De 11 bästa justerbara hantlarna för att få en bra träning hemma

Innehåll

• De bästa justerbara hantlarna 2021
• Fördelar med justerbara hantlar
• Bästa överlag: Bowflex SelectTech 552 justerbara hantlar
• Bäst för nybörjare: Lifepro justerbar hantelset
• Bäst för flera användningsområden: Yes4All justerbara hantlar
• Bästa viktintervall: Snygg C justerbar hantelvikt
• Bäst för snabba viktförändringar: Flybird justerbara hantlar
• Bästa hållbara: Powerblock justerbara hantlar
• Bästa högteknologi: JaxJox DumbbellConnect
• Bäst för erfarna viktlyftare: Ativafit justerbar hantel
• Bästa kompakt: Trevligt C justerbart hantel viktpar
• Bäst för medelstora viktlyftare: Soges justerbara hantelpar
• Bästa budgeten: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set
• Recension för

Gymmedlemskap kan bli dyra, men det kan också köpa utrustning för att skapa ditt eget hemmagym. Och när det kommer till att träna hemma är det ofta svårt att avgöra vilken utrustning du *faktiskt* behöver för din träningsrutin jämfört med vad som kan finnas kvar i skärselden för onlineshopping av "spara till senare". Men oavsett om du är ny på hemmapass eller en erfaren veteran, det finns en mångsidig utrustning som kommer att gynna alla typer av idrottare: en uppsättning justerbara hantlar.

Letar du efter sätt att uppgradera dina träningspass hemma? Dessa är de bästa justerbara hantlarna du kan köpa, enligt tusentals kundrecensioner.

De bästa justerbara hantlarna 2021

• Bästa totalt sett: Bowflex SelectTech 552 justerbara hantlar
• Bäst för nybörjare: Lifepro justerbar hantelsats
• Bäst för flera användningsområden: Ja4Alla justerbara hantlar
• Bästa viktintervall: Snygg C Justerbar hantelvikt
• Bästa snabba viktförändringar: Flybird justerbara hantlar
• Bästa hållbara: Powerblock justerbara hantlar
• Bästa högteknologi: JaxJox Hantel Anslut
• Bäst för erfarna viktlyftare: Ativafit justerbar hantel
• Bästa kompakt: Nice C justerbar hantel vikt par
• Bäst för medelstora viktlyftare: Soges Justerbart hantelpar
• Bästa budget: Sunny Health & Fitness Hantelset

Fördelar med justerbara hantlar

Justerbara hantlar är det bekväma, utrymmesbesparande alternativet till de typiska enviktiga hantlarna du skulle se i gymmet. Dessa multiviktsset har också genomgått betydande förbättringar sedan de först blev tillgängliga och är bättre än tidigare skrymmande vikter. Istället för att dyrbart utrymme tas upp av fem par hantlar i flera vikter (varav några kan du sällan använda) ger justerbara hantlar allt från fem till 50 pund på en enda hantel och kan nå upp till 100 pund. Detta låter dig växla mellan vikter - vilket du förmodligen vill göra för olika rörelser eller när din konditionsnivå ökar - genom att bara använda ett set. De är också kompakta och lätta att förvara, vilket gör dem idealiska för träning hemma när du inte har massor av utrymme. (Relaterat: Prisvärd hemmagymutrustning för att slutföra alla träningspass hemma)

Hantlar kommer att öka intensiteten på ditt träningspass på i stort sett alla delar av kroppen, från armar och axlar till ben och kärna - tänk viktade knäböj, utfall och ryska vändningar. Och viktade övningar som dessa är inte bara för dem som försöker "bulk upp". Faktum är att det har bevisats att styrketräning har en rad fördelar, som att bränna fett för att påskynda viktminskning, öka bentätheten och naturligtvis bygga muskler.

Medan vissa justerbara hantelsatser är dyra, är de definitivt ett bättre värde än gymmedlemskapet du fortsätter att "glömma" att använda (eller det pris du skulle betala för att köpa separata par hantlar). Bortsett från bekvämlighetsfaktorn är det bästa med att de i princip tar gymmet till dig - så att du kan få ett bra träningspass utan att lämna ditt hem. (Relaterat: Denna enkla hantelbiceps -träning hjälper dig att skulptera starkare armar)

Fortsätt att scrolla för att lära dig mer om dessa topprankade justerbara hantelset och läs de lysande recensionerna de har fått från andra fitnessentusiaster.

