Kan Jawzrsize faktiskt slanka ditt ansikte och stärka dina käftmuskler?

Innehåll

• Hur fungerar Jawzrsize?
• Gör Jawzrsize smalare ditt ansikte?
• De potentiella riskerna med att använda Jawzrsize
• Ska du stärka dina käkmuskler?
• Hur man slappnar av i käken och minskar svullnaden
• Recension för

Det är ingen skam att längta efter en mejslad, definierad käke och konturerade kinder och haka, men utöver en riktigt bra bronzer och en skön ansiktsmassage finns det inget permanent sätt att "banta ner" ansiktet utanför kosmetisk kirurgi eller Kybella. Det är därför verktyg som Jawzrsize, en cirkulär silikonenhet som påstår sig ge dig en starkare och mer tonad käklinje, har dykt upp.

Hur fungerar Jawzrsize?

Jawzrsize är utformat för att arbeta dina käkmuskler i ett helt rörelseområde med olika motståndsnivåer, enligt företagets webbplats. Jawzrsize, som är tillgängligt från 20 till 50 pund motstånd i steg på fem pund, påstår sig aktivera mer än 57 muskler i ansiktet och öka blodflödet till området, vilket inte bara hjälper till att mejsla och skulptera din käklinje utan också ger dig en mer ungdomlig glöd , enligt märket. (Får någon annan tillbakablickar av Crimson Chin från Fairly Odd Parents? Bara jag?)

För att använda enheten placerar du den mellan dina övre och nedre framtänder och biter ner och släpper. (Tänk: som en stressboll för ditt ansikte.) Varumärket föreslår att du gör det i fem till 10 minuter dagligen, fyra till fem dagar i veckan, börjar med 20 pund motstånd och arbetar dig upp till 40 pund.

Gör Jawzrsize smalare ditt ansikte?

Experter säger att användning av Jawzrsize faktiskt kan göra det motsatt vad den påstår sig göra. "Jawzrsize hävdar att du kan träna dina käkmuskler och i sin tur banta ner ditt ansikte. Att använda dessa enheter kommer säkert att fungera dina käftmuskler, men tanken på att det kommer att göra ditt ansikte smalare är helt ogrundat", säger Samantha Rawdin , DMD, en protodontist som specialiserat sig på kosmetiskt tandarbete och återställande ingrepp. "Dessa fungerar genom att stimulera tygmuskeln - den stora muskeln på sidan av kinden som hjälper dig att tugga. Även om de kan hjälpa dig att bränna några kalorier, kommer de faktiskt att orsaka hypertrofi, aka öka muskelstorleken, vilket gör att den blir större än snarare än att banta ansiktet", förklarar hon.

För att säga det rakt ut, om du vill ha en smalare käke, bör du träna regelbundet och följa en hälsosam kost - eller se en plastikkirurg, säger Rawdin. Precis som andra delar av kroppen kan du inte träna din käke att prickförminska och få en smalare look. För att tappa fett var som helst, du behöver förbränna fett i hela kroppen genom kost och träning, vilket i slutändan förändrar din kroppssammansättning. (Till exempel kan du inte göra 100 sit-ups varje dag-och inget annat-och förvänta dig att få en sexpack.)

För att vara rättvis, erkänner företaget allt detta på sin webbplats: I sina vanliga frågor pekar de på tygmuskeln som huvudmålet för tillväxt (som ett resultat av att "träna" och "mata din kropp") och de gör det medge att "Jawzrsize inte tillåter dig att upptäcka att minska fett i ansiktet. Det är omöjligt. Men med en kombination av en hälsosam, balanserad kost och träning kan du minska ditt totala kroppsfett." Istället säger de att den främsta drivkraften för visuell förbättring är att bygga muskeln under huden, och sedan "kommer huden som omger ditt ansikte att bli tätare och det kommer att resultera i ett friskare och estetiskt ansiktsutseende."

Naturligtvis spelar genetik en stor roll för hur "tonad" din käklinje också kan se ut - och att stärka den muskeln kommer inte nödvändigtvis att förändra det. Käklinjer finns i olika former och storlekar, och det finns inte en käkform som anses vara universellt vacker, säger Charles Sutera, DDS, stipendiat vid Academy of General Dentistry (FAGD) och en nationellt hyllad tandläkare som specialiserat sig på komplexa TMJ behandling och kosmetisk och sederande tandvård. Med andra ord, stressa inte för mycket över hur din käke ser ut, fokusera bara på att förbättra din livsstil, som att äta en balanserad kost, följa en regelbunden träningsrutin och minska stressen. Alla dessa saker bidrar till din övergripande uppfattning om dig själv och får dig att må riktigt bra.

De potentiella riskerna med att använda Jawzrsize

Förutom att potentiellt göra dina käkmuskler större, finns det också en risk att användning av Jawzrsize och liknande enheter kan orsaka problem med tänder och käkjustering, såväl som käkledsstörningar (TMJ), säger Sutera. Jawzrsize, å andra sidan, hävdar att "när du stärker dina käkmuskler hjälper det till att lindra smärtan som är förknippad med denna störning och håller dina käkar starkare och minskar risken för feljustering."

