Vad Beyoncé lärde sig när hon slutade vara "alltför medveten" om sin kropp

Innehåll

• Recension för

Beyoncé kan vara "felfri", men det betyder inte att det kommer utan ansträngning.

I en ny intervju med Harpers Bazaar, Beyoncé-ikonen med flera bindestreck som är sångerska, skådespelerska och Ivy Park kläddesigner - avslöjade att bygga ett imperium kan komma till ett fysiskt och känslomässigt pris.

"Jag tror att som många kvinnor har jag känt trycket av att vara ryggraden i min familj och mitt företag och insåg inte hur mycket det tar på mitt psykiska och fysiska välbefinnande. Jag har inte alltid prioriterat mig själv. , "sade Beyoncé i september 2021 -numret av Harpers Bazaar. "Jag har personligen kämpat med sömnlöshet från att turnera i mer än hälften av mitt liv. År av slitage på mina muskler från dans i klackar. Stressen på mitt hår och min hud, från sprayer och färgämnen till värmen från ett krusjärn och sminkad när jag svettades på scenen. Jag har plockat upp många hemligheter och tekniker genom åren för att se ut som bäst för varje show. Men jag vet att för att ge det bästa av mig måste jag ta hand om mig själv och lyssna på min kropp."

Ett av verktygen som Beyoncé omfamnar för att läka hennes sömnlöshet är cannabidiol (även känd som "CBD", en förening som finns i cannabisväxter) som hon sa hjälper också henne med "ömhet och inflammation" som kommer från att dansa i timmar i klackar . Även om CBD är känt för att lindra ångest och inflammation, "CBD är inte en smärtstillande", som Jordan Tishler, MD, en cannabis specialist Harvard-utbildad läkare och grundare av InhaleMD, tidigare berättade Form. (Relaterat: Vad är skillnaden mellan CBD, THC, cannabis, marijuana och hampa?)

Utöver CBD har Beyoncé sökt sig till andra butiker för att bevara sitt välbefinnande. "Jag hittade helande egenskaper hos honung som gynnar mig och mina barn. Och nu bygger jag en hampa och en honungsodling. Jag har till och med fått nässelfeber på mitt tak! Och jag är så glad att mina döttrar får exemplet av dessa ritualer från mig, säger Beyoncé, som är mamma till dottern Blue Ivy, 9, och 4-åriga tvillingar, dottern Rumi och sonen Sir. "En av mina mest tillfredsställande stunder som mamma är när jag hittade Blue en dag som badade i badet med ögonen stängda, med hjälp av blandningar jag skapade och tog mig tid att dekomprimera och vara i fred." (Relaterat: Beyoncé bekräftar att grönkål är här för att stanna)

Honung har faktiskt visat sig vara användbar för en mängd olika behandlingar, inklusive hudsjukdomar som brännskador och skrapor (delvis på grund av väteperoxid som finns i honung) och lindring av myggbett (tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper). Men det är inte bara söta ämnen och behandlingar som Beyoncé har anammat för att må bra. Trebarnsmamman, som tidigare godkänt en 22-dagars veganutmaning, delade också med Harpers Bazaar att fokus på hennes psyke är lika viktigt som att ta hand om hennes fysiska kropp.

"Tidigare spenderade jag för mycket tid på dieter, med den missuppfattningen att egenvård innebar att träna och vara alltför medveten om min kropp. Min hälsa, hur jag känner när jag vaknar på morgonen, min sinnesro, antalet gånger jag ler, vad jag matar mitt sinne och min kropp - det är de sakerna jag har fokuserat på, säger hon. "Psykisk hälsa är också egenvård. Jag lär mig bryta cykeln med dålig hälsa och försummelse, fokuserar min energi på min kropp och noterar de subtila tecknen som den ger mig. Din kropp berättar allt du behöver veta , men jag har fått lära mig att lyssna. "

Med ett nytt decennium framför sig (Bey fyller 40 på lördagen den 4 september), berättade Beyoncé Harpers Bazaar att hon känner att "en renässans växer fram" när det gäller ny musik (ring larmet!). Hon hoppas också att sakta ner för att njuta av sin framgång samtidigt som hon är omgiven av sin nära krets. "Innan jag började bestämde jag mig för att jag bara skulle göra den här karriären om mitt självvärde var beroende av mer än kändisframgång. Jag har omgett mig med ärliga människor som jag beundrar, som har sina egna liv och drömmar och inte är det. beroende av mig. Människor jag kan växa och lära av och vice versa", sa Beyoncé i sin intervju.

"I den här verksamheten tillhör så mycket av ditt liv inte dig om du inte kämpar för det. Jag har kämpat för att skydda mitt förnuft och min integritet eftersom kvaliteten på mitt liv berodde på det. Mycket av den jag är är reserverad för de människor jag älskar och litar på. De som inte känner mig och aldrig har träffat mig kan tolka det som stängt. Tro, anledningen till att folk inte ser vissa saker om mig är för att min Jungfru -rumpa inte vill dem att se det .... Det är inte för att det inte finns! " fortsatte hon.

Nytt decennium, ny Bey-naissance? Oddsen är att Beyhive är här för det.

Recension för