Hur man hanterar osäkerheten i bipolära avsnitt

Innehåll

• Hur kan du hjälpa någon under ett maniskt avsnitt?
• Symtom på en manisk episod
• Varningstecken på en manisk episod
• Hur man hjälper till under ett maniskt avsnitt
• Att ta hand om dig själv
• Hur kan du hjälpa någon under ett depressivt avsnitt?
• Symtom på en depressiv episod
• Hur man hjälper under en depressiv episod
• Vad är tecken på en nödsituation?
• Självmordsförebyggande
• Syn

Översikt

Bipolär sjukdom är en kronisk psykisk sjukdom som orsakar allvarliga förändringar i humör som sträcker sig från extrema höjder (mani) till extrema nedgångar (depression). Bipolär sjukdom kan förändras i humör flera gånger om året, eller bara sällan.

Det finns flera typer av bipolär sjukdom, inklusive följande:

• Bipolär sjukdom, kännetecknat av minst ett maniskt avsnitt. Detta kan eller inte kan följas av en depressiv episod.
• Bipolär II-störning, som kännetecknas av minst en major depressiv episod som varar minst två veckor, och minst en episod av hypomani (ett mildare tillstånd än mani) som varar i minst fyra dagar.
• Cyklotymisk störning, kännetecknat av minst två års symtom. Med detta tillstånd har personen många episoder av hypomaniska symtom som inte uppfyller de fullständiga kriterierna för en hypomanisk episod. De har också depressiva symtom som inte uppfyller de fullständiga diagnostiska kriterierna för en större depressiv episod. De är aldrig utan symtom längre än två månader åt gången.

De specifika symptomen på bipolär sjukdom varierar beroende på vilken typ av bipolär sjukdom som diagnostiseras. Vissa symtom är dock vanliga hos de flesta med bipolär sjukdom.Dessa symtom inkluderar:

• ångest
• koncentrationsproblem
• irritabilitet
• mani och depression samtidigt
• ointresse och förlust av nöje i de flesta aktiviteter
• en oförmåga att må bättre när bra saker händer
• psykos som orsakar en avskildhet från verkligheten, vilket ofta resulterar i vanföreställningar (falska men starka övertygelser) och hallucinationer (hör eller ser saker som inte finns)

I USA drabbar bipolär sjukdom cirka 2,8 procent av vuxna. Om du har en vän, familjemedlem eller någon annan med bipolär sjukdom är det viktigt att vara tålamod och förstå deras tillstånd. Att hjälpa en person med bipolär sjukdom är dock inte alltid lätt. Här är vad du borde veta.

Hur kan du hjälpa någon under ett maniskt avsnitt?

Under en manisk episod kommer en person att uppleva känslor av hög energi, kreativitet och eventuellt glädje. De kommer att prata mycket snabbt, få mycket lite sömn och kan agera hyperaktivt. De kan också känna sig oövervinnliga, vilket kan leda till risktagande beteenden.

Symtom på en manisk episod

Några vanliga symtom på en manisk episod inkluderar:

• en ovanligt ”hög” eller optimistisk attityd
• extrem irritabilitet
• orimliga (vanligtvis stora) idéer om ens färdigheter eller makt - de kan kritisera partners eller familjemedlemmar för att de inte är så "fullbordade" som de uppfattar sig vara
• riklig energi
• racingtankar som hoppar mellan olika idéer
• blir lätt distraherad
• koncentrationsproblem
• impulsivitet och dåligt omdöme
• hänsynslöst beteende utan tanke på konsekvenser
• vanföreställningar och hallucinationer (mindre vanliga)

Under dessa episoder kan en person med bipolär sjukdom agera hänsynslöst. Ibland går de så långt som att äventyra sitt eget liv eller livet för människor omkring dem. Kom ihåg att den här personen inte helt kan kontrollera sina handlingar under episoder av mani. Därför är det inte alltid ett alternativ att försöka resonera med dem för att försöka sluta bete sig på ett visst sätt.

Varningstecken på en manisk episod

Det kan vara bra att hålla ett öga på varningstecknen på en manisk episod så att du kan reagera därefter. Personer med bipolär sjukdom kan visa olika symtom, men några vanliga varningssignaler inkluderar:

• en mycket plötslig lyftning i humör
• en orealistisk känsla av optimism
• plötslig otålighet och irritabilitet
• en kraftig energi och pratskaplighet
• ett uttryck för orimliga idéer
• spendera pengar på hänsynslösa eller oansvariga sätt

Hur man hjälper till under ett maniskt avsnitt

Hur man reagerar beror på hur allvarlig personens maniska episod är. I vissa fall kan läkare rekommendera att personen ökar sin medicinering, tar en annan medicinering eller till och med tas till sjukhuset för behandling. Tänk på att det kanske inte är lätt att övertyga din älskade att gå till sjukhuset. Det beror på att de mår riktigt bra under dessa perioder och är övertygade om att inget är fel med dem.

