Chickweed: Fördelar, biverkningar, försiktighetsåtgärder och dosering

Innehåll

• Fördelarna med kikväv
• Kan stödja matsmältningen och viktminskning
• Kan vara fördelaktigt när du är sjuk
• Kan minska inflammation
• Får bekämpa bakterier och främja sårläkning
• Ulemper och försiktighetsåtgärder
• Användningar och doser för kikväv
• Applicera direkt på din hud
• Gör en infunderad olja
• Konsumera som ett varmt te
• Ät råa löv
• Poängen

Chickweed (Stellaria media (Linn.) Villars) - även kallad starweed, satinblomma eller musörat - är ett vanligt ogräs i nejlikfamiljen.

Den växer lågt till marken, har en hårig stam och producerar små, stjärnformade, vita blommor. Det finns främst i Nordamerika och Europa.

Chickweed har många kulinariska och folkliga botemedel som går tillbaka till århundraden.

Den här artikeln granskar fördelar, användningar, potentiella biverkningar och rekommenderade doser för kikväv samt hur du kan njuta av det.

Fördelarna med kikväv

Chickweed innehåller många växtföreningar - inklusive fytosteroler, tokoferoler, triterpensaponiner, flavonoider och C-vitamin - som kan vara ansvariga för dess fördelar (1, 2).

Kan stödja matsmältningen och viktminskning

En studie fann att oralt administrerat kikvävsextrakt undertryckte progesteroninducerad fetma hos möss.

Alla möss med progesteroninducerad fetma upplevde betydande ökning av kroppsvikt, kroppsfett och leverfett.

De som också fick 90–180 mg kikvävsextrakt per pund (200–400 mg per kg) kroppsvikt upplevde betydande minskningar i dessa mätningar, jämfört med kontroll- och progesteron-behandlade grupper (2).

Dessutom visade en 6-veckorsstudie på möss matad med en fetthaltig diet att konsumtion av frystorkad kycklingjuice förhindrade viktökning och ökning av kroppsfett och totalt och LDL (dåligt) kolesterol, jämfört med en kontrollgrupp (3).

Dessa anti-fetma effekter tillskrevs den försenade absorptionen av dietfetter och kolhydrater i tarmen som ett resultat av de matsmältningsinhiberande enzymerna i kikvedsaft (3).

Kan vara fördelaktigt när du är sjuk

Om du känner dig knasig och upplever slamuppbyggnad kan kikväv vara till hjälp.

Vissa djur- och provrörstudier indikerar att kikväv är en bra slemlösare, vilket innebär att det kan hjälpa dig att lossa slem och därmed hjälpa dig att hosta (3, 4).

Kan minska inflammation

En granskning fann att applicering av hel kikväv som en gips på svullna områden eller till och med trasiga ben kan ge antiinflammatoriska, anti-irritation och lugnande effekter (5).

En annan granskning observerade att hela växten kan bekämpa inflammation när den används vid inflammerad hud, leder och luftvägssjukdomar som bronkit (6).

Får bekämpa bakterier och främja sårläkning

Chickweed kan bekämpa bakterier och hjälpa till att läka sår och infektioner. Det har använts för dessa ändamål i traditionell kinesisk medicin i århundraden, främst för hudsjukdomar och dermatit (7).

I Irland och Storbritannien är kikväv ett vanligt botemedel för att lindra hudproblem, påskynda sårläkning och minska irritation och klåda (1).

En teströrstudie fann att applicering av färsk kycklingjuice kan bekämpa hepatit B-viruset (HBV). Att applicera juicen på en HBV-infekterad levercellslinje under 6 dagar minskade HBV-tillväxten och produktionen med över 25% (7).

Chickweed har länge använts för läkande och lugnande syften, såsom att minska inflammation och bekämpa bakterier. Det kan också främja viktunderhåll och fungera som en slemlösande när du är sjuk.

Ulemper och försiktighetsåtgärder

Att konsumera överdrivna mängder kikväv kan orsaka illamående, magbesvär, diarré och kräkningar. Dessutom är växten mycket saponiner, som är föreningar som kan orsaka en orolig mage hos vissa människor (2, 8).

