7 hälsofördelar med hästkastanj och hur man konsumerar

Innehåll

• 1. Bekämpa dålig cirkulation
• 2. Hjälp vid behandling av hemorrojder
• 3. Främjar sårläkning
• 4. Hjälp med viktminskning
• 5. Minskar risken för åderförkalkning
• 6. Förebyggande av typ 2-diabetes
• 7. Hjälper till vid behandling av hudsjukdomar
• Hur man konsumerar
• 1. Hästkastanjte
• 2. Tinktur av hästkastanj
• När man inte ska konsumera
• Möjliga biverkningar

Hästkastanj är ett oljeväxtfrö som har antiedematogena, antiinflammatoriska, anti-hemorrojder, vasokonstriktor eller venotoniska egenskaper, vilket ofta används vid behandling av hemorrojder, cirkulationsproblem, såsom venös insufficiens och åderbråck eller hudproblem, såsom dermatit eksem.

Dessutom är hästkastanj rik på vitamin B, vitamin C, vitamin K och fettsyror, vilket ger flera hälsofördelar, såsom att stärka immunförsvaret eller förhindra blödning, men det måste konsumeras med viss försiktighet, eftersom det i stora mängder kan orsaka irritation i mag-tarmkanalen och huden.

Detta oljeväxter kan köpas på apotek, i form av kapslar, pulver, löv, krämer eller tvål eller i vissa stormarknader och gatumarknader, i form av löv för att förbereda te och infusioner.

Hästkastanj har också antioxidant, antiedematogen, antiinflammatorisk, anti-hemorrhoidal, vasokonstriktor, venotonisk, vasoprotective och kapillär permeabilitetsreducerande egenskaper, vilket kan ha flera hälsofördelar, de viktigaste är:

1. Bekämpa dålig cirkulation

Hästkastanj hjälper till att bekämpa dålig cirkulation på grund av dess venotoniska egenskap, vilket ökar det naturliga trycket från venen, vilket hjälper till med blodcirkulationen. Dessutom hjälper hästkastanj till att minska kärlens bräcklighet och permeabilitet och är en utmärkt vasokonstriktor som gör att blodcirkulationen kan aktiveras och förhindrar venösa olyckor.

Hästkastanjfrön innehåller escin, ett ämne som kan minska svullnad i benen och hjälpa till att lindra känslan av tunga ben, vilket är symtom på dålig cirkulation.

2. Hjälp vid behandling av hemorrojder

Hästkastanj rekommenderas starkt vid behandling av hemorrojder eftersom den innehåller vasokonstriktionsegenskaper, vilket minskar utvidgningen av venerna och antiinflammatoriska, som minskar inflammationen på platsen, vilket minskar smärta och obehag. Kolla in andra alternativ för hemläkemedel för hemorrojder.

3. Främjar sårläkning

Hästkastanj hjälper till vid sårläkning på grund av dess antiinflammatoriska förmåga som minskar svullnad av sårplatsen och dess venotiska egenskap, vilket ökar blodcirkulationen, vilket är nödvändigt för att läka såret.

För korrekt läkning är det dock viktigt att det finns andra försiktighetsåtgärder, såsom hälsosam kost och att undvika skadliga vanor för hälsan som att röka eller dricka alkoholhaltiga drycker. Se ytterligare 5 steg för att läka ett sår snabbare.

4. Hjälp med viktminskning

Hästkastanjen är ett oljeväxter och är en god mat som hjälper till att kontrollera och gå ner i vikt eftersom den är rik på fibrer som ger en större känsla av mättnad och minskad hunger.

För att denna frukt ska vara effektiv när det gäller att gå ner i vikt är det dock viktigt att den är en del av en hälsosam kost och regelbunden fysisk träning. Kolla in ett dietalternativ för att gå ner i vikt snabbt och friskt.

5. Minskar risken för åderförkalkning

Hästkastanj minskar risken för åderförkalkning eftersom den innehåller enkelomättat fett, känt som bra fett, vilket hjälper till att öka bra kolesterol, HDL, vilket främjar reglering av LDL-nivåer, populärt kallat dåligt kolesterol och triglycerider.

