Kan mitt kolesterol vara för lågt?

Innehåll

• Vad exakt är kolesterol?
• Vilka är farorna med lågt kolesterol?
• Symtom på lågt kolesterol
• Riskfaktorer för lågt kolesterol
• Diagnos av lågt kolesterol
• Behandling av lågt kolesterol
• Förhindra lågt kolesterol
• Utsikter och komplikationer
• Frågor och svar: Vilka livsmedel har hälsosamma fetter?
• F:
• A:

Kolesterolnivåer

Kolesterolproblem är vanligtvis förknippade med högt kolesterol. Det beror på att om du har högt kolesterol har du större risk för hjärt-kärlsjukdom. Kolesterol, en fet substans, kan täppa till dina artärer och potentiellt orsaka hjärtinfarkt eller stroke genom att störa blodflödet genom den drabbade artären.

Det är möjligt för kolesterol att vara för lågt. Detta är dock mycket mindre vanligt än högt kolesterol. Högt kolesterol är starkt associerat med hjärtsjukdom, men lågt kolesterol kan vara en faktor i andra medicinska tillstånd, såsom cancer, depression och ångest.

Hur kan kolesterol påverka så många aspekter av din hälsa? Först måste du förstå vad kolesterol är och hur det fungerar i din kropp.

Vad exakt är kolesterol?

Trots dess koppling till hälsoproblem är kolesterol något kroppen behöver. Kolesterol är nödvändigt för att göra vissa hormoner. Det är involverat i att göra D-vitamin, vilket hjälper kroppen att absorbera kalcium. Kolesterol spelar också en roll för att göra några av de ämnen som krävs för att smälta mat.

Kolesterol färdas i blodet i form av lipoproteiner, som är små fettmolekyler inslagna i protein. Det finns två huvudtyper av kolesterol: lipoprotein med låg densitet (LDL) och lipoprotein med hög densitet (HDL).

LDL kallas ibland ”dåligt” kolesterol. Det beror på att det är den typ av kolesterol som kan täppa till dina artärer. HDL, eller det ”goda” kolesterolet, hjälper till att få LDL-kolesterol från blodomloppet till levern. Från levern avlägsnas överskottet av LDL-kolesterol från kroppen.

Levern spelar en annan nyckelroll i kolesterol. Det mesta av ditt kolesterol finns i levern. Resten kommer från maten du äter. Kostkolesterol finns endast i animaliska livsmedelskällor, såsom ägg, kött och fjäderfä. Det finns inte i växter.

Vilka är farorna med lågt kolesterol?

Höga LDL-nivåer kan sänkas av läkemedel, såsom statiner, samt regelbunden motion och en hälsosam kost. När ditt kolesterol sjunker på grund av dessa skäl är det vanligtvis inte något problem. Faktum är att lägre kolesterol är bättre än högt kolesterol för det mesta. Det är när ditt kolesterol faller utan någon uppenbar anledning att du bör lägga märke till det och diskutera det med din vårdgivare.

Medan de exakta effekterna av lågt kolesterol på hälsan fortfarande studeras är forskare oroliga för hur lågt kolesterol verkar negativt påverka mental hälsa.

En studie från Duke University från 1999 av friska unga kvinnor visade att de med lågt kolesterolvärde var mer benägna att ha symtom på depression och ångest. Forskare föreslår att låga nivåer kan påverka din hjärns hälsa eftersom kolesterol är inblandat i tillverkning av hormoner och D-vitamin. D-vitamin är viktigt för celltillväxt. Om hjärnceller inte är friska kan du uppleva ångest eller depression. Sambandet mellan lågt kolesterol och mental hälsa är fortfarande inte helt förstådd och undersöks.

En studie från 2012 som presenterades vid American College of Cardiology Scientific Sessions fann ett möjligt samband mellan lågt kolesterol och cancerrisk. Processen som påverkar kolesterolnivåerna kan påverka cancer, men mer forskning behövs om ämnet.

En annan oro för lågt kolesterol involverar kvinnor som kan bli gravida. Om du är gravid och har lågt kolesterolvärde har du en högre risk att förlossa ditt barn i förtid eller få ett barn som har låg födelsevikt. Om du tenderar att ha lågt kolesteroltal, prata med din läkare om vad du ska göra i det här fallet.

