Marathoner Stephanie Bruce är den grymma supermamman som alla löpare borde följa

Innehåll

• Recension för

Elitmaratonlöparen Stephanie Bruce är en upptagen dam. Professionell löpare, affärskvinna, fru och mamma för sina tre- och fyraåriga söner, Bruce kan verka som en övermänsklig på papper. Men precis som alla andra, blir Bruce skrämd av hårda träningspass och behöver gott om återhämtningstid för att hänga med i sitt intensiva träningsschema.

"Jag var mycket lyckligt lottad av detta träningsblock för att samarbeta med BedGear", säger hon. "Det förändrade spelet för mig när det gäller sömn, för som maratonlöpare och mamma behöver jag vakna upp med energi varje dag. Jag måste få [pojkarna] frukost och få ut dem genom dörren."

BedGear, som anpassar sängkläder som madrasser och kuddar, spelade en viktig roll i hennes återhämtning, förklarar Hoka One One-löparen. "Vissa människor är sidosvängar, vissa människor är ryggslipers, vissa människor föredrar olika temperaturer", säger hon. Du passar för dina löparskor-varför inte passa dina sängkläder?

Pojke, behöver hon all resten hon kan få. Mellan att kasta ner stora träningspass och balansera mammas vardag med maken Ben Bruce, är Stephanie en högljudd förespråkare för kroppsacceptans av alla former och storlekar i löpargemenskapen.

När han återvände till löpvärlden efter att ha fått sina barn, stötte Bruce på viss kritik av hennes kropp efter barnet. Efter att ha fött sina söner har hon lite extra hud på magen, vilket väckte viss förvirring - och onödig kritik - från online-följare som inte var bekanta med vanliga förändringar som en kvinnas kropp upplever under och efter graviditeten. "Det pratas så mycket om kroppsuppfattning men folk pratar inte om vad våra kroppar gör för oss."

hashtaggen som kommer under huden på henne? #Strongnotskinny. "Jag skulle gärna se en övergång till" Vad min kropp gör ", oavsett vikt. Många löpare är magra och det är vad som händer när du springer 120 miles i veckan", förklarar hon. "Jag vill att tjejerna på gymnasiet ska se [slanka kroppstyper] och inte vill vara så smala, utan strävar efter att träna så hårt de kan. Om deras kropp lutar ut på ett hälsosamt sätt så är det bra, men om det inte, då är det bra också."

Bruces kropp kan göra mycket. Som en hel del. Power-mom vann USA:s 10 km-mästerskap vid Peachtree Road Race i Georgia i våras. Denna vinst – och hennes senaste andra utmärkelser – är en återspegling av år av hårt arbete för att återvända till sporten. Det kanske mest uppfriskande är att hon inte är upphängd av sin gamla träningsstil innan mamma eller tävlingstider.

"Det tog mig så lång tid att komma tillbaka till den nivå där jag pressade mig själv fysiskt", reflekterar hon. "De två första åren var överlevnadsläge och träning utan att skada mig själv. Efter att jag kommit över den knölen att inte bli skadad, [jag ville se] hur långt och hur mycket jag kan springa."

Precis som alla nyblivna mammor som startade om en träningsrutin, behövde Bruce tid att bekanta sig med sin nya kropp. "Jag skulle säga åt mammor att ta sig tid och inte jämföra sina gamla jag med sina efterfödda jag", säger hon. "Du är en annan människa fysiskt och känslomässigt och vad du än åstadkommer efter att ha fått barn är fantastiskt i sig."

Och medan Bruce jagar ner före tävlingsdagen, kommer hon att fokusera på sitt "varför". Nyligen har hon skrivit ett inlägg i sina Insta-feeds om sitt mantra om "grit". Hon tog några viktiga takeaways från boken Grit: passion och uthållighet av Angela Duckworth.

"Duckworth definierade grit som motstånd mot självbelåtenhet. För mig [det översattes] till varför jag jagar dessa mål och får in alla dessa mil," delar hon. "Anledningen är enkel: det är att sträva efter att jaga och se hur bra jag kan vara. Det här är den enda vägen i mitt liv som jag kan styra, det jag lägger på är vad jag får ut."

I så fall har vi en känsla av att hon kommer att få det mycket ur maraton i söndags.

Recension för