Varför du borde försöka gå på filmer ensam

Innehåll

• Recension för

Att unna sig en solofilm "date" kan kännas lite konstigt i början, men om en kändis kan göra det, varför kunde du inte det? Japp, TMZ rapporterade att Justin Bieber dök upp själv på en biograf måndag (ja, han hade fortfarande sina livvakter), beställde nachos och hade en härlig kväll bara att umgås ensam. Det låter som en ganska bra natt, och det fick oss att undra: Hur viktigt är det att umgås själv ibland? (Också omfång dessa tips för en hälsosam date night in.)

Det visar sig att umgås själv kan vara "en speciell tid där du kan vända dig inåt, självreflektera och prioritera egenvård", säger Samantha Burns, licensierad psykisk rådgivare och författare till Älska framgångsrikt: 10 hemligheter du behöver veta just nu. Tiden du tillbringar ensam med att gå på bio, äta en måltid på en favoritrestaurang (att äta ensam borde inte kännas läskigt!) eller till och med laga middag med en fantastisk flaska vin är viktig eftersom det kan ge dig klarhet i allt. från relationer till din karriär. "Ofta springer du på autopiloten från jobbet till sociala sammankomster till träffar med din partner (om du har en), och du har inte en chans att ställa in och bearbeta hur du känner", säger Burns. Att faktiskt ge dig själv tid att tänka på saker - vad som går rätt eller fel i ditt liv just nu - kan ge dig precis den typ av insikt du behöver.

Ännu viktigare, "dessa soloäventyr kan påminna dig om vem du är, de saker du gillar mest, och återuppväcka din känsla av självständighet och självförtroende", säger hon. (Vill du ta ett riktigt äventyr själv? Kolla in de bästa fitnessretreaterna för kvinnor som reser ensam.) De flesta människor har förmodligen inte tid att göra en stående dejt varje vecka med sig själva, men Burns säger att när du går igenom en stora livsomvandling (kanske du går igenom något som liknar att Biebs får reda på att hans före detta Selena Gomez potentiellt har gått vidare till Weeknd), det är en bra idé att ta ut tid i ditt schema för att ha roligt ensam. Karriärövergångar, som att förlora eller byta jobb, är också en period då du kan dra nytta av lite solotid att reflektera över, komma ihåg varför du är fantastisk och tänka på vilka nya mål du kanske vill sätta upp. (Här kan du läsa mer om att sätta upp stora mål för dig själv.)

Om du inte känner dig bekväm att spendera tid ensam offentligt på platser där människor vanligtvis är sociala (baren eller en hektisk restaurang), vill Burns inte att du bara undviker dessa platser. Hon rekommenderar snarare att fråga sig själv Varför du känner så. "Utmana dina negativa eller självförstörande tankar genom att fråga dig själv varför du bryr dig så mycket om en främling dömer dig för att du sitter ensam", säger hon. Kom ihåg att vad främlingar tycker har noll- påverkan på ditt liv. Om allt annat misslyckas, ta med en bok för att distrahera dig själv när du känner dig obekväm. "Det är din tid att koppla av och möta dina egna behov, vilket ska få dig att känna dig stolt och självsäker, inte osäker och ensam." Så fortsätt och gör något som får dig att känna dig lycklig-inga vänner eller partner krävs.

Recension för