Varför WHO: s beslut att omdefiniera utbrändhet är viktigt

Innehåll

• En definitionsändring kan hjälpa till att avlägsna stigma som omger utbrändhet
• Att veta hur man diagnostiserar ett medicinskt problem kan leda till bättre behandling

Denna förändring kommer att validera människors symtom och lidande.

Många av oss känner till utbrändhet på arbetsplatsen - känslan av extrem fysisk och känslomässig utmattning som ofta drabbar läkare, företagsledare och förstahandlare.

Hittills har utbrändhet kallats ett stresssyndrom. Men den senaste uppdaterade sin definition.

Det hänvisar nu till utbrändhet som ”syndrom som är begreppsmässigt orsakat av kronisk arbetsplatsstress som inte lyckats hanteras”, i organisationens diagnostiska handbok International Classification of Diseases.

De tre symtomen som ingår i listan är:

• känslor av utarmning av energi eller utmattning
• ökat mentalt avstånd från sitt jobb eller känslor negativa mot sin karriär
• minskad professionell produktivitet

Som psykolog som arbetar med medicinska studenter, doktorander och företagsledare har jag sett hur utbrändhet kan påverka människors mentala hälsa. Denna definitionsändring kan hjälpa till att öka medvetenheten och ge människor möjlighet att få bättre behandling.

En definitionsändring kan hjälpa till att avlägsna stigma som omger utbrändhet

Ett av de största problemen när det gäller utbrändhet är att många skäms för att de behöver hjälp, ofta för att deras arbetsmiljöer inte stöder avmattning.

Ofta likställer människor det med att bli förkyld. De tror att en vilodag borde göra allt bättre.

Människor med symtom på utbrändhet kan vara rädda för att ta sig tid från jobbet eller investera i egenvård gör dem "svaga" och att utbrändhet bäst övervinns genom att arbeta hårdare.

Inget av dessa är sant.

Vänster obehandlad kan utbrändhet orsaka att människor blir deprimerade, oroliga och distraherade, vilket inte bara kan påverka deras arbetsrelationer utan också deras personliga interaktioner.

När stress når en rekordhög nivå är det svårare att reglera känslor som sorg, ilska och skuld, vilket kan leda till panikattacker, ilska och substansanvändning.

Att ändra definitionen av utbrändhet kan dock hjälpa till att avskaffa misstro att det är "inget allvarligt". Det kan hjälpa till att ta bort det felaktiga antagandet att de som har det inte behöver yrkesstöd.

Denna förändring kan hjälpa till att ta bort stigma som omger utbrändhet och också bidra till att uppmärksamma hur vanlig utbrändhet är.

Enligt Elaine Cheung, doktor, en utbränd forskare och biträdande professor i samhällsvetenskap vid Northwestern University, klargör den senaste definitionen av utbrändhet denna medicinska diagnos, vilket kan hjälpa till att uppmärksamma dess förekomst.

"Mätningen och definitionen av utbrändhet i litteraturen har varit problematisk och saknat tydlighet, vilket gjorde det svårt att utvärdera och klassificera det", säger Cheung. Hon hoppas att den senaste definitionen kommer att göra det lättare att studera utbrändhet och den inverkan det har på andra, vilket kan avslöja sätt att förebygga och ta itu med detta medicinska tillstånd.

Att veta hur man diagnostiserar ett medicinskt problem kan leda till bättre behandling

När vi vet hur man diagnostiserar ett medicinskt problem kan vi komma in på behandlingen. Jag har pratat med mina patienter om utbrändhet i flera år, och nu med en uppdatering av dess definition har vi ett nytt sätt att utbilda patienter om deras arbetsrelaterade kamp.

Cheung förklarar att förståelse för utbrändhet innebär att kunna skilja det från andra psykiska problem. Psykologiska tillstånd som depression, ångest och panikstörningar kan påverka förmågan att fungera på jobbet, men utbrändhet är ett tillstånd som härrör från att arbeta för mycket.

"Utbrändhet är ett tillstånd som orsakas av en individs arbete, och deras förhållande till sitt arbete kan leda till detta tillstånd", säger hon. Att ha den här informationen är viktig eftersom utbrändhetsinsatser bör fokusera på att förbättra förhållandet mellan en individ och deras arbete, tillägger hon.

Med WHO som ändrar definitionen av utbrändhet kan betydande uppmärksamhet fästas vid en folkhälsoepidemi som sveper nationen. Förhoppningsvis kommer denna förändring att validera människors symtom och lidande.

Omdefinieringen av detta villkor sätter också scenen för organisationer som sjukhus, skolor och företag att göra ändringar på arbetsplatsen som i första hand kan förhindra utbrändhet.

Juli Fraga är en licensierad psykolog baserad i San Francisco. Hon tog examen med en PsyD från University of Northern Colorado och deltog i ett postdoktoralt stipendium vid UC Berkeley. Passionerad om kvinnors hälsa, hon närmar sig alla sina sessioner med värme, ärlighet och medkänsla. Se vad hon håller på med på Twitter.