Hur man påskyndar återhämtningen efter höftbyte

Innehåll

• Var försiktig så att du inte förskjuter höftprotesen
• 1. Hur man sitter och går ut ur sängen
• 2. Hur man sitter och reser sig från stolen
• 3. Hur man går in i bilen
• 4. Hur man badar
• 5. Hur man klär sig och tar på sig
• 6. Hur man går med kryckor
• Hur man går upp och ner för trappor med kryckor
• 7. Hur man hukar, knäböjer och rengör huset
• Ärrvård
• När ska jag gå till läkaren

För att påskynda återhämtningen efter att ha placerat en höftprotes måste man vara försiktig så att man inte förskjuter protesen och måste återgå till operation. Total återhämtning varierar från 6 månader till 1 år, och sjukgymnastik indikeras alltid, som kan börja så tidigt som den första postoperativa dagen.

Inledningsvis rekommenderas att göra övningar som förbättrar andningen, fötternas rörelse i alla riktningar och isometriska sammandragningar i säng eller sittande. Övningarna bör gå framåt varje dag, eftersom personen visar kapacitet. Lär dig några exempel på övningar för dem som har höftproteser.

I denna återhämtningsfas rekommenderas lätt smältbara och proteinrika livsmedel för att påskynda läkning av vävnader, såsom ägg och vitt kött, förutom mjölk och dess derivat. Godis, korv och fet mat bör undvikas eftersom de hindrar läkning och förlänger återhämtningstiden.

Var försiktig så att du inte förskjuter höftprotesen

För att förhindra att höftprotesen lämnar platsen är det viktigt att alltid respektera dessa 5 grundläggande bekymmer:

1. Korsa inte benen;
2. Böj inte det manövrerade benet mer än 90 °;
3. Vrid inte benet med protesen in eller ut;
4. Stöd inte hela kroppsvikten på benet med protesen;
5. Ha kvar benet med protesen sträckt, när det är möjligt.

Dessa försiktighetsåtgärder är mycket viktiga under de första veckorna efter operationen, men de måste också bibehållas under en livstid. Under de första veckorna är idealet att personen ligger på ryggen, med benen raka och en liten cylindrisk kudde mellan benen. Läkaren kan använda ett slags bälte för att linda låren och förhindra att benet roterar och håller fötterna i sidled, vilket vanligtvis händer på grund av svaghet i innerlårets muskler.

Andra mer specifika försiktighetsåtgärder är:

1. Hur man sitter och går ut ur sängen

Patientens säng måste vara hög för att underlätta rörelsen. För att sitta och gå ur sängen måste du:

• Att sitta på sängen: Stå fortfarande, luta det goda benet på sängen och sitta, ta det goda benet till mitten av sängen först och sedan med hjälp av dina händer, ta det opererade benet och håll det rakt;
• För att komma ur sängen: Gå ut ur sängen, på sidan av det manövrerade benet. Håll knäet på det opererade benet alltid rakt. När du ligger ner bör du sträcka ut ditt opererade ben ur sängen och sitta på sängen med benet rakt ut. Stöd vikten på det goda benet och gå ut ur sängen, håll rullaren.

2. Hur man sitter och reser sig från stolen

För att sitta och stå upp ordentligt från en stol måste du:

Stol utan armstöd

• Att sitta: Stå bredvid stolen, håll det manövrerade benet rakt, sitta i stolen och ställ dig in i stolen, vrid kroppen framåt;
• Att lyfta: Vrid kroppen åt sidan och håll det manövrerade benet rakt, lyft upp på stolen.

Stol med armstöd

• Att sitta: Lägg ryggen mot stolen och håll benet med protesen sträckt, lägg händerna på stolens armar och sitt, böj det andra benet;
• Att stiga upp: Lägg händerna på stolens armar och håll benet med protesen sträckt, lägg all styrka på det andra benet och lyft.