På detta sätt kan hästkastanj förhindra bildandet av feta plack inuti kärlen, vilket gynnar blodcirkulationen och minskar risken för sjukdom.

Se i videon nedan några tips för att sänka kolesterolet:

6. Förebyggande av typ 2-diabetes

Eftersom det innehåller enkelomättat fett, känt som gott fett, hjälper hästkastanj att hålla blodsockernivån stabil, förhindrar en ökning av sockernivån och leder till typ II-diabetes.

De fibrer som finns i hästkastanj hjälper också till att sänka blodsockernivån och förhindrar därför också typ II-diabetes. Känn andra livsmedel som förhindrar diabetes. Lär dig om andra livsmedel som hjälper till att förhindra diabetes.

7. Hjälper till vid behandling av hudsjukdomar

Hästkastanj är indicerat för att förebygga eller behandla hudsjukdomar som eksem på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper, eftersom eksem är en hudsjukdom som kännetecknas av inflammation i huden.

Eksem kan orsakas av kontakt med en stötande produkt och identifieras genom uppkomsten av symtom som klåda, svullnad och rodnad i huden. Lär dig att identifiera andra eksemsymtom.

Hur man konsumerar

Hästkastanjen kan konsumeras i form av kapslar, som måste tas enligt medicinsk rådgivning, pulver eller löv som används för att bereda te eller infusioner, eller användas på huden i form av krämer eller tvålar som innehåller hästkastanjen.

Den rekommenderade dagliga dosen beror på hur hästkastanjen används, nämligen:

• I torrt extrakt: 200-600 mg
• Tinktur: 3-12 ml tinktur uppdelad i 2 eller 3 doser per dag och utspädd i vatten
• I tabletter: 100 mg torkat extrakt av hästkastanj, 3 tabletter per dag.

Som kalorimat bör hästkastanj konsumeras med måtta i en hälsosam och balanserad kost som anges av nutritionisten.

1. Hästkastanjte

Te av hästkastanjblad är ett utmärkt sätt att lindra hemorrojder, hudproblem som dermatit eller eksem, samt inflammation i lederna som artrit eller artros.

Ingredienser

• 30 g hästkastanjblad;
• 1 liter kokande vatten.

Förberedelseläge

Tillsätt kastanjbladen i kokande vatten och låt stå i cirka 20 minuter. Sil och drick sedan 2 till 3 koppar te om dagen för att behandla hemorrojder.

För hud- och artritproblem kan blandningen placeras i rena kompresser och appliceras över det drabbade området i 15 minuter utan att gnugga huden.

2. Tinktur av hästkastanj

Tinkturen med hästkastanj är ett utmärkt alternativ för att behandla problem med dålig cirkulation i benen, åderbråck och känslan av tunga ben.

Ingredienser

• 5 msk hästkastanjpulver;
• 1 flaska 70% etylalkohol.

Förberedelseläge

Placera hästkastanjpulvret i alkoholflaskan och stäng, låt vila i två veckor i ett fönster i solljuset. I slutet av den tiden, förvara blandningen i en mörk glasflaska och väl täckt av solen. För att dricka, späd 5 matskedar av tinkturen i 1 liter filtrerat vatten och drick hela dagen.

När man inte ska konsumera

Hästkastanj bör inte användas under graviditet, amning eller av barn, eftersom det inte finns några studier om dess användning under dessa faser, och det är inte heller indicerat för personer som använder antikoagulerande läkemedel eftersom det ökar risken för blödning.

Användningen av hästkastanj hos personer med diabetes bör regleras av en nutritionist, eftersom det är en mat som påverkar blodsockernivån hos personer med matsmältningsproblem, eftersom överdriven användning av hästkastanj kan orsaka irritation i matsmältningssystemet och hos människor. med hudproblem eftersom hästkastanj kan orsaka hudirritationer.

Möjliga biverkningar

Biverkningarna av hästkastanj uppträder när stora mängder av denna frukt konsumeras, med irritation i mag-tarmkanalen, smärta och känsla av full mage, utvidgning av pupillen, kräkningar, minskad koordination och i de allvarligaste fallen förlamning. Dessutom, när hästkastanj används som en salva kan det vara kliande och rött i området.