De bästa Mindfulness-bloggarna från 2020

Innehåll

• Oxford Mindfulness Center
• Uppmärksam
• Tiny Buddhas blogg
• Hjulet
• Zen vanor
• Visdomspublikationernas blogg
• Mindful Matter: Holstee
• A Lust for Life
• Fru Mindfulness
• The Art of Living
• Breathedreamgo
• The Blissful Mind
• Dr Rick Hansons blogg
• Smaka Mindfulness
• YogiApproved.com

Generellt betyder mindfulness att leva i ögonblicket. Det betyder att du är medveten om dina känslor och upplevelser utan att bedöma eller reagera oförsvarigt. Det låter dig sakta ner och bearbeta saker, snarare än att kopplas ur och gå igenom rörelserna utan att förstå varför du uppför dig på ett visst sätt.

Vissa metoder som används för att hjälpa människor att uppnå mindfulness är meditation, yoga, tai chi och qi gong.

American Psychological Association tror att mindfulness kan ha fördelar för både psykologer och deras patienter. Dessa bloggare har tagit på sig den utmanande uppgiften att lära oss att leva, andas och vara i ögonblicket. Om du letar efter mer fred och perspektiv i ditt liv kan du kolla in deras insiktsfulla inlägg.

Oxford Mindfulness Center

Oxford Mindfulness Center är en forskningsstyrd organisation.De strävar efter att förbättra livet för människor med depression genom att använda mindfulness-tekniker. Webbplatsen är en bra resurs för att förstå mer om uppmärksamhet och hur den kan hjälpa till med stress, depression och allmän mental och fysisk hälsa. Är du ny med mindfulness? Prova med deras korta video som guider dig genom processen.

Uppmärksam

Mindful är en plats för mindfulness-samhället att söka efter förbindelser, resurser och information för att leva ett mer uppmärksamt vardag. Ett team av författare och medicinska rådgivare arbetar för att skapa magasinartiklar och onlineinnehåll som utforskar frågor som rör mindfulness. Inlägg hanterar ämnen som hur du kan undvika din mobiltelefons distraherings- och meditationsteknik för att hjälpa till med ångest, panikattacker och depression.

Tiny Buddhas blogg

Lori Deschene grundade Tiny Buddha för att skapa lycka och frid till sina läsare. Bloggen styrs av buddhistiska filosofier och fokuserar på att göra antik visdom tillämplig på dagens dagliga problem. Tiny Buddha har också gästposter från uppmärksamma utövare som holistisk kärlekstränare Laura Smilski, som skriver om att lära av hjärtbrott och så småningom uppskatta upplevelsen.

Hjulet

The Wheel, en blogg av den oberoende förläggaren Shambhala Publications, är definitivt före kurvan. Shambhala grundades på 1960-talet då mindfulness, meditation och yoga alla betraktades som motkultur. Företaget gav aldrig upp sitt uppdrag. De fortsätter att föra buddhistiska läror till västerländsk kultur. Blogginlägg meddelar och förklarar kommande workshops presenterade av Shambhala.

Zen vanor

Liksom grundaren Leo Babautas filosofi, håller Zen Habits-bloggen saker och ting enkelt och tydligt. Du kommer att märka en skillnad från andra bloggar direkt. Webbplatsen har en utan krusiduller design, med svart text mot en solid vit bakgrund utan annonser eller bilder. Inlägg behandlar olika ämnen, till exempel hur man minskar förhalning och tips för att utveckla nya tankemönster och färdigheter.

Visdomspublikationernas blogg

Wisdom Publications är ett annat förlag som fokuserar på publicering av innehåll relaterat till klassisk buddhism. Blogginlägg är skrivna av flera författare och var och en har en annan smak. Vissa leker till och med med popkulturreferenser.