Toalett

De flesta toaletter är låga och benen måste böjas mer än 90 º. Därför är det viktigt att placera en upphöjd toalettstol så att det manövrerade benet inte böjs mer än 90 º och att protesen inte rör sig .

3. Hur man går in i bilen

Personen måste sitta i passagerarsätet. Du borde:

• Tryck på rullaren mot den (öppna) bildörren;
• Placera armarna ordentligt på panelen och sätet. Denna bänk måste vara infälld och lutad bakåt;
• Sätt dig försiktigt och för in det manövrerade benet i bilen

4. Hur man badar

För att ta en dusch i duschen lättare, utan att använda för mycket kraft på det manövrerade benet, kan du placera en plastbänk som är tillräckligt hög för att inte behöva sitta helt. Alternativt kan du använda en ledad duschstol som är fäst vid väggen och du kan också placera stödstänger som hjälper dig att sitta och stå på bänken.

5. Hur man klär sig och tar på sig

För att ta på eller ta av dig byxorna eller sätta strumpan och skon på ditt bra ben, ska du sitta på en stol och böja ditt bra ben och stödja det över det andra. När det gäller det manövrerade benet måste det opererade benets knä placeras ovanpå stolen för att kunna klä sig eller sätta på sig. En annan möjlighet är att be om hjälp från en annan person eller använda en manipulering för att få upp skon.

6. Hur man går med kryckor

För att gå med kryckor måste du:

1. För fram kryckorna först;
2. För fram benet med protesen;
3. För fram benet utan protes.

Det är viktigt att undvika långa promenader och att alltid ha kryckor i närheten för att inte falla och protesen inte rör sig.

Hur man går upp och ner för trappor med kryckor

För att korrekt klättra upp och nerför trappor med kryckor måste följande steg följas:

Klättra trappor med kryckor

1. Placera benet utan protesen på det övre trappsteget;
2. Placera kryckorna på bensteget och placera samtidigt protesbenet på samma steg.

Nedför trappor med kryckor

1. Placera kryckorna på det nedre trappsteget;
2. Placera protesbenet på kryckans trappsteg;
3. Placera benet utan protes på kryckans trappsteg.

7. Hur man hukar, knäböjer och rengör huset

I allmänhet kan patienten återvända för att städa huset och köra efter 6 till 8 veckors operation, men för att inte böja det opererade benet mer än 90 ° och förhindra protesen att röra sig måste han:

• Att squat: Håll ett fast föremål och skjut det manövrerade benet bakåt och håll det rakt;
• Att knäböja: Placera knäet på det opererade benet på golvet och håll ryggen rak;
• För att städa huset: Försök att hålla det manövrerade benet rakt och använd en kvast och långhanterad dammsugare.

Dessutom är det viktigt att distribuera hushållssysslor hela veckan och ta bort mattor från huset för att förhindra fall.

Återgången till fysiska aktiviteter måste anges av läkare och sjukgymnast. Lätta övningar som promenader, simning, vattenaerobics, dans eller pilates rekommenderas efter 6 veckors operation. Aktiviteter som att springa eller spela fotboll kan orsaka större slitage på protesen och kan därför avskräcka.

Ärrvård

För att underlätta återhämtningen måste man dessutom ta hand om ärret, varför förbandet alltid måste hållas rent och torrt. Det är normalt för huden runt operationen att somna i några månader. För smärtlindring, särskilt om området är rött eller varmt, kan en kall kompress placeras och lämnas i 15-20 minuter. Stygnen tas bort på sjukhuset efter 8-15 dagar.

När ska jag gå till läkaren

Vi rekommenderar att du omedelbart går till akuten eller konsulterar en läkare om:

• Allvarlig smärta i det opererade benet;
• Falla;
• Feber över 38 ° C;
• Svårigheter att flytta det opererade benet;
• Det opererade benet är kortare än det andra;
• Det manövrerade benet är i ett annat läge än normalt.

Det är också viktigt när du går till sjukhuset eller vårdcentralen för att berätta för läkaren att du har en höftprotes, så att han kan ta ordentlig vård.