Denna kvinna säger att hon fick en stroke av att göra yoga

Innehåll

• Recension för

När det gäller yoga är det inte värsta fallet att dra en muskel. År 2017 fick en Maryland -kvinna reda på att hon drabbats av en stroke efter att ha gjort en avancerad pose i sin yogapraxis. Idag hanterar hon fortfarande hälsoproblem som ett resultat.

Rebecca Leigh fyller mestadels sitt Instagram -flöde med yogafoton, men för två år sedan lade hon upp ett foto av sig själv i en sjukhussäng. "För fem dagar sedan fick jag en stroke", skrev Leigh i sin bildtext. "Jag är av de 2% av personerna som får stroke på grund av något som kallas" dissektion av halspulsådern. " d fick en stroke, skrev Leigh. En efterföljande datortomografi visade att hon hade slitit sönder sin högra halspulsåder, vilket gjorde att en blodpropp kunde gå till hennes hjärna, förklarade hon. Hon avslutade sitt inlägg med ett varningens ord: "Yoga kommer fortfarande att vara en del av min vardag. Men dagarna med galna huvudstående eller inversioner är över. Ingen pose eller bild är värd det jag har gått igenom."

Leigh har sedan återvänt till yoga, men hennes historia väcker för närvarande medial uppmärksamhet. Hon berättade för South West News Service att hon tillbringade veckor med konstant smärta och fortfarande hanterar symtom, per Fox news. "Jag vet att jag aldrig kommer att vara där jag var innan 100 procent", sa hon till nyhetstjänsten.

Den Insta-värdiga pose som Leigh hade tränat var en hollowback handstand, enligt Fox news. Den superavancerade ställningen innebär att du hypersträcker ryggen medan du står i hand så att dina ben ligger i linje bakom ditt huvud.

Så kan en yogaställning faktiskt orsaka stroke? "Definitivt var ställningen som hon var i relaterad till varför hon hade skadan, men jag tror att det definitivt skulle anses vara en galen händelse", säger Erich Anderer, M.D., chef för neurokirurgi vid NYU Langone Health. Artärdissektioner som Leighs är sällsynta, förklarar han, och de kan hända av många anledningar utanför yoga, vanligtvis relaterade till någon form av trauma. "Jag har sett det hos dansare, idrottare och fotbollsspelare. Jag har till och med sett det i någon som plockar upp en resväska." Om du har ett tillstånd som predisponerar dig för en dissektion, som högt blodtryck eller en genetisk sjukdom som gör dig väldigt flexibel (som Ehlers–Danlos syndrom), bör du vara särskilt försiktig när du utövar yoga, konstaterar Dr. Anderer. (Relaterat: Jag var en frisk 26-åring när jag drabbades av en hjärnstam stroke utan varning)

I allmänhet är korrekt anpassning avgörande när du tränar inverterade yogaställningar. "Inversioner är inte något att leka med om du inte är med någon som verkligen vet vad de gör", säger Heidi Kristoffer, yogi och skapare av CrossFlowX. Att värma upp ordentligt i förväg, hålla kärnan engagerad hela tiden och ha tillräcklig överkroppsstyrka är alla viktiga, förklarar Kristoffer. Och hollowbacks är ännu mer avancerade än raka headstands och handstands. "Särskilt i det ihåliga handståendet är en del av problemet att vissa människor slutar titta mot golvet, vilket slutar med att du sträcker ut din nacke på ett onaturligt sätt, och du borde förmodligen titta lite mer rakt fram så att din nacke åtminstone är neutral." säger Dr Anderer. Även om det känns läskigare att titta på väggen bakom dig i ett handhåll, skyddar det din nacke. (Relaterat: Yoga för nybörjare: En guide till olika typer av yoga)

Det är verkligen sällsynt att drabbas av en stroke som ett resultat av en yogaställning, men att respektera dina gränser under din träning minskar risken för skador, både stora och mindre, säger Kristoffer. "Du måste ta din klass med en erfaren yogainstruktör och inte bara titta på en Instagram-bild och bara replikera den", förklarar hon. "Du vet inte hur många timmar och decennier den personen har förberett för det just nu."

Recension för