Symtom på lågt kolesterol

För personer med högt LDL-kolesterol finns det ofta inga symtom förrän en hjärtinfarkt eller stroke uppstår. Om det finns en allvarlig blockering i en kranskärl kan du uppleva bröstsmärtor på grund av minskat blodflöde till hjärtmuskeln.

Med lågt kolesterolvärde finns det ingen bröstsmärta som signalerar en ansamling av fettiga ämnen i en artär.

Depression och ångest kan komma från många orsaker, inklusive eventuellt lågt kolesterol. Symtom på depression och ångest inkluderar:

• hopplöshet
• nervositet
• förvirring
• agitation
• svårigheter att fatta ett beslut
• förändringar i ditt humör, sömn eller ätmönster

Om du upplever något av ovanstående symtom, kontakta din läkare. Om din läkare inte föreslår ett blodprov, fråga om du ska ta ett.

Riskfaktorer för lågt kolesterol

Riskfaktorer för lågt kolesterol innefattar att ha en familjehistoria av tillståndet, att vara på statiner eller andra blodtrycksbehandlingsprogram och att ha obehandlad klinisk depression.

Diagnos av lågt kolesterol

Det enda sättet att korrekt diagnostisera dina kolesterolnivåer är genom ett blodprov. Om du har ett LDL-kolesterol mindre än 50 milligram per deciliter (mg / dL) eller om ditt totala kolesterol är mindre än 120 mg / dL, har du lågt LDL-kolesterol.

Totalt kolesterol bestäms genom att tillsätta LDL och HDL och 20 procent av dina triglycerider, som är en annan typ av fett i blodet. En LDL-kolesterolnivå mellan 70 och 100 mg / dL anses vara idealisk.

Det är viktigt att hålla koll på ditt kolesterol. Om du inte har kontrollerat ditt kolesterol under de senaste två åren, boka en tid.

Behandling av lågt kolesterol

Ditt låga kolesterol beror troligen på något i din kost eller i ditt fysiska tillstånd. För att behandla lågt kolesterol är det viktigt att förstå att helt enkelt inte äta kolesterolrika livsmedel inte löser problemet. Genom att ta blodprover och genomgå en psykisk hälsovärdering kan förslag på din kost och livsstil komma för att behandla ditt låga kolesterol.

Om din kolesterolnivå påverkar din mentala hälsa, eller vice versa, kan du ordineras ett antidepressivt medel.

Det är också möjligt att statinmedicinering har orsakat att ditt kolesterol sjunker för lågt. Om så är fallet kan din receptdos eller din medicinering behöva justeras.

Förhindra lågt kolesterol

Eftersom det inte är något som de flesta oroar sig för att ha en nivå av kolesterol som är för låg, är det mycket sällsynt att människor vidtar åtgärder för att förhindra det.

För att hålla dina kolesterolnivåer balanserade, gör frekventa kontroller. Håll en hjärt-hälsosam kost och en aktiv livsstil för att undvika att behöva ta statiner eller blodtrycksmedicin. Var medveten om eventuell familjehistoria av kolesterolproblem. Och slutligen, var uppmärksam på symtom på ångest och stress, särskilt alla som får dig att känna dig våldsam.

Utsikter och komplikationer

Lågt kolesterol har kopplats till några allvarliga hälsokomplikationer. Det är en riskfaktor för primär intracerebral blödning, vilket vanligtvis inträffar hos äldre vuxna. Det medför också en risk för låg födelsevikt eller för tidig födelse hos gravida kvinnor. Framför allt har lågt kolesterolvärde ansetts vara en riskfaktor för självmord eller våldsamt beteende.

Om din läkare märker att ditt kolesterol är för lågt, se till att du pratar om du behöver vara orolig. Om du känner symptom på depression, ångest eller instabilitet kan lågt kolesterol vara en faktor.

Frågor och svar: Vilka livsmedel har hälsosamma fetter?

F:

Vilka livsmedel ska jag äta mer för att få hälsosamma fetter utan att min kolesterolnivå äventyras?

Anonym patient

A:

Livsmedel som har hälsosamma fettkällor, såsom fet fisk (lax, tonfisk, etc.), samt avokado, nötter och oliver eller olivolja, är bra val.

Timothy J. Legg, PhD, CRNPAnswers representerar våra medicinska experters åsikter.Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.