"Den största risken med konceptet att stärka käkmusklerna är att det kräver icke-tuggande kraft på tänderna", säger Sutera. "När kraft utövas i vinklar på tänderna kan det fungera som oavsiktlig ortodonti. Med tiden kan kraft som appliceras på munnen lämpa sig för att flytta tänderna eller förändringar i bettläget, vilket ökar risken för problem med justering eller TMJ oordning." (Relaterat: Hur du slutar slipa dina tänder)

FYI, TMJ ansluter ditt käkben till din skalle och du har en på varje sida av din käke, enligt Mayo Clinic. TMJ-störningar kan orsaka smärta i käkleden och musklerna som är ansvariga för att flytta käken (andra symtom kan inkludera ömhet vid tuggning, huvudvärk och klickande och knäppande i käken, enligt Sutera). Det finns många faktorer som bidrar till TMJ -störningar, såsom artrit, käkskador, bruxism (tandslipning) och genetik. Att knyta ihop käken eller slipa tänder kan skada den stötdämpande skivan som separerar benen som interagerar med TMJ, vilket gör att den eroderar eller flyttar sig ur sin vanliga riktning - och att ha superstarka käkmuskler kan faktiskt göra detta värre.

Ska du stärka dina käkmuskler?

Det kan vara vettigt att träna dina käkmuskler om du vill göra dem starkare – och kanske kan det till och med ge dig en käke som ser mjukare ut om du bygger muskeln tillräckligt, som Jawzrsize föreslår – men sanningen är att vardagliga rörelser, inklusive att prata , leende, äta, knyta och slipa använder redan käkmusklerna betydligt, säger Sutera.

"Precis som om du inte medvetet tränar din hjärtmuskel, gäller samma sak för din käkmuskel. Du tränar käken hela dagen utan att ens inse det - faktiskt utan tvekan mer än någon annan muskel", säger han.

Sutera säger att de flesta problem med käken faktiskt är resultatet av att ha överdrivet utvecklade käkmuskler och inte svaga, eller otillräckliga, muskler. Faktum är att ha överdriven käftmuskelkraft som kan leda till knytning och TMJ -smärta. "Tänk på underkäken som en hängmatta: Om du svänger en hängmatta försiktigt med lätt kraft är det lätt att kontrollera, men om du svänger en hängmatta med överdriven kraft börjar gångjärnen klicka och poppa med ansträngning", säger han. "Hängmattan kan bara hantera lika mycket kraft som den svagaste länken. Detsamma gäller käken."

"Under de flesta omständigheter borde det inte vara nödvändigt att stärka käken", instämmer Rawdin. "Moder natur har gjort ett utmärkt jobb med att låta din käke och musklerna som stöder den kunna tåla dagliga aktiviteter med att tugga och tala. Om du har ont i TMJ är det troligtvis inte för att den behöver stärkas . I stället bör du träffa en tandläkare för en utvärdering. " (Se: 11 saker din mun kan berätta om din hälsa)

Hur man slappnar av i käken och minskar svullnaden

Ändå finns det några icke-invasiva och egenvårdstekniker som du kan använda för att minska puffiness i käklinjen och för att lindra spänningar. Faktum är att om du upplever någon av dem är syndaren vanligtvis muskelspänning snarare än slapp hud, säger Madalaina Conti, certifierad estetiker och FaceGym USA: s nationella träningschef. "Muskelspänningar skapar blockeringar och uppbyggnad av fascia (vävnad) och vätska som kan bidra till extra svullnad och hängande", säger hon. "Att träna denna spänning och stagnation skapar bättre flöde, gör att huden och musklerna får rätt näring och bygger muskelminne, vilket kommer att resultera i ett mer skulpterat, konturerat och avblåst utseende." (Relaterat: Ska du träna ditt ansikte?)

Den goda nyheten är att du kan lätta på spänningar och minska puffiness enkelt (och gratis) hemma med en enkel ansiktsmassage. En forskningsöversikt i Journal of Headache and Pain visar att konservativa behandlingar som massage och övningar föredras för behandling av TMJ-smärta på grund av deras låga risk för biverkningar, och att massage kan hjälpa till att minska svullnad och smärta. Du kanske har hört talas om jade rollers och gua sha, en östkinesisk medicinteknik som går ut på att gnugga och stimulera huden med verktyg för att främja blodcirkulationen i muskler och djupa vävnader, men dina fingrar kan vara lika kraftfulla, säger Conti. Använd din favorit ansiktsolja för att massera ditt ansikte och fokusera på orosmoment, säger hon.(FaceGym erbjuder också onlinekurser och gratis YouTube-videor om du behöver mer vägledning, och Kaiser Permanente Medical Group har också instruktioner för en snabb självmassage för att lindra smärta och spänningar.)

Medan massage och andra alternativa behandlingar kan hjälpa till att lindra TMJ -smärta, är det viktigt att ta itu med andra livsstilsfrågor (som tänder som slipas av stress) som kan bidra till det. det är alltid en bra idé att konsultera en läkare eller sjukgymnast för den bästa behandlingen för dig. (Relaterat: Jag fick Botox i käken för stressavlastning)

Recension för