Kost för att minska lukten av svett

Innehåll

• Livsmedel som gör svettelukten värre
• Luktförbättrande livsmedel
• Andra tips för att avsluta stanken

Överdriven konsumtion av livsmedel som vitlök, kött och broccoli kan gynna den starka och dåliga lukten i kroppen, eftersom de är rika på ämnen som slutligen elimineras i huden tillsammans med svett.

Å andra sidan hjälper livsmedel som grönkål, spenat och frukt att förbättra ämnesomsättningen, är lätta att smälta och hjälper till att eliminera ämnen och toxiner som kan påverka kroppslukt.

Livsmedel som gör svettelukten värre

De viktigaste livsmedel som förvärrar lukten av svett är:

• Vitlök, lök och curryeftersom de är kryddor rik på svavel, det huvudsakliga ämnet som är ansvarig för den dåliga lukten i kroppen;
• Kål, broccoli, blomkåleftersom de är grönsaker som också är svavelrika;
• Överskott av kött, eftersom den höga proteinkonsumtionen ökar produktionen av ammoniak, ett ämne som gör lukten av svett starkare;
• Överskott av mjölk och osteftersom de också är rika på protein och tar längre tid att smälta i tarmen, vilket kan öka den starka lukten i kroppen.

Dessutom gynnar kläder gjorda av syntetiska tyger, såsom polyester, ansamling av fukt i armhålorna och vikningarna i kroppen, vilket stimulerar spridningen av bakterier som producerar illaluktande ämnen. Det bästa alternativet är att använda kläder gjorda av bomull.

Luktförbättrande livsmedel

Å andra sidan hjälper livsmedel som frukt och grönsaker att eliminera gifter från kroppen och förbättra ämnesomsättningen, vilket minskar svettproduktionen och stanken. Dessutom är det också nödvändigt att dricka mycket vatten så att svetten inte är för koncentrerad eller luktar starkt.

Du bör också öka konsumtionen av livsmedel som kål, spenat, rucola och vattenkrasse, eftersom de är rika på klorofyll, ett ämne som ger grönsaker en grön färg och har en hög antioxidant och avgiftande effekt. Så här förbereder du en klorofyllrik juice.

Titta på följande video och se hur mat påverkar lukten av svett:

Andra tips för att avsluta stanken

Förutom mat hjälper andra försiktighetsåtgärder som att undvika att bära samma kläder två gånger, ta bort hår från de regioner som svettas mest och använda deodoranter som är antiperspirant och antibakteriella också mycket för att minska kroppens dåliga lukt.

Men i vissa fall kan min lukt vara en förändring i kroppen som kallas Bromhidrosis, som till och med kan behöva laserbehandling eller operation. Läs mer om bromhidros.

Att säkerställa att bakterier elimineras från armhålorna är ett utmärkt sätt att eliminera dålig lukt från den regionen.