Bästa överlag: Bowflex SelectTech 552 justerbara hantlar

Med ett viktintervall på 5 till 52 pund tillgodoser Bowflex SelectTech 552 justerbara hantlar en mängd olika träningspass och fitnessnivåer. Varje hantel har 15 vikter i en, vilket hjälper dig att eliminera röran från ditt hemma gym utan att ge avkall på utrustning. Förutom att vara kompakt är den 4,8-stjärniga uppsättningen enkel att använda tack vare sin bekväma vridskiva, som ändrar motståndet och låser sig på plats för säkra och säkra lyft. Vikten ökas och minskas i steg om 2,5 pund för gradvisa och kontrollerade reps. Behöver du lite träningsinspo? Ladda ner Bowflex smartphone-appen för att låsa upp tränarledda hantelpass och skapa din egen anpassade träningsplan.

"Perfekt för människor som inte vill ha mycket rörigt eller inte har mycket utrymme för ett komplett set", sa en Amazon-shoppare. "Naturligtvis är dessa mycket skrymmande än "normala" vikter. Men de fungerar [perfekt] för det jag behövde! Kvaliteten är enastående, de fungerar perfekt och övergången för olika vikter är näst intill felfri."

Köp det: Bowflex SelectTech 552 Justerbara hantlar, $ 399, var $ 549, amazon.com

Bäst för nybörjare: Lifepro justerbar hantelset

Utan några snygga klockor och visselpipor är denna justerbara hantel idealisk för de som är nya för att pumpa järn. Hantelns viktinställning kan snabbt ändras från 5 till 25 kilo med bara ett tryck och skjut på vredet, så att du inte slösar bort din dyrbara träningstid genom att noggrant ta bort och lägga till plattorna. Oavsett om du krullar eller pressar, säkerställer viktens design att plattorna rör sig eller faller av, vilket är idealiskt - och nödvändigt - för luftövningar. (Relaterat: Vanliga styrkelyftsfrågor för nybörjare som är redo att träna tungt)

En recensent skrev: "De är justerbara i vikt och är mycket enkla att använda. Dessa är starka och hållbara. Du kan ta av och på vikter helt enkelt. Dessa är en idealisk viktuppsättning för nybörjare på grund av viktjusteringsförmågan. Dessa är prisvärda och ett mycket prisvärt alternativ till ett gymmedlemskap. Dessa är mycket för pengarna."

Köp det: Lifepro justerbar hantelset, $200, amazon.com

Bäst för flera användningsområden: Yes4All justerbara hantlar

Om du är en fitnessentusiast som letar efter mest valuta för pengarna, är detta justerbara hantelset din match made in heaven. Dessa vikter finns i 40 till 200 pund uppsättningar och är kompatibla med olika tillbehör, inklusive ett kettlebellhandtag och skivstångskontakt, så att du inte känner dig fast i dina överkroppspass. Vill du öka din biceps? Använd de justerbara hantlarna för att pumpa ut några lockar. Behöver du ett rejält bröstpass? Använd skivstångsfästet för bröstpressar och kettlebell-handtagen som stativ för dina armhävningar. Vill du stärka det bytet? Använd kettlebellhandtagen för några kettlebellsvängningar. Det finns inga felaktiga svar här.

"Jag älskar att det finns så mycket flexibilitet i vikt med dessa", raved en recensent. "Vikterna är utbytbara med skivstångsvikter, vilket är en extra bonus som jag aldrig förväntat mig, vilket ger ännu mer mångsidighet och mer anledning att köpa dessa över traditionella hantlar. Känslan av dessa är robusta och tåliga. Inga viktsvängningar, inga obalanser, bara en fast par hantlar. Det faktum att en kontakt kan läggas till för att göra detta till en kort skivstång är helt fantastiskt. "

Köp det: Yes4All justerbara hantlar, $60, var $83, amazon.com

Bästa viktintervall: Snygg C justerbar hantelvikt

Om du vill ha ett stort antal vikter i en hantelsats, är det här allt-i-ett-alternativet rätt väg att gå. Den innehåller tallrikar så låga som 2,8 pund och så höga som 4,4 pund, så att du långsamt kan arbeta dig upp i vikt utan att anstränga dina muskler. Men om du letar efter en supertung hantel är detta inte det; varje justerbar hantel väger 22 pund, även om setets kopplingsstång kan förvandla den till en skivstång som väger 44 pund för alla dina behov av knäböj, marklyft och axelpress. Men om vikt inte är ett problem, är dessa definitivt det bästa valet för sina viktdjupsmöjligheter, hållbarhet och ljusgula färg som säkert kommer att liva upp ditt hemgym. (Relaterat: Hur man ställer in ett hemmagym som du faktiskt vill träna på)

