Hur man vet om ditt kolesterol är högt

Innehåll

• Test för att mäta kolesterol
• Vad ska du göra för att säkerställa korrekt provresultat
• Vad ska man göra när kolesterolet är högt?

För att ta reda på om ditt kolesterol är högt måste du göra ett blodprov i laboratoriet, och om resultatet är högt, över 200 mg / dl, är det viktigt att se en läkare för att se om du behöver ta medicin, göra förändringar i din kost och / eller ökar träningen. Men om det finns en historia av högt kolesterol i familjen är det nödvändigt att ta ett blodprov en gång om året från 20 års ålder för att diagnostisera problemet tidigt.

I allmänhet orsakar högt kolesterol inte symtom, men symtom på högt kolesterol kan uppstå när värdena är mycket höga, genom små höjder i huden, kallas xanthomas.

Test för att mäta kolesterol

Det bästa sättet att identifiera högt kolesterol är genom ett 12-timmars fastande blodprov, som anger mängden totalt kolesterol och alla typer av fett som finns i blodet, såsom LDL (dåligt kolesterol), HDL (gott kolesterol) och triglycerider.

Ett annat snabbare sätt att veta om ditt kolesterol är högt är dock att göra ett snabbtest med bara en droppe blod från fingret, vilket kan göras i vissa apotek, till exempel blodsockertestet för diabetiker, där resultatet kommer ut på några minuter finns det dock fortfarande inget sådant test i Brasilien.

Detta test är dock inte en ersättning för laboratorietester, men resultatet kan vara en varning för att se en läkare och bör endast användas för screening eller övervakning av personer som redan vet att de har en diagnos av högt kolesterol men som vill ha en rutinövervakning oftare.

Se därför vad som är de perfekta kolesterolvärdena i: Referensvärden för kolesterol. Men personer med diabetes bör hålla kolesterolnivån ännu lägre än dessa referensvärden för att undvika hjärtkomplikationer.

Vad ska du göra för att säkerställa korrekt provresultat

Innan du tar blodprovet bör du:

• Snabbt i 12 timmar. Så för att ta provet klockan 8 på morgonen är det viktigt att ha din sista måltid senast klockan 8 på kvällen.
• Undvik att dricka alkoholhaltiga drycker tre dagar före blodprovet.
• Undvik att utöva intensiva fysiska aktiviteter som löpning eller långvarig träning under de senaste 24 timmarna.

Dessutom är det viktigt att fortsätta äta normalt de två veckorna före undersökningen utan att banta eller äta för mycket, så att resultatet återspeglar dina faktiska kolesterolnivåer.

Dessa försiktighetsåtgärder måste också respekteras vid snabba test på apoteket, så att resultatet blir närmare det verkliga.

Vad ska man göra när kolesterolet är högt?

När blodtestresultaten visar att kolesterol är högt, kommer läkaren att bedöma behovet av att starta medicin enligt forskning för andra associerade riskfaktorer som diabetes, högt blodtryck, fetma, familjehistoria av dyslipidemi. Om dessa inte finns, inledningsvis instrueras patienten om kosten och övningen av fysisk aktivitet, och efter tre månader bör samma omvärderas, där det således kommer att beslutas om man ska starta läkemedel eller inte. Här är några exempel på kolesterolmedicin.

För att hjälpa till att kontrollera kolesterol bör du ha en balanserad kost och träna regelbundet. Det är också nödvändigt att undvika att äta bearbetade livsmedel, rött kött och korv, såsom korv, korv och skinka, som är rika på trans- och mättade fetter.

En annan strategi för att sänka högt kolesterol är att äta mer fiber genom att äta mer frukt, råa grönsaker, bladgrönsaker som sallad och kål, hela produkter och spannmål som havre, linfrö och chia.

Se hur din kost ska vara: Kost för att sänka kolesterolet.