Coolaste saker att prova i sommar: Spring Wild Weekend

Innehåll

• Recension för

Run Wild Weekend

Granby, Colorado

Löpning behöver inte vara skrämmande. Dra nytta av dess förmåga att ta dig nära naturen och tämja stressen på denna trail-run-helg som leds av Elinor Fish, redaktör för Trail Runner tidning och grundare av Trail Running and Fitness Retreat.

"Jag tror att män är mer bekväma med att bara bege sig ut i skogen för "solo utforskande löpningar", säger hon. Men kvinnor gillar mer, så retreaten är utformad för att bygga kunskap, kondition, teknik och förtroende på stigarna.

Den två dagar långa reträtten ligger högt i Colorado Rockies på den miljövänliga Vagabond Ranch. Inget behov av att vara elit: Löpare måste kunna åka cirka 5 miles i 10-minuterstempo på vägen för att vara med. Förutom att lära dig löpningsteknik (uppför/nedförsbacke), pacing och tankning (näring före, under och efter löpning) lär du dig hur du planerar dina löpningar med säkerhet i åtanke. När du inte är på spåren kommer dagen att innehålla en yogaträning, hälsosam mat och informationssessioner om hur du springer snabbare, längre och starkare. (675 dollar delat rum, 720 dollar singel; trailrunningforwomen.com)

FÖREGÅENDE | NÄSTA

Paddleboard | Cowgirl Yoga | Yoga/Surf | Trail Run | Mountainbike | Kiteboard

SOMMARGUIDE

Recension för