Det har också rapporterats att användning av kikväv direkt på huden kan orsaka utslag, men detta kan bero på en allergi.

Dessutom finns det inte tillräckligt med bevis för att användning av kikväv är säkert för barn eller kvinnor som är gravida eller ammar, så dessa populationer bör undvika växten för att förhindra negativa resultat.

Chickweed kan orsaka irriterad mage eller irriterad hud hos vissa människor. Det bör undvikas av barn och gravida och ammande kvinnor på grund av brist på bevis för dess säkerhet i dessa populationer.

Användningar och doser för kikväv

Chickweed kan användas på flera sätt, men det finns inga kliniska bevis som tyder på en lämplig dosering. Tänk på att det är bäst att prata med din vårdleverantör innan du använder den.

Applicera direkt på din hud

Hela kycklingväxten kan appliceras direkt på irriterad hud för att minska inflammation.

Du kan också hitta kikvävsalvor eller salvor som kan användas för att lugna buggbett, brännskador, skär och klåda, eftersom de sägs ha en kylande och torkande effekt på huden.

Gör en infunderad olja

Chickweed-infunderad olja kan tillsättas i ett bad eller appliceras på din hud.

För att tillverka infekterad kikvävolja, hugg 2 koppar (100 gram) färska kiklönsblad och låt dem ligga på bänkskivan för att vissna i cirka 24 timmar.

Kombiner sedan bladen med 1 1/4 koppar (270 gram) kokosnötolja i en mixer tills den är jämn. Värm denna blandning i en dubbelpanna tills den värms igenom. Stäng av värmen och låt blandningen sitta i 3 timmar. Upprepa uppvärmnings- och sittsteget 4 gånger till.

Oljan är klar att användas när den tar på en grön nyans. Sikta det för att ta bort alla stora bitar av blad.

Observera att eteriska oljor ska spädas med en bärarolja och att de aldrig ska intas, eftersom de endast är för aktuellt bruk.

Dessutom kan en hudallergist utföra ett plåstest för dig innan den appliceras på oljan. Detta inkluderar applicering av ämnet på en lapp, som sedan appliceras på din hud för att avgöra om du kan få en biverkning.

Även om eteriska oljor har varierande hållbarhet håller de flesta typer i minst ett år om de förvaras ordentligt på en sval, mörk plats i en steril behållare med ett lufttätt lock.

Konsumera som ett varmt te

Chickweed löv kan trampas i varmt vatten för att göra ett te som potentiellt lindrar smärta, minskar inflammation och ger lugnande, lugnande effekter.

Tillsätt 1 1/2 koppar (300 gram) kycklinglöv till 3 koppar (710 ml) vatten för att tillverka ditt eget kikvävstej och låt sjuda under medelvärme i cirka 10 minuter. Filtrera ut bladen och njut.

Gammal växtbaserad folklore föreslår att du njuter av en kopp te varje 2–3 timme, men det finns ingen forskning som tyder på hur ofta du ska dricka det för att skörda de potentiella fördelarna.

Ät råa löv

Du kan lägga hackade kikvävblad till rätter som soppor, äggrecept, pasta eller pizzor.

Det kan också blandas i dopp och såser som pesto eller hummus.

Chickweed kan infunderas i en olja, göras till te, appliceras direkt på huden eller ätas rå. Det är viktigt att notera att eteriska oljor endast är för topisk användning och inte bör konsumeras.

Poängen

Chickweed är ett vanligt ogräs som erbjuder ett antal potentiella fördelar.

Många tycker att växten hjälper till att minska inflammation och lugna irriterad hud. Dessutom tyder djur- och provrörsstudier på att det kan ha tillämpningar inom sjukdomsbehandling och förebyggande av fetma.

Chickweed kan appliceras direkt på din hud, göras till te, äta rått eller infunderas i en olja för aktuell användning.

Men liksom andra örter bör den inte användas utan godkännande från din vårdgivare. Barn och gravida och ammande kvinnor bör också undvika att använda det på grund av brist på bevis för dess säkerhet i dessa populationer.