Varför träning-Shaming gravida kvinnor är aldrig okej, enligt CrossFit-idrottaren Emily Breeze

Innehåll

• Recension för

När tränaren Emily Breeze var gravid med sitt andra barn valde hon att fortsätta med CrossFit. Trots att hon hade gjort CrossFit innan hon blev gravid, minskade sina träningspass under graviditeten och hade rådfrågat sin ob-gyn för att vara säker, fick Breeze mycket negativ feedback online. Som svar berättade hon om varför hon var trött på shamingen.

"Det är bara så konstigt för mig eftersom jag aldrig skulle säga något sådant till någon annan person, än mindre en kvinna som går igenom en så kraftfull och känslomässig upplevelse av att växa en människa inuti dem", berättade hon tidigare för oss.

Nu är Breeze 30 veckor gravid med sitt tredje barn, och hon har återigen uppmanat folk att sluta avskräcka kvinnor – inklusive henne – från att träna under graviditeten. (Relaterat: Fler kvinnor tränar för att förbereda sig för graviditet)

"Jag blir alltid förvånad när människor dömer andra kvinnor för att de tränar medan de är gravida", skrev hon i ett Instagram -inlägg. "Tror du verkligen att graviditeten är en tid att slippa din hälsa och bara sluta göra allt du gjorde i ditt vanliga dagliga liv? Det är en tid då ditt fokus verkligen borde vara på hälsa och välbefinnande som inkluderar sömn, bra näring, mental klarhet och träning. "

Breeze är en träningscoach och CrossFit-idrottare, vilket betyder träning är en del av hennes vardag. Genom att fortsätta träna under graviditeten tar hon helt enkelt hand om sin kropp på ett sätt som får henne att må som bäst. "Jag kommer aldrig att förstå varför vi kränker någon för att göra det som är hälsosamt och positivt", skrev hon. "Det finns så mycket utrymme för mindre omdöme och bara övergripande stöd för att leva sunt." (Relaterat: 7 gravida CrossFit -spelidrottare delar hur deras träning har förändrats)

Breeze försvarade tidigare sitt beslut att träna medan hon var gravid i ett Instagram -inlägg förra veckan: "Nu när jag är i min tredje trimester och min bump är bortom märkbar får jag många frågor igen om TRÄNING + GRAVIDITET", skrev hon . "Så låt oss prata ..... allt detta är mitt tredje barn under de senaste tre åren och träning är min karriär. Jag övervakas noga av min läkare (som har varit vid min sida i 13 år) och beroende på dagen eller hur jag känner förändras i enlighet därmed. Chockerande för vissa, men REGELMÄRANDE TRÄNING under en NORMAL GRAVIDITET är BRA för förälder och bebis. "

Hon har rätt, förresten – att träna under graviditeten är säkert och fördelaktigt, förutsatt att du ändrar i enlighet med detta och följer din läkares anvisningar. Och ja, det kan inkludera intensiva träningspass. Att göra CrossFit medan du är gravid är helt säkert, så länge du också gjorde det innan du blev gravid (som Breeze), berättade Jennifer Daif Parker, M.D., från Del Ray OBGYN Associates tidigare. "Om du gjorde det innan du blev gravid är det bra att fortsätta, men jag skulle inte rekommendera att starta en ny rutin så intensiv om du aldrig gjorde det tidigare under graviditeten", förklarade Parker.

Förhoppningsvis kommer Breeze meddelande att gå igenom till människor som har kritiserat henne för hennes #bumpworkout -inlägg eller som tycker att förvänta kvinnor inte borde vara aktiva i allmänhet. Kvinnor måste ta itu med mycket obehagligt skit när de är gravida, och tränings-shamers borde inte vara en av dem.

Recension för