Mindful Matter: Holstee

Bröderna Dave och Mike Radparvar lämnade sina jobb för att hitta sitt T-shirtföretag, Holstee. Den vägledande kraften bakom deras beslut - idén att detta är ditt liv och du bör göra det du älskar - blev ett manifest för det nya företaget. Holstees blogg fortsätter att vara trogen mot dess värden. Inlägg tar upp en mängd medvetna ämnen, som hur vi kan njuta av de små sakerna och påminna oss om att öva självkänsla.

A Lust for Life

Lust for Life-teamet är en liten grupp som fokuserar på att växa det sociala företaget för att stimulera positiva förändringar i samhället. De är alla frivilliga som använder medel som samlas in genom evenemang för att återinvestera i det sociala initiativet de tror på: dela information för att hjälpa människor att leva ett hälsosammare och mer holistiskt, målmedvetet liv. Initiativet och bloggen är baserad i Irland, så att du får perspektiv ibland som skiljer sig lite från amerikanska åsikter. Inlägg, som reflektionerna från redaktören, gör sitt bästa för att påminna människor om att vi alla är här ihop och många av oss delar samma problem.

Fru Mindfulness

Melli O’Brien är en mindfulness-lärare som tror att mindfulness är hennes passion och hennes syfte. Förutom att blogga, undervisar hon meditation och yoga. Hon är också värd för retreat. Hennes blogg skapar en fin balans mellan att introducera mindfulness för nybörjare och ge nya råd och perspektiv till människor som har tränat länge. Melli visar till och med sin egen lässamling i ett inlägg, med en omfattande lista över mindfulness poesi.

The Art of Living

Sri Sri Ravi Shankar grundade Art of Living 1981 som en ideell organisation för att ge människor de verktyg som de behöver för att leva liv fria från stress och våld. Bloggämnen sträcker sig från att minska och kontrollera ilska till att använda yoga och uppmärksamhet för viktminskning. Du hittar också gratis e-kurser indelade i kategorier av fokus: yoga, meditation, andningsövningar och minska stress.

Breathedreamgo

Mindfulness är en teknik som kan tjäna dig vart du än går. Det är vad bloggaren Mariellen Ward tror. Hon skriver om att resa till Indien, Thailand och England - för att bara nämna några. Mariellen fokuserar också på hållbara resor med bevarande av vilda djur och delar autentiska kulturupplevelser.

The Blissful Mind

Sedan 2014 strävar bloggaren Catherine efter att hjälpa besökare att minska stress och skapa förtroende. Mindset-tränaren får sina följare till rätt sinnesram via blogginlägg, e-postmeddelanden per vecka och coachningstillgänglighet. Bloggen är en av de bästa platserna online för att lära sig egenvårdspraxis, strategier för tidshantering och hur man utvecklar en hälsosam och positiv tänkesätt.

Dr Rick Hansons blogg

De New York Times den mest sålda författaren har skrivit och lärt om allt från psykologisk tillväxt till relationer, familjeliv och uppfostran av barn. Ett återkommande tema i hans arbete är behovet av mentala resurser, som mindfulness, självkänsla och positiva känslor.

Smaka Mindfulness

Lynn Rossy, PhD, är en hälspsykolog som specialiserar sig på yoga och mindfulness-baserade interventioner. Hennes två huvudområden fokuserar på medvetande ätande och medveten rörelse, och hennes blogginlägg täcker en rad ämnen, från att förbättra kommunikationsförmågan till behovet av att ta en uppmärksam paus. Blogginnehållet är grundligt, fokuserat och snabbt.

YogiApproved.com

Som namnet antyder är den här bloggen platsen för alla yoga ... men besökare hittar också information om mindfulness, resor och mat. (Recept för Maple Walnut Granola och fiberrika chokladproteinsmoothies? Ja, snälla!) Du kan också få en kostnadsfri testversion av obegränsad tillgång till hundratals
premium yoga- och fitnessklasser från toppinstruktörer runt om i världen.

Har du en favoritblogg du vill nominera? Skicka e-post till oss [email protected].