Banandiet

Innehåll

• Banan diet meny

DE morgon banandiet den består av att äta 4 bananer till frukost, tillsammans med 2 glas varmt vatten eller ett te efter eget val, utan socker.

Banandieten skapades av den japanska apotekaren Sumiko Watanabe för sin man Hitoshi Watanabe som gjorde denna diet mycket populär i Japan och senare i andra länder.

DE banandiet för att gå ner i vikt innehåller fibrer som hjälper till att mätta din aptit och förbättra tarmen. De som lider av förstoppning bör undvika att äta banan-äpplet och ge nanikabanan och silverbanan företräde.

Denna diet kan följas så länge du vill, eftersom den inte begränsar maten mycket och resultaten ses direkt efter den andra veckan.

Det är inte nödvändigt att göra någon ansträngande fysisk aktivitet, det går nog att gå i 30 minuter dagligen.

Banan diet meny

Frukost - du kan äta upp till 4 bananer med te eller 2 glas varmt vatten utan socker.

Lunch - praktiskt taget alla livsmedel släpps, men godis och stekt mat bör inte konsumeras, vilket ger fullkorn, fisk, grönsaker och grönsaker. Det är viktigt att minska kvantiteterna.

Mellanmål - en frukt du väljer.

Middag - måste göras före 20.00 och vara lätt, med fullkorn, fisk, grönsaker och grönsaker som lunch.

Kvällsmat - det är inte tillåtet eftersom du måste ligga ner innan midnatt för att din diet ska lyckas.

Förutom bananer är söt babata en bra allierad att gå ner i vikt, förutom att den är god. Se hur du får sötpotatisdiet att gå ner i vikt.