Baksoda och citronsaft: för bra för att vara sant?

Innehåll

• Förstå syror och baser
• Tandblekning
• Påståendet
• Forskningen
• Prova istället
• Hudvård
• Påståendena
• Forskningen
• Bakpulver
• Poängen

Vad är hype?

Bakpulver och citronsaft har berömts för att de bleker tänderna, botar akne och raderar ärr. Ändå insisterar andra på att kombinera de två är farligt för både tänderna och huden. Även om det inte har gjorts många studier om att använda båda ingredienserna tillsammans, finns det flera studier som tittar på de kosmetiska fördelarna med natron och citronsaft individuellt.

Dessa studier, i kombination med information om pH för både natron och citronsaft, antyder att var och en av dessa ingredienser kan ha fördelar på egen hand. Men du kanske vill tänka två gånger innan du kombinerar dem. Fortsätt läsa för att lära dig varför.

Förstå syror och baser

Innan du dyker in i effekterna av bakpulver och citronsaft är det viktigt att förstå grunderna för pH-skalan. Denna skala, som sträcker sig från 1 till 14, hänvisar till hur surt eller basiskt (motsatsen till surt) något är. Ju lägre tal på pH-skalan, desto surare är något. Ju högre nummer, desto mer grundläggande är det.

Bakpulver har ett pH på cirka 9, vilket betyder att det är grundläggande. Citronsaft har ett pH på cirka 2, vilket betyder att det är mycket surt.

Tandblekning

Påståendet

Bakpulver kan ta bort fläckar, inklusive de som orsakas av kaffe, vin och rökning, från tänderna. Tillsätt citron i blandningen gör bakpulven ännu mer effektiv.

Forskningen

En rapport i de granskade fem studierna som undersökte bakpulverens förmåga att ta bort plack från tänderna. Alla fem studier visade att enbart bakpulver effektivt tog bort plack.

Men en upptäckte att citronsaft äter bort tandemaljen, vilket skyddar dina tänder från förfall. Till skillnad från andra skyddande sköldar, som dina naglar, växer inte tandemaljen inte igen.

Många förespråkare för att använda bakpulver och citronsaft för vitare tänder insisterar på att den skadliga syran i citronsaft balanseras av bakpulverets höga pH. Det finns dock inga bevis för att bakpulver helt neutraliserar surheten i citronsaft. Det är också mycket svårt att veta om du har rätt förhållande mellan syra och bas när du gör din egen pasta hemma.

Med tanke på risken för att permanent skada tandemaljen är det bäst att lämna citronerna i köket.

Prova istället

Om du är intresserad av att bleka tänderna, prata först med din tandläkare. De kan rekommendera säkra receptfria alternativ eller diskutera mer intensiva behandlingar med dig.

För att skörda de tandliga fördelarna med bakpulver, försök borsta tänderna med en blandning som innehåller 1 tsk bakpulver och 2 teskedar vatten. Du kan också leta efter en tandkräm som innehåller natron och väteperoxid. En fann att tandkräm med dessa ingredienser vitnade tänderna mer än vanlig tandkräm gjorde.

Hudvård

Påståendena

När den appliceras på huden kan citronsaft minska rynkor, bleka ärr och göra huden ljusare. Den grusiga konsistensen av bakpulver fungerar som en exfolierare för att rengöra dina porer. När du blandar dessa två tillsammans får du en enkel, hemlagad skrubba som gör flera produkters arbete.

Forskningen

Bakpulver

Det finns inga bevis för att bakpulver ger några fördelar för din hud, inte ens i kombination med citronsaft. Faktum är att bakpulver faktiskt kan skada din hud.

Det genomsnittliga pH-värdet i huden är mellan 4 och 6, vilket betyder att det är något surt. När du introducerar något med högre pH, till exempel bakpulver, ändrar det hudens pH. Små störningar i hudens pH-nivå, särskilt de som höjer den, kan leda till många hudproblem, såsom skalning, akne och dermatit. Att använda en skrubbande rörelse för att fördela bakpulver i ansiktet gör det bara mer irriterande för din hud.

Det kan verka som att citronsaft skulle vara ett bra sätt att motverka det höga pH-värdet för natron, men på samma sätt som att göra din egen tandkräm är det svårt att få proportionerna precis utanför ett laboratorium. Tillsätt till och med lite för mycket bakpulver eller citronsaft kan orsaka kaos på din hud.

Poängen

Bakpulver och citronsaft kan verka som ofarliga ingredienser, men de kan faktiskt skada dina tänder och hud när de används fel.

Det finns några bevis för att bakpulver effektivt tar bort plack från tänderna, men att lägga citron i ekvationen kan äta bort emaljen.

När det gäller din hud verkar citronsaft som en logisk lösning eftersom den innehåller både vitamin C och citronsyra. Citronsaft ger emellertid inte någon av dessa i koncentrationer som är tillräckligt höga för att göra skillnad.