"Min man och jag använder båda dessa hantlar", delade en kund. "Som en militärfamilj som flyttar vartannat till tre år är det underbart att slippa packa ihop en hel hantlar och hålla reda på dem under flytten. Min man och jag har båda sett fantastiska resultat av dessa. När vi ändra vikten på hantlarna, det är en trevlig mjuk övergång. Det finns inga hårda rörelser som du kan ha med andra märken."

Köp det: Nice C justerbar hantel skivstångsvikt, $110, amazon.com

Bäst för snabba viktförändringar: Flybird justerbara hantlar

Hastighetsdemoner, notera denna fläktfavorit justerbara hantel. Med fem viktalternativ, med en topp på 25 kilo, ändrar den här hanteln vikt med bara ett slag av handleden. Vrid helt enkelt på ratten till önskad vikt, ta tag i handtaget medan det sitter i racket, vrid handtaget och voilà - du är redo att lyfta! Dessutom har de justerbara hantlens plattor ett unikt lås som förhindrar att plattorna faller av eller klirrar så högt att du inte kan höra din spellista med träningsbops.

En recensent sa: "Jag fick med misstag två av dessa för att göra ett par hantlar eftersom jag trodde att de utnyttjade pandemibristen. Vilken trevlig överraskning det var att se hur hög kvalitet de är. De är lätta att byta, med varje varv ger dig ett trevligt tillfredsställande spärr-/klickljud. Dessa är inte skrymmande som Bowflex-hantlarna, med ett hack som gör dem superlätta att ställa på axlarna. Skåran hjälper också till att stabilisera dem för armhävningar. Så dessa är värt priset individuellt! "

Köp det: Flybird justerbara hantlar, $100, amazon.com

Bästa hållbara: Powerblock justerbara hantlar

Ringer alla träningsdjur: Om du behöver några tunga hantlar som tål att tappas till marken efter en brutal max-out, är dessa något för dig. Det justerbara hantelsetet, som finns i 24 och 50-pundsalternativ, använder högkvalitativa viktplattor av legerat stål och har en unik lådliknande konstruktion för att förhindra slitage när den åldras. Det vadderade handtaget ger dämpning samtidigt som det skyddar hanteln. Fans av Powerblock justerbara hantlar älskar dess färgkodade design och dess snabblåsande väljarstift, som många recensenter noterade liknar de som används i gym.

"Dessa används varje dag i vår familj och vi älskar dem helt enkelt", skrev en Amazon -kund. "Det faktum att du har motsvarande sju par hantlar komprimerade till det utrymme som en enda uppsättning skulle kräva är helt enkelt fantastiskt. Vi tycker att den här uppsättningen är mycket lätt att använda; det är enkelt, snabbt och lätt att ändra viktmängden. Bra produkt!"

Köp det: Powerblock justerbara hantlar, $ 169, var $ 239, amazon.com

Bästa högteknologi: JaxJox DumbbellConnect

Denna JaxJox hantelsats är inte billig, men med tanke på dess högteknologiska kapacitet är det verkligen värt priset. Den första digitala hantelsatsen någonsin, DumbbellConnect synkroniseras med JaxJox-appen, så att du kan gå med live eller on-demand-träningspass och se dina realtidsdata, inklusive dina reps, uppsättningar, tid, genomsnittlig effekt, total volym och vikt du använder. Varje hantel kan väga upp till 50 pund, vilket innebär att du kan rulla och trycka upp till 100 pund, och även att justera det kan göras digitalt: För att öka eller minska vikten i steg om 6 pund, tryck bara på (+) och (-) knappar på rackets LCD-skärm eller på din smartphone. (Relaterat: Denna 5-minuters armträning med hantlar passar in i alla scheman)

Köp det:JaxJox DumbbellConnect, $ 449, jaxjox.com

Bäst för erfarna viktlyftare: Ativafit justerbar hantel

Tunga lyftare, lyssna: Denna hantel är redo att ge dig ett seriöst träningspass. Varje hantel börjar på 11 pund och ökar i steg om 5,5 pund upp till 71,5 pund per hantel. Hanteln kombinerar 17 uppsättningar vikter till en, och för att justera vikten behöver du bara trycka på en säkerhetsknapp och vrida ratten i slutet av klockan. Dessutom har handtaget ett bekvämt gummihandtag, och plattorna har en speciell beläggning för att förhindra rost och korrosion med slitage, så att du inte behöver fylla på ditt hemmagym efter några år. En varning: Vikterna anges i kilogram, så du kanske vill göra dig av med dina imperial-till-metriska omvandlingar först. (Relaterat: Ska du träna konditionsträning före eller efter viktlyft?)

