Ashley Graham har fått akupunktur under graviditeten, men är det säkert?

Innehåll

• Recension för

Den blivande mamman Ashley Graham är gravid i åttonde månaden och säger att hon känner sig fantastisk. Från slående yogaställningar till att dela träningspass på Instagram, hon gör helt klart allt hon kan för att hålla sig aktiv och frisk under denna nya fas i hennes liv.Nu öppnar Graham om en annan wellness-ritual som hon säger att hennes kropp "mår så bra" medan hon väntar: akupunktur.

I en serie videor som laddats upp på hennes Instagram ses Graham med gröna nålar som sticker ut ur käklinjen och under kinderna.

ICYDK, akupunktur är en gammal östlig alternativmedicinsk praxis som "innebär att små, hår tunna nålar sätts in i specifika punkter (eller meridianer) på kroppen som motsvarar olika hälsoproblem och symptom", förklarar Ani Baran, L.Ac från New Jersey Akupunktur Center.

"Jag har gjort akupunktur under hela min graviditet, och jag måste säga att det har gjort att min kropp mår så bra!" hon bildade klipparna. Graham fortsatte att förklara att hon var där för att få en ansiktsskulpteringsbehandling (alias kosmetisk akupunktur) från Sandra Lanshin Chiu, LAc, och akupunktör, örtläkare och grundare av Lanshin, en holistisk healingstudio i Brooklyn.

Det här är inte första gången Graham har experimenterat med kosmetisk akupunktur. Podcast-värdinnan gav tidigare fans en inblick i en ansiktsbehandling med gua sha, som är en behandling där platta, släta kristaller gjorda med material som jade eller kvarts masseras in i ansiktet, på Instagram redan i april. Ansiktsgua sha sägs öka blodflödet och kollagenproduktionen och minska inflammation för att förbättra din huds naturliga glöd, berättade Stefanie DiLibero, en licensierad akupunkturläkare och grundare av Gotham Wellness tidigare.

Inte bara är akupunkturbehandlingar säkra under graviditeten, de kan också erbjuda fysisk mental och känslomässig lättnad från stressfaktorerna som kommer under dessa nio plus månader. Det kan hjälpa till att minska svullnad i fötter eller händer, smärta i nedre delen av ryggen, huvudvärk, öka dina energinivåer, hjälpa till med sömnlöshet och kan fungera som lite välbehövlig "mig-tid", förklarar Baran. Ansiktsakupunktur specifikt, vilket är vad Graham ses få i sin video, kan lindra stress och hjälpa till med ångest under graviditeten, säger Baran.

När det används för detta uttryckta syfte och är tillåtet av din läkare, säger Baran att akupunktur till och med kan starta arbetskraft om det är medicinskt rekommenderat. Det finns massor av fördelar efter förlossningen att skörda också, som att hjälpa mjölkproduktionen vid amning, smärtlindring och hjälpa till att krympa livmodern tillbaka till sin naturliga form.

Även om det är säkert att få akupunktur under graviditeten, kommer logistiken för behandlingen att förändras lite.

Till exempel, under traditionella akupunkturbehandlingar, kan nålar sättas in i buken eller bäckenregionerna, vilket inte är tillåtet under en graviditetsbehandling, eftersom vissa akupressur- och akupunkturpunkter kan stimulera livmodern eller orsaka sammandragningar för tidigt, säger Baran.

"Vi [undviker också] alla akupressur- och akupunkturpunkter som kan stimulera livmodern eller orsaka sammandragningar för tidigt och inte låta våra patienter ligga platt på ryggen när de är gravida eftersom det också är kontraindicerat", säger Baran. (Relaterat: Allt du någonsin velat veta om akupressur)

Du kanske märker att Graham verkar ligga på rygg under sin akupunktursession, och även om Baran upprepar att detta inte alltid är "idealiskt" för blivande mammas livmoder och foster, har strängheten kring denna tankeregel ändrats den senaste publicerade yttrande från American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Snarare rekommenderar organisationen nu att gravida kvinnor helt enkelt undviker att spendera långa stunder på ryggen.

TL;DR, så länge du gör det klart för din akupunktör att du är gravid och låter dem veta hur långt du är, kan akupunkturbehandlingar anpassas för att vara det säkraste för dig, förklarar Baran.

Ob-gyner verkar vara överens om att akupunkturbehandlingar är säkra för gravida kvinnor, så länge de är i händerna på en legitimerad, erfaren akupunktör och akupunktören har informerats om graviditetens status, säger ob-gyn Heather Bartos, MD , grundare av Badass Women, Badass Health. Faktum är att vissa ob-gyns rekommenderar att blivande mammor får akupunkturbehandlingar för symtom som illamående/kräkningar, huvudvärk, stress och smärta, tillägger Renee Wellenstein, M.D., som specialiserat sig på obstetrik/gynekologi och funktionell medicin.

Det finns dock vissa omständigheter under vilka gravida kvinnor inte bör få akupunkturbehandlingar – särskilt kvinnor med högriskgraviditeter. Till exempel, "kvinnor med blödning under första trimestern eller någon som har haft återkommande missfall kanske vill avstå från akupunktur till 36-37 veckor", säger Dr Wellenstein. Vid det här laget är graviditeten nära fullgången, så risken för missfall minskar avsevärt.

Wellenstein rekommenderar också att kvinnor som bär mer än ett barn (tvillingar, etc.) också bör avstå från akupunktur till närmare slutet av graviditeten (vid ungefär 35-36 veckor), medan kvinnor med placenta previa (där moderkakan ligger lågt och ofta delvis eller delvis). helt ovanpå livmoderhalsen) bör undvika akupunktur helt under graviditeten, eftersom de löper en större risk för blödningar och andra graviditetskomplikationer, såsom blödning, för tidig förlossning och förlossning och missfall, förklarar Wellenstein.

Det finns också påståenden om att akupunktur effektivt kan hjälpa till att vända sätesbyxor (vars fötter är placerade mot födelsekanalen) till den föredragna huvudpositionen, säger Daniel Roshan, MD, F.A.C.O.G. Faktum är att när den nyblivna mamman och skådespelerskan Shay Mitchell fick reda på att hennes dotter var sätesstöt, valde hon att prova akupunktur över en extern cefalisk version (ECV), en manuell procedur som involverar en läkare som försöker vända barnet i livmodern. Även om Mitchells bebis vände på sitt eget liv innan hennes förlossning, är det oklart om akupunktur spelade någon roll. Tyvärr finns det inte tillräckligt med vetenskapliga bevis "för att bevisa att [akupunktur] kan få en bebis ur sätesställning", berättade Michael Cackovic, MD, en styrelsecertifierad ob-gyn från Ohio State University Wexner Center tidigare.

Slutsatsen: Akupunktur är säker under graviditeten, så länge du får OK från din läkare och kommunicerar med akupunktören om din hälsostatus.

Recension för