Generellt, försök att undvika att underhålla några storslagna eller orealistiska idéer från din älskade, eftersom detta kan öka deras sannolikhet att engagera sig i riskabelt beteende. Prata lugnt med personen och uppmuntra dem att kontakta sin läkare för att diskutera förändringarna i symtomen.

Att ta hand om dig själv

Vissa människor tycker att det kan vara svårt att leva med en person med ett kroniskt psykiskt tillstånd som bipolär sjukdom. Negativa beteenden som uppvisas av någon som är maniska är ofta inriktade på de närmaste.

Ärliga diskussioner med din nära och kära medan de inte har ett maniskt avsnitt, såväl som rådgivning kan vara till hjälp. Men om du har problem med att hantera din älskades beteende, se till att du hjälper dig. Prata med din älskades läkare för information, kontakta familj och vänner för support och överväga att gå med i en supportgrupp.

Hur kan du hjälpa någon under ett depressivt avsnitt?

Precis som det kan vara utmanande att hjälpa en älskad genom en manisk episod, kan det vara svårt att hjälpa dem genom en depressiv episod.

Symtom på en depressiv episod

Några vanliga symtom på en depressiv episod inkluderar:

• sorg, hopplöshet och tomhet
• irritabilitet
• oförmåga att njuta av aktiviteter
• trötthet eller förlust av energi
• fysisk och mental slöhet
• förändringar i vikt eller aptit, som att gå upp i vikt och äta för mycket, eller gå ner i vikt och äta för lite
• sömnproblem, som att sova för mycket eller för lite
• problem med att fokusera eller komma ihåg saker
• känslor av värdelöshet eller skuld
• tankar om död eller självmord

Hur man hjälper under en depressiv episod

Precis som med en manisk episod kan läkare föreslå en förändring av läkemedlet, en ökning av medicinen eller en sjukhusvistelse för en person som har en depressiv episod med självmordstankar. Återigen, du vill utveckla en hanteringsplan för depressiva episoder med din älskade när de inte visar några symtom. Under ett avsnitt saknar de kanske motivationen att komma med sådana planer.

Du kan också hjälpa en älskad under en depressiv episod. Lyssna uppmärksamt, ge användbara råd om hantering och försök att öka dem genom att fokusera på deras positiva attribut. Prata alltid med dem på ett icke-bedömande sätt och erbjud dig att hjälpa dem med små dagliga saker de kan kämpa med.

Vad är tecken på en nödsituation?

Några tecken på en nödsituation inkluderar:

• våldsamt beteende eller tal
• riskabelt beteende
• hotfullt beteende eller tal
• självmordstal eller handlingar, eller prata om döden

Generellt sett är du välkommen att hjälpa personen så länge de inte verkar utgöra en risk för sitt liv eller andras liv. Var tålmodig, uppmärksam på sitt tal och beteende och stöd i deras vård.

Men i vissa fall är det inte alltid möjligt att hjälpa en person genom en manisk eller depressiv episod och du måste få experthjälp. Ring personens läkare omedelbart om du är orolig för hur avsnittet eskalerar.

Självmordsförebyggande

Om du tror att din nära och kära överväger självmord kan du få hjälp från en kris eller hotline för förebyggande av självmord. Ett bra alternativ är National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255.

Men om du tror att någon riskerar omedelbart att skada sig själv eller skada en annan person:

• Ring 911 eller ditt lokala nödnummer. Var noga med att meddela sändaren att din älskade har ett psykiskt tillstånd och kräver särskild vård.
• Stanna hos personen tills hjälp kommer.
• Ta bort vapen, knivar, mediciner eller andra saker som kan orsaka skada.
• Lyssna, men döm inte, argumentera, hota eller skrika.

Syn

Bipolär sjukdom är ett livslångt tillstånd. Ibland kan det vara en riktig utmaning för både dig och din nära och kära - så var noga med att ta hänsyn till både dina egna behov och deras. Det kan hjälpa till att komma ihåg att de flesta med bipolär sjukdom kan hantera sitt tillstånd och leva hälsosamma, lyckliga liv med rätt behandling, hanteringsförmåga och stöd.

Och om du behöver några fler idéer, här finns fler sätt att hjälpa någon som lever med bipolär sjukdom.