Denna kreativa trebarnsmamma hittar ett sätt att träna med alla sina barn

Innehåll

• Recension för

Juca Csíkos har händerna fulla med en uppsättning tvillingar och en nyfödd flicka, men det har inte hindrat henne från att klämma in träningspass och se till att träning har sin rättmätiga plats i moderskapet. Den 27-åriga Ungern-baserade fitnessälskaren har fått mer än 64 000 följare tack vare de inspirerande och förtjusande inläggen om att hon blev frisk med hjälp av sina små.

Oavsett om det är synkroniserat barnlyft eller hukande alla tre barnen medan du tar en promenad i parken (prata om styrketräning!), Har hon hittat ett sätt att träna till en del av mor-dotter-speltiden, så hon behöver inte välja mellan de två. (Under tiden förvandlade den här mamman i princip hela sitt hus till ett gym.)

Balansen som Csíkos har hittat med sin familj gynnar både henne och hennes barn eftersom de flesta barn behöver minst en timmes fysisk aktivitet varje dag, vilket kan hjälpa dem att bygga friskare ben och öka självkänslan, enligt National Institutes of Health.

Den kanske mest imponerande mammakunskapen som Csíkos har använt är att hitta ett sätt att träna medan du ammar-japp. Inget mer att stoppa mittsvettsessionen om hennes nyfödda gråter. Hon spänner bara på några fotledsvikter och blir uppfinningsrik. Kolla upp det själv. (Du vet vad du mer kan göra när du ammar? Hjälp med att styra regeringen: Denna dåliga australiensiska senator blev precis den första kvinnan som ammade i parlamentet.)

"Har du inte tid att göra några övningar för att dina sötnosar måste äta?" hon skrev en ny video där hon gjorde viktade benlyft medan hon ammade. "Oroa dig inte! Här är en idé för er mammor, gör det bara långsamt medan era barn ammar."

Det är ingen hemlighet att ha barn tvingar dig att släppa ditt normala träningsschema, eller åtminstone byta från sena eftermiddagspass till tidiga (mycket tidiga) morgonträningar. Men det är fantastiskt att se mammor bli kreativa för att svettas med sina barn.

Recension för