Choklad sänker blodtrycket
Innehåll
Att äta mörk choklad kan hjälpa till att sänka blodtrycket eftersom kakao i mörk choklad har flavonoider, som är antioxidanter som hjälper kroppen att producera ett ämne som kallas kväveoxid, vilket hjälper till att slappna av blodkärlen vilket får blodet att flyta bättre genom blodkärlen. lägre högt blodtryck.
Mörk choklad är en som innehåller 65 till 80% kakao och dessutom har mindre socker och fett, varför det ger fler hälsofördelar. Det rekommenderas att konsumera 6 g mörk choklad om dagen, vilket motsvarar en kvadrat av denna choklad, helst efter en måltid.
Andra fördelar med mörk choklad kan vara att stimulera det centrala nervsystemet, bli mer vaken och bidra till att öka frisättningen av serotonin, som är ett hormon som hjälper till att ge en känsla av välbefinnande.
Choklad näringsinformation
| Komponenter | Mängd per 100 g choklad |
| Energi | 546 kalorier |
| Proteiner | 4,9 g |
| Fetter | 31 g |
| Kolhydrat | 61 g |
| Fibrer | 7 g |
| Koffein | 43 mg |
Choklad är ett livsmedel som bara har hälsofördelar om det konsumeras i de rekommenderade mängderna, för när det konsumeras i överskott kan det skada hälsan eftersom det har många kalorier och fetter.
Kolla in andra fördelar med choklad i följande video:
Senaste Inläggen
Det finns nu officiellt ett Pokémon Go -träningspass