"Högviktsjusteringar för bästa värde på marknaden", gissade en kund. "Lita på mig ... för det här priset och den solida konstruktionen tror jag verkligen inte att det är något någon kan klaga på! Lätt att justera ratten. Behöver båda händerna för att göra det men super snabbt och enkelt."

Köp det: Ativafit justerbar hantel, $ 286, amazon.com

Bästa kompakt: Trevligt C justerbart hantel viktpar

Dessa vikter på 11 kilo är ett utmärkt kompakt och budgetvänligt alternativ för styrketräning med lägre intensitet eller för dem som vill hålla sin träningsutrustning anspråkslös och ur vägen. Hantlarna i detta lättanvända set börjar på 2,2 pund och går upp till 11 pund vardera genom att skruva av locket på änden och lägga till viktade stänger inuti hanteln. Sammantaget kan du lyfta 22 kilo med båda hantlarna. Även om dessa inte är lika tunga som andra på marknaden, är de fortfarande mer än tillräckligt för att hjälpa tonen och stärka din kropp och är faktiskt att föredra för vissa övningar där låg till måttlig vikt rekommenderas. För att inte tala om, de kommer in till en bråkdel av priset på de flesta andra hantelset och är superportabla.

En recensent noterade: "Designen gör det så enkelt att öka/minska vikterna. Jag är verkligen nöjd. Jag har använt andra justerbara vikter som var en PITA att justera eftersom de involverade svåravlägsna klipp etc. Jag älskar att jag bara kan vrida av toppen, poppa ut (eller poppa in) metallstängerna och gå. Mer kostnadseffektivt än att köpa en massa olika vikter."

Köp det: Trevligt C Justerbart Hantel Viktpar, från $ 30, amazon.com

Bäst för medelstora viktlyftare: Soges justerbara hantelpar

Dessa justerbara hantlar kommer in heta på totalt 66 pund och är idealiska för medellyftare. Setet levereras med fyra plattor på 4,4 pund och åtta plattor på 5,5 pund, gjorda av en blandning av järn och sand, så att du enkelt kan öka din vikt. Du får också en vevstång för att omvandla dina separata hantlar till en skivstång som du kan använda medan du lättar i kraftlyft. Det som sticker ut är dock plattornas åttakantiga form, vilket förhindrar att hantlarna rullar bort från ditt träningsområde - och repar dina trägolv - när de sitter på marken. Din hyresvärd tackar dig på förhand.

"De är kompakta", sa en shoppare. "Mycket fina vikter du behöver inte oroa dig för att de rullar iväg med åttkantformen. Hantlarna passar bra i mina händer och jag har stora händer.Ärmen som förenar de två hantlarna fungerar utmärkt och allt förblir tätt. "

Köp det: Soges Justerbart hantelpar, $ 80, var $ 160, amazon.com

Bästa budgeten: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set

Denna prisvärda uppsättning från Sunny Health & Fitness är ett bevis på att kvalitetshantlar inte alltid behöver bryta banken. För 42 dollar får fitnessentusiaster två 35-pund laddbara hantlar som levereras med 12 utbytbara tallrikar i olika vikter-1,5 pund, 2,5 pund och 5 pund - så att du kan anpassa dem så att de bäst matchar din komfortnivå och dina träningsmål. De har också ett ergonomiskt grepp, som formar sig efter dina händers naturliga kurva för att förhindra halkar och obehag. Deras unika stjärnlåshalsband och slitstarka vinylbeläggning säkerställer att de kommer att vara en häftklammer för hemmet i många år framöver.

"Om du letar efter vikter som inte är dyra, är dessa definitivt det", enligt en kunds femstjärniga recension. "Lätt att sätta ihop, och du kan hålla dem väl. Jag älskar hur många olika storlekar som följde med. De är välgjorda och fyllda med sand, vilket jag älskar. Bra köp och [pengars] värde."

Köp det: Sunny Health & Fitness Hantelset, $42, kostade $50, amazon.com

Recension för