan sättas på igen och personen ska fortfarande inte helt sätta kroppens vikt på den drabbade foten med hjälp av gångkryckor.

Efter avlägsnande av immobiliseringsspåren

Förutom funktioner som spänningsis, om du fortfarande har ont, ultraljud och massage, kan du börja övningssträningsövningar och aktiv rörelse av foten upp och ner i sittande läge. Att ta tag i kulor med tårna och skrynkla en handduk hjälper också till att förbättra fingerrörelsen.

I den här fasen, efter att ortopeden släppt personen, kan han lägga sin kroppsvikt på foten och börja använda bara en krycka för att gå och endast tjäna som stöd.

Att börja stärka musklerna

Efter att ha tagit bort kryckorna och kunnat lägga tyngden helt på fötterna är det normalt att det fortfarande finns en rörelsebegränsning i fotleden och personen känner sig osäker att återvända till sina aktiviteter.

I denna fas är några övningar som kan anges att placera en tennisboll under foten och rulla under fotsulorna, framifrån och bak. Motståndsövningar med elastiska band anges också.

När ankelns rörelse tillåter kan du stanna 20 minuter på träningscykeln så länge det inte finns någon smärta. Squatövningar, går upp och ner för trappor kan också anges.

Varje person återhämtar sig på ett annat sätt så att behandlingen kan variera från person till person. Att sätta på is och göra ultraljud efter träning kan indikeras för att minska smärta och obehag i slutet av varje session.