Spaens skönhetshemligheter

Innehåll

• Recension för

Spa Secret

Använd hushålls- och kökshäftklamrar för att få fläckfri hud och avblåsta ögon.

• Förvisa en fläck "För att behandla enstaka utbrott, krossa en aspirin och blanda den med tillräckligt med vatten för att göra en pasta. Lägg den direkt på finnen och låt den sitta i cirka 10 minuter innan du sköljer av den", säger Francisco Cisneros, ledande estetiker på Bliss spa på det eleganta W Hotel i Scottsdale, Arizona (blissworld.com). "Huvudingrediensen i aspirin är salicylsyra, som påskyndar läkning genom att uppmuntra peeling."



• Tappa bort ditt ögonbagage "För att krympa svullna under ögonen, finhacka en hel kyld gurka", föreslår Cisneros. Rulla sedan hela skäret i en pappershandduk och lägg det över ögonen i 15 minuter. "Gurka innehåller C -vitamin och koffeinsyra", säger han, "som tillsammans hjälper till att förhindra vätskeansamling och tar ner puffiness."

Spa hemlighet

Du är vad du äter: Konsumera massor av näringsrik mat för att raka bort ditt utseende i flera år.

• Pressa i överladdad frukt Judy Deutsch, RD, bosatt näringsläkare på det idylliska Canyon Ranch -spaet i Lenox, Massachusetts (canyonranch.com), där priserna börjar på 1 700 dollar per person, föreslår att man laddar upp "exceptionella" frukter, som blåbär, gojibär, röda druvor, mango och granatäpple, som alla innehåller höga koncentrationer av antioxidanter och ger dig mest hälsa och skönhet för varje tugga.



• Strö på omega-3 "Omega-3-fettsyror är viktiga för att hålla huden smidig och återfuktad, vilket i slutändan hjälper den att se ung ut", säger Deutsch. Prova att toppa flingor, yoghurt, sallader eller smoothies med omega-3-rika malda linfrö.

Spa Secret

Rengör ditt sinne och din hy med billiga DIY-lösningar.

• Spritsa dig glad "Fyll en sprayflaska med en kopp vatten och fem droppar eterisk olja och använd den som en aromaterapispray", tipsar Rebecca Vogdanos, estetiker och massageterapeut på den exklusiva Equinox Fitness -klubben i Chicago (equinoxfitness.com). "Dimma jasminiserat vatten på dina lakan för att hjälpa dig att slappna av vid sänggåendet eller spruta enbärsdoftande vatten runt ditt kontor för en energikick på middagen." Hitta eteriska oljor på auracacia.com.
• Ljusa upp med bakpulver Det visar sig att bakpulver inte bara är ett utmärkt tandblekningsmedel, det piggar upp din hy också. "Blanda långsamt vatten i en kvarts kopp bakpulver tills det blir ganska tjockt", säger Vogdanos. "Använd den sedan som en daglig skrubb för att exfoliera och lätta upp missfärgade områden i ansiktet, även om du har känslig hud."

Spa Secret

Lek i leran för att fräscha upp från topp till tå.

• Betyg mjukare hud På spaet i Se, ett tjusigt nytt hotell i San Diego (sesandiego.com), kan du njuta av den marockanska Rasul-behandlingen, en traditionell arabisk reningsritual som går ut på att applicera lera i öknen och koppla av i en bastu. Men Michelle Frye, spa -chefen, säger att du kan återskapa upplevelsen i ditt eget badrum. "Medan du duschar, schamponera, använd sedan en skrubb för att exfoliera. och öppna porerna. från nacken och nedåt. Stå sedan bort från munstycket och applicera en lermask på hela kroppen. Låt den sitta i en minut medan du arbeta i ditt hårbalsam, skölj sedan av allt, ¡"säger Frye. Ett bästa val är Ahava Purifying Mud Mask ($28; ahavaus.com) med Döda havets mineraler. Innan du går in i duschen, prova att fixa dig till lite antioxidantrikt grönt, vitt eller svart te att smutta på medan leran torkar.

Spa Secret

Skydda extremt torra läppar med läpp- och ögonprodukter för fukt 24 timmar.

• Ge din mun TLC "För att återfukta den tunna, ömtåliga huden på läpparna, råder jag mina kunder. som åker skidor i extremt kall, torr luft. att släta ut en ögonkräm på deras vitlinglyra och låta den sitta på över natten", säger Jenni Kading, ansvarig estetiker på Remede Spa på St. Regis Aspen Resort i Aspen, Colorado (stregis.com/aspen), där rummen börjar på $845 per natt. Vi gillar Biore Skin Preservation See the Future Fortifying Eye Cream ($15; på apotek), som innehåller hudsläckande ceramider. Välj dagligen en balsam, som June Jacobs Lip Renewal ($ 24; junejacobs.com), med extremt lugnande vitamin E.

Spa Secret

Gnid ut grovhet på dina armbågar, knän och nagelband med helt naturliga ingredienser.

• Smörj upp dina lemmar "Ren jojobaolja är en nära match med mänsklig talg, så den är en idealisk fuktkräm för torr hud, särskilt områden som ben och armbågar, som producerar väldigt lite naturlig olja", säger Thuyen Nguyen, kreativ chef och ledande terapeut på Asiatiskt inspirerat Shibui Spa på Greenwich Hotel i New York (thegreenwichhotel.com), där sviter kostar upp till $ 550 per natt. Eftersom jojobaolja är mycket koncentrerad, knåda bara några droppar i fuktig hud för att hålla den mjuk och smidig hela dagen.



