Hur depression nästan bröt mitt förhållande

Innehåll

• Depression tar sin vägtull på ett förhållande
• Med en diagnos kom lättnad - {textend} och förlägenhet
• Bli verklig om depression och få behandling

En kvinna berättar om hur odiagnostiserad depression nästan slutade sitt förhållande och hur hon äntligen fick den hjälp hon behövde.

Det var en skarp höstsöndag när min pojkvän, B, överraskade mig med ett presentkort till en närliggande ombordstigningsanläggning. Han visste att jag hade saknat ridning. Jag hade tagit lektioner från 8 års ålder men slutade när ladan såldes några år tidigare. Sedan dess hade jag gått några spårritt och tagit några drop-in lektioner, men ingenting kände detsamma.

B hade nått ut till ladugården och ordnat att vi skulle gå ut och träffa några hästar som var tillgängliga för ombord (vilket gör att du kan betala en månadsavgift för att rida hästen flera gånger i veckan).

Jag var otroligt upphetsad. Vi körde ut till ladan och träffade ägaren av flera vackra hästar. Efter att ha skannat paddocken landade mina ögon på en vacker, svart frisisk valack som heter Guinness - {textend} tillfälligt B: s favoritöl. Det verkade som om det var tänkt att vara.

Jag tillbringade de närmaste söndagarna ute på ladan för att lära känna Guinness och ta honom på spårturer. Jag kände mig lycklig.

Flera veckor gick och på en annan söndag satt jag i sängen mitt på eftermiddagen bingeing på Netflix. B kom in i rummet och föreslog att jag skulle gå ut till ladan.

Jag brast i tårar.

Jag ville inte åka till ladan. Jag ville ligga i sängen. För sent var allt jag någonsin ville göra att ligga i sängen, och jag visste inte varför.

B tröstade mig och försäkrade mig att allt var OK. Att om jag inte ville åka behövde jag inte. Att vi alla behövde en dag för att lägga sig i sängen då och då.

Jag tvingade ett leende genom snyftningar och nickade - {textend} trots att jag visste att "då och då" blev en vanlig händelse för mig.

Depression tar sin vägtull på ett förhållande

Under de kommande månaderna var jag eländig att vara med. B skulle aldrig säga det, men jag visste att jag var det. Jag var alltid trött, argumenterande, fientlig och ouppmärksam. Jag misslyckades som partner, dotter och vän.

Jag sparade planer för att stanna kvar och isolera mig från mina närmaste. När våra vänner kom över till söndagsfotboll låste jag mig in i vårt rum och sov eller tittade på sinnelös reality-TV. Även om jag aldrig varit extrovert var detta beteende konstigt för mig och det började orsaka allvarliga problem.

Så småningom började jag plocka strider med B där strider inte behövde plockas. Jag var anklagande och osäker. Uppbrott hotades vid flera tillfällen. Vi hade varit tillsammans i tre år vid denna tidpunkt, fast vi hade känt varandra mycket längre.

Det blev mycket uppenbart för B att något var fel. Jag var inte den avslappnade, roliga, kreativa personen som han hade känt i åratal.

Medan jag ännu inte hade nämnt vad som hände med mig visste jag att det var något.

Jag visste att om jag ville att mitt förhållande med B skulle bli bättre måste jag först bli bättre.

Med en diagnos kom lättnad - {textend} och förlägenhet

Jag bokade en tid med min läkare och förklarade hur jag kände mig. Han frågade om jag hade någon familjehistoria av depression. Jag gjorde: Min mormor har en kemisk obalans som kräver att hon använder mediciner.

Han föreslog att mina symtom var depressiva och kanske säsongsbetonade och föreskrev mig en låg dos av en selektiv serotoninåterupptagshämmare (SSRI).

Jag slogs omedelbart mellan att vara lättad över att det fanns en förklaring till mitt senaste beteende och skämdes för att jag fick diagnosen ett psykiskt tillstånd och föreskrev ett antidepressivt medel.

Jag minns att jag ringde B och blev generad när jag dansade kring medicinen. Jag frågade honom hur det gick med hans dag, frågade vad han ville göra till middag den kvällen - {textend} i stort sett allt som skulle stoppa det oundvikliga samtalet vi skulle ha.

Slutligen medgav jag att läkaren trodde att jag hade depression och ordinerade mig något. Jag insisterade på att jag inte ville bli medicinerad och att läkaren förmodligen överreagerade.

Jag sa allt jag kunde i hopp om att B skulle validera mitt beslut. Det gjorde han inte.

Istället gjorde han något mycket kraftfullare. Han accepterade diagnosen och uppmuntrade mig att lyssna på läkaren och ta medicinen. Han påminde mig om att ett psykiskt tillstånd inte skiljer sig från något annat tillstånd eller skada. ”Du skulle behandla en trasig arm, eller hur? Det här är inte annorlunda. ”

Att höra B: s försäkran och hans logiska inställning till situationen fick mig att känna mig mer bekväm och hoppfull.

Jag fyllde mitt recept, och inom några veckor märkte vi båda en betydande förändring i mitt allmänna humör, syn och energi. Mitt huvud kändes tydligare, jag kände mig lyckligare och jag beklagade att jag inte sökte behandling tidigare.

Bli verklig om depression och få behandling

Om du för närvarande är i ett förhållande och lever med depression, här är några tips som kan hjälpa:

1. Kommunicera. Kommunikation med din partner är nyckeln. Var öppen om hur du mår.
2. Fråga efter hjälp. Om du behöver hjälp eller support, be om det. Din partner kan inte läsa dig.
3. Vet att det är OK att inte vara OK. Inte varje dag kommer det att vara regnbågar och solsken, och det är okej.
4. Utbilda. Kunskap är makt. Gör din forskning. Lär dig vad du kan om din typ av depression och din medicinering. Se till att din partner är utbildad i ämnet också.

Det här är min berättelse om depression. Jag har turen att ha någon så förståelig och icke-bedömande som B, som jag nu har turen att ringa till min fästman.

Om du lever med depression, vet att det blir mycket lättare när du får stöd från dina nära och kära.