Bör du dubbelmaska ​​för att skydda dig mot covid-19?

Innehåll

• Varför maskbärning är viktigt
• Fördubblar dubbelmaskering skyddet?
• När ska man dubbelmaska?
• Hur man dubbelmaskerar för att skydda mot covid-19
• Recension för

Nu vet du hur effektiva ansiktsmasker är för att bromsa spridningen av covid-19. Men du kanske har märkt på sistone att vissa människor inte tar på sig en, men två ansiktsmasker när du är ute offentligt. Från den bästa infektionssjukdomsexperten Anthony Fauci, MD till inledande poeten Amanda Gorman, blir dubbelmaskering definitivt vanligare. Så, borde du följa deras ledning? Här är vad experterna säger om dubbelmaskering för COVID-19.

Varför maskbärning är viktigt

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) citerar flera studier som stöder effektiviteten av att bära en ansiktsmask för att skydda mot COVID. I en sådan studie tittade forskare på en "hög exponering" -händelse där två frisyrer (båda bär masker) som hade symtomatisk COVID-19 interagerade med 139 klienter (även maskerade) under en åtta dagars period, i genomsnitt i genomsnitt 15 minuter med varje klient. Trots den exponeringen visade forskningen att av de 67 klienter som godkände COVID -testning och en intervju för studien, ingen av dem utvecklade en infektion, enligt CDC. Därför kan salongpolicyn som kräver att masker bärs av stylister och klienter "mildra smittspridningen i befolkningen", konstaterade forskare i studien. (Relaterat: Allt du behöver veta om överföring av Coronavirus)

En annan studie av ett covid-utbrott på USS Theodore Roosevelt-planet fann att, även i de trånga kvarteren av flygplanet, var användning av en ansiktsmask ombord associerad med en 70 procents minskad risk att utveckla covid-19, enligt CDC.

På senare tid testade CDC dubbelmaskering, specifikt, i en serie laboratorieexperiment. Forskare simulerade hosta och andning och testade hur bra olika masker fungerade för att blockera aerosolpartiklar. De jämförde att bära en tygmask, en kirurgisk mask, en tygmask över en kirurgisk mask, att knyta knutar på öronöglorna på en kirurgisk mask och ingen mask för att se hur dessa olika maskbärande stilar påverkade överföringen av och exponeringen för aerosol partiklar. Medan en kirurgisk mask blockerade 42 procent av partiklarna från en omaskerad individ och en tygmask skyddad mot ungefär 44 procent av partiklarna från en omaskerad person, stoppade dubbelmaskering (dvs. att bära en tygmask över en kirurgisk mask) hela 83 procent av partiklarna , enligt CDC:s rapport. Ännu mer lovande: Om två personer dubbelmaskerar kan det minska deras exponering för viruspartiklar med mer än 95 procent, enligt forskningen.

Fördubblar dubbelmaskering skyddet?

Baserat på CDC:s nya forskning verkar det som att dubbelmaskering definitivt kan erbjuda bättre skydd än att bara bära en mask. Faktum är att efter att ha släppt sina nya fynd uppdaterade CDC sin vägledning för att inkludera en rekommendation att överväga dubbelmaskering med en engångsmask under en tygmask.

Dubbelmaskering är också Fauci-godkänd. "Det [ger sannolikt mer skydd mot COVID-19]", sa Dr Fauci i en ny intervju med I dag. "Detta är en fysisk täckning för att förhindra att droppar och virus kommer in. Så om du har en fysisk täckning med ett lager och lägger ett annat lager på det, är det bara sunt förnuft att det sannolikt skulle vara mer effektivt."

Annorlunda än dubbelmaskning är tyngdpunkten på att bära en mask med flera lager inte ny. Under de senaste månaderna har CDC redan rekommenderat att bära masker som har "två eller fler lager av tvättbart, andningsbart tyg" snarare än en enlagers halsduk, bandana eller halsdamask. På senare tid har experterna på infektionssjukdomar Monica Gandhi, M.D. och Linsey Marr, Ph.D. publicerade ett papper där de skrev att de baserat på den COVID-19-vetenskap som för närvarande finns tillgänglig rekommenderar att du bär "en tygmask tätt ovanpå en kirurgisk mask" för "maximalt skydd." "Den kirurgiska masken fungerar som ett filter och tygmasken ger ett extra lager av filtrering samtidigt som passformen förbättras" så att maskerna sitter tätt mot ditt ansikte, skrev de i tidningen. Som sagt, forskarna skrev också att de är förespråkare för att bära bara en "högkvalitativ kirurgisk mask" eller en "tygmask av minst två lager med hög trådantal" för "grundläggande skydd."

