Hur man tar Hibiscus te för att gå ner i vikt

Innehåll

• 2. Hälsosam hibiskus läsk
• 3. Lätt sommarjuice
• 4. Hibiskusgelatin

Att ta hibiskuste varje dag är ett utmärkt sätt att underlätta viktminskning, eftersom denna växt innehåller antocyaniner, fenolföreningar och flavonoider som hjälper:

• Regulera generna som är involverade i lipidmetabolism, vilket underlättar eliminering av fett;
• Minska adipocythypertrofi, vilket minskar storleken på fettceller.

Men denna växt verkar inte ha någon effekt på aptiten. Så när det gäller människor som har mycket aptit, vilket slutar hämma viktminskningsprocessen, bör användningen av hibiskus kompletteras med en annan växt som hjälper till att minska aptiten, såsomCaralluma Fimbriata eller bockhornsklöver, till exempel.

Varje isbit har bara 37 kalorier och kan till exempel användas som efterrätt till huvudmåltider.

Ingredienser

• 2 stora skivor vattenmelon med frön
• 1 kopp hibiskuste med ingefära
• 1 msk mynta blad.

Förberedelseläge

Vispa alla ingredienserna i en mixer och fyll i isformarna. Alternativt kan du också placera fruktbitar, som kiwi och jordgubbar, inuti formarna innan du fyller dem, eftersom detta kommer att ge fler näringsämnen till isen och få den att se ännu vackrare ut.

2. Hälsosam hibiskus läsk

Varje 240 ml glas av denna läsk har bara 14 kalorier, och ett bra tips är att dricka det under lunch eller middag.

Ingredienser

• 1 kopp hibiskuste;
• Kolsyrat vatten.

Förberedelseläge

Gör te med 3 matskedar torr hibiskus till 500 ml vatten. Låt vattnet koka, stäng av värmen och tillsätt hibiskus, täck pannan i 5 minuter. Lägg teet i kylen och fyll på koppen med te när du dricker och fyll på resten med mousserande vatten.

3. Lätt sommarjuice

Varje 200 ml glas juice har bara 105 kalorier och kan tas som mellanmål på eftermiddagen tillsammans med några kex eller Maria-kex.

Ingredienser

• 500 ml kallt hibiskuste;
• 500 ml osötad röd druvsaft;
• 2 citroner;
• 3 kvistar mynta.

Förberedelseläge

Gör hibiskuste med 5 matskedar av växten till 500 ml vatten. Lägg druvsaften i en burk, saften av en citron, hibiskusteen, kvistarna av mynta och den andra citronen i skivor. Låt stå i kylen för att svalna och tillsätt mer is när du serverar.

4. Hibiskusgelatin

En skål med 100 ml hibiskusgelatin har 32 kalorier och kan till exempel konsumeras som efterrätt till middag.

Ingredienser:

• Hibiskuste;
• Osmakad gelatin;
• 3 matskedar socker eller stevia sötningsmedel.

Förberedelseläge

Lös upp gelatin enligt anvisningarna på etiketten och använd hibiskuste istället för vatten. Söt med socker eller sötningsmedel och ta det till kylskåpet tills det är gelatinöst.