• Ge dina händer en hand "Blanda upp en försiktigt skrubbande skrubbe med turbinadosocker blandat med tillräckligt med olja [sojabönor och kokosnöt fungerar bra] för att göra en pasta", säger Nguyen. "Massera in det i händerna och nagelbanden för att ta bort död, grov hud. Blanda sedan i en liten skål lika stora mängder av oljan du har valt och rå honung. Bred ut hopkoket över dina händer och nagelband, ta på handskar, och låt blandningen sjunka in i 20 minuter innan du sköljer av den."

Spa hemlighet

Föryngra din hud med en enzymmask - och ditt humör med zonterapi.

• Bli glödande För en mer strålande hy rekommenderar Myrna Beardshear, spachef på Sagestone Spa på Red Mountain resort i Ivins, Utah (redmountainspa.com), att blanda 2 teskedar pumpapuré på burk med en halv tesked honung och en kvart tesked mjölk eller sojamjölk. "Applicera blandningen i ansiktet och slappna av i 10 till 15 minuter, skölj sedan av den med varmt vatten", säger hon. "Pumpa puré har enzymer som tar bort döda, tråkiga celler, liksom vitamin A och C och zink, som ger skyddande och helande fördelar."



• Öka din hälsa "Genom att manipulera och stimulera vissa fläckar på dina fötter kan du återställa hälsa och balans i hela din kropp", säger Beardshear. För att ge dig själv en avkopplande minimassage hemma, ta din bara fot i händerna. Börja med att massera punkten vid botten av stortån, som motsvarar hjärnan, din kropps mentala stresscentrum. Minska ångest genom att gnugga magpunkten, som ligger vid fotvalvet. Tryck sedan på den punkt som är relaterad till din solar plexus-ansedd nervcentralen i kroppen-i mitten av foten av fotbollens bas. Fokusera på varje punkt i 30 sekunder per fot.

Spa Secret

Lätt smärta och stress genom att arbeta utifrån och in.

• Minimera muskelvärk Att gå i klackar (eller springa) kan lämna dina fötter och vader bundna i knutar. För att lugna ömma ben föreslår Lea Cordon, spaldirektör på kändisorten Las Ventanas al Paraiso i Los Cabos, Mexiko (lasventanas.com/spa.cfm) att man skapar en fotblöt med heta stenar (köp dem på rubrocks.com) . "Värm upp stenarna genom att lägga dem på en inomhusgrill eller i en kastrull med vatten på spisen", säger hon. "Lägg sedan de heta stenarna i ett grunt bassäng eller en stor kastrull fylld med varmt vatten med hjälp av en tång. För en mer uppfriskande upplevelse, släng in några färska limeskivor-värmen hjälper till att intensifiera doften och förstärka de aromaterapeutiska fördelarna."



• Avskräcka ditt sinne "Att uppehålla sig vid det förflutna eller oroa sig för framtiden försämrar din förmåga att njuta av nuet", säger Cordon. "För att få ut det mesta av en avkopplande spabehandling-eller till och med ett bad hemma-måste du stanna kvar i stunden. Jag ger mina klienter detta meditationstrick för att hjälpa dem att fokusera: Tänk på två rutor i ditt huvud, en för det förflutna och en för framtiden. Koncentrera dig på att andas in och andas ut djupt. Om tankar dyker upp, sortera dem i en av de två rutorna tills ditt sinne känns tyst och lugnt."

Spa Secret

Ge dig själv tillåtelse att spendera några minuter på självförbättring dagligen. Din hy och syn kommer att tacka dig.

• Ta tid för dig i a.m. "Jag tror på att göra några enkla sträckor varje morgon innan du går upp ur sängen", säger Lisa Hedley, president och kreativ chef för spaet på det överdådiga Mayflower Inn & Spa i Washington, Connecticut (mayflowerinn.com), dit rummen går för upp till 1 600 dollar per natt. "Detta får ditt blod att flöda och ger dig en lugnande start på dagen snarare än att bara låta världen komma mot dig." Hon rekommenderar följande drag: "Ta tre långa, djupa, renande andetag. Ge dig sedan en mini hårbottenmassage genom att gnugga fingrarna långsamt runt ditt huvud, inklusive örsnibbarna. Inte bara stimulerar du energipunkter, du ' ger också cirkulation till hårbotten för att främja hälsosam hårväxt, säger Hedley. "Sista, värm upp dina leder genom att göra cirklar med dina vrister, handleder och axlar."



• Stryk ut rynkor Ge dig själv en snabb ansiktsmassage efter duschen för att få ditt blod att flöda och tillfälligt släta ut veck. Hedley föreslår att du täcker fingertopparna med fuktkräm, sedan gnuggar ansiktet och koncentrerar dig på linjerna i pannan och mellan ögonen. Var noga med att använda en fast men inte för aggressiv beröring.

Spa Secret

Återfukta och exfoliera för att bli silkeslen överallt.

• Släck uttorkad hud. "När din hud saknar fukt ser den tråkig ut och, ännu värre, krympt och skrynkligt", säger Kate O'Connel, ledande estetiker på Spa at Four Seasons i Jackson Hole, Wyoming (fourseasons.com/jackson hole/spa) , där sviter börjar på $1 500 per natt. För att hålla dig hydratiserad, sänk ner sex 8-uns glas vatten om dagen och smörj på en fuktkräm med ett kraftfullt fuktighetsbevarande medel, till exempel hyaluronsyra. Två att prova: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost ($80; chanel.com) eller Peter Thomas Roth Viz-1000 ($65; sephora.com).



• Buffa din kropp "Att borsta din kropp hjälper dig att kasta grova, döda celler och få bättre ton och konsistens", säger O'Connel. Vi gillar Bath & Body Works Curved Back Brush ($10; bathandbody works.com).

Recension för