Översättning: Dubbelmaskering ger förmodligen mer skydd, men filtrering och passform är nyckeldetaljerna att uppmärksamma här, säger Prabhjot Singh, MD, Ph.D., chefsläkare och vetenskaplig rådgivare för CV19 CheckUp, ett onlineverktyg som hjälper till att utvärdera dina risker i samband med COVID-19. "För att göra det enkelt finns det två typer av masker där ute - låg filtrering (låg-fi) och hög filtrering (hi-fi)", förklarar Dr. Singh. "En typisk tygmask är" low fi " - den fångar ungefär hälften av aerosolen som kommer ut ur våra munnar." En "high-fi" -mask får däremot fler av dessa aerosoldroppar, fortsätter han. "En blå kirurgisk mask ger dig 70 till 80 procent [av aerosoldropparna], och en N95 fångar 95 procent," förklarar han. Så att bära två "low-fi" -masker (dvs. två tygmasker) kommer säkert att erbjuda mer skydd än bara en, och att välja två "high-fi" -masker (dvs. två N95-masker, till exempel) är ännu bättre, förklarar han . FTR, dock rekommenderar CDC att man prioriterar användningen av N95-masker för personer som arbetar i högriskmiljöer, såsom sjukhus och vårdhem. (Relaterat: Kändisar älskar denna helt klara ansiktsmask - men fungerar det faktiskt?)

Men extra lager av filtrering är i princip värdelösa om maskerna bara inte passar, konstaterar Dr Singh. "En tät passform är avgörande," förklarar han. ”Filtrering spelar ingen roll om du har ett stort hål mellan ansiktet och maskerna. Vissa människor gör "blås ett ljus test" [dvs. försök att släcka ett ljus medan du bär din mask; om du kan betyder det att din mask inte är tillräckligt skyddande] för att se om de kan känna att någon luft kommer ut förbi deras mask, eller att du kan läsa något högt för att se hur din mask rör sig "medan du pratar, säger han. Om din mask verkar glida och glida överallt medan du pratar, då är det nog inte tillräckligt hårt, säger Dr Singh.

När ska man dubbelmaska?

Det beror verkligen på hur hög risk för en miljö du befinner dig i. ”Normalt sett skulle en enkel tygmask (inte dubbelmaskering) räcka i vardagliga situationer där du mestadels kan hålla distans”, säger Edgar Sanchez, MD, infektiös sjukdomsspecialist och vice ordförande i Orlando Health Infectious Disease Group. "Men om du befinner dig i en situation där du inte kan ta socialt avstånd under en längre tid - till exempel en fullsatt flygplats eller en trång linje i butiken - då skulle det vara fördelaktigt att dubbla lager om du kan, speciellt om du bara har tygmasker tillgängliga.”

Om du är en högriskarbetare med mycket exponering (d.v.s. de som arbetar på ett äldreboende), kan dubbelmaskering hjälpa till att minska risken för att få (eller sprida) covid också, säger Dr. Singh. (Faktum är att du förmodligen redan har sett sjukvårdspersonal dubbla upp masker under hela pandemin.)

Dubbelmaskering kan också vara en bra idé om du är sjuk i covid-19 och vill säkerställa ett optimalt skydd för både dig själv och de omkring dig medan du är smittad, tillägger Dr. Singh.

Om du undrar om det är säkert att dubbelmaskera medan du tränar, säger Dr Singh att det beror på personen. Sammantaget bör dock "en tätt vävd tygmask vara bra" för träningspass, säger han. "Sätt ditt maskeringsval i samband med vad du gör", tillägger han. "För personer med andningssvårigheter bör de rådgöra med sin läkare om det bästa sättet att skydda sig själva och omgivningen." (Se: Hur man hittar den bästa ansiktsmasken för träning)

Hur man dubbelmaskerar för att skydda mot covid-19

Medan N95-masker är guldstandarden, rekommenderar CDC återigen fortfarande att endast högriskhälsovårdspersonal ska använda dem vid denna tidpunkt för att undvika brist.

"För de av oss som har köpt tygmasker och kirurgiska masker finns det några kombinationer som är ett steg upp" från en typisk enkelskikts tygmask, säger Dr. Singh. Ett alternativ är att dubbelmaska ​​med "tätt vävda tygmasker", som du enkelt hittar på Etsy, Everlane, Uniqlo och andra återförsäljare. (Se: Det här är de mest snygga ansiktsmaskerna i tyg)

Dubbelmaskering med en kirurgisk mask (som du borde kunna hitta på ditt lokala apotek eller på Amazon) och en tygmask är "ännu bättre", konstaterar Dr Singh. I sitt papper rekommenderade Marr och Dr. Gandhi att bära tygmasken ovanpå den kirurgiska masken för bästa skydd och bästa passform. På samma sätt, om du råkar ha en N95-mask, rekommenderar Dr. Sanchez att du lägger tygmasken ovanpå N95 för bästa skydd och passform.

Sammanfattning: Experter är det inte precis uppmaning allmänheten att dubbelmaska ​​som en nödvändighet, men de är definitivt ombord med tillvägagångssättet. Med tanke på att det finns flera nya (och potentiellt mer smittsamma) covid-19-stammar som cirkulerar runt om i världen just nu, kanske det inte är en så dålig idé att dubbla upp.

Informationen i denna berättelse är korrekt från och med presstiden. Eftersom uppdateringar om coronavirus COVID-19 fortsätter att utvecklas är det möjligt att viss information och rekommendationer i den här historien har ändrats sedan den första publiceringen. Vi uppmuntrar dig att regelbundet checka in med resurser som CDC, WHO och din lokala folkhälsoavdelning för de senaste uppgifterna och rekommendationerna.

Recension för