Eteriska oljor för förstoppning

Innehåll

• 1. Ingefäraolja
• 2. Fänkålsolja
• 3. Pepparmyntaolja
• 4. Rosmarinolja
• 5. Citronolja
• Biverkningar och risker med användning av eteriska oljor
• Takeaway

Översikt

Eteriska oljor är högkoncentrerade extrakt som härrör från växter. De extraheras genom antingen ångande eller kallpressning av växterna.

Eteriska oljor har använts i alternativ medicin i tusentals år, och västvärlden börjar äntligen lägga märke till. De kan hjälpa till att behandla ett stort antal sjukdomar, inklusive förstoppning.

Olika eteriska oljor kan ha olika effekter på kroppen, varav några kan hjälpa till att behandla tillstånd som förstoppning. De kan till exempel slappna av i kroppen eller uppmuntra muskelsammandragningar, vilket gör det lättare för matsmältningssystemet att fungera korrekt.

Eteriska oljor är inte avsedda att konsumeras, eftersom vissa kan vara giftiga. Dessutom bör de alltid spädas i en bärolja innan de appliceras på huden.

1. Ingefäraolja

Ingefära används ofta för att förbättra matsmältningen och minska illamående, och det kan också hjälpa till att behandla förstoppning. Det har som kan öka gastrisk rörlighet, förebygga och behandla förstoppning.

För att lindra förstoppning med ingefäraolja, blanda 3 till 5 droppar ingefäraolja med 1 uns bärarolja som kokosnötolja eller druvkärnolja. Massera blandningen på buken. Gör detta två till tre gånger om dagen efter behov.

2. Fänkålsolja

Fänkålsfrö är ett som kan fungera som ett laxermedel när det intas och effektivt behandlar förstoppning snabbt.

Fänkåls eterisk olja är mest effektiv som ett matsmältningsstimulerande medel när det blandas med en liten mängd bärarolja och masseras på buken. Gör detta två till tre gånger om dagen efter behov.

3. Pepparmyntaolja

Eterisk olja med pepparmynta innehåller antispasmodiska egenskaper, som kan slappna av musklerna i matsmältningskanalen, vilket gör tarmarna lösare. Detta kan hjälpa till att lindra förstoppning. kunde säkerhetskopiera detta och fann att pepparmyntsolja framgångsrikt hjälpte till att lindra förstoppning hos vissa personer med irritabelt tarmsyndrom (IBS).

Kombinera 2 droppar eterisk olja med pepparmynta med 1 tesked uppvärmd bärolja, som kokosnöt eller druvkärnolja. Massera denna blandning på buken och andas in aromen. Massagen ökar tarmens rörelse och inandningen hjälper till att slappna av dessa muskler. Gör detta två till tre gånger om dagen tills din förstoppning är lättad. Studier har visat att inandning av oljor kan vara lika effektivt som att applicera dem direkt på huden.

4. Rosmarinolja

Rosmarin eterisk olja har en, vilket innebär att den slappnar av muskler och undertrycker muskelspasmer. Som pepparmyntaolja kan detta starta matsmältningssystemet och få saker att röra sig efter behov.

Inandning av rosmarinolja kan ha alla önskade effekter som du behöver, men vissa använder det också som massageolja för aromaterapifördelar. Du kan blanda oljan i en massagelotion, eller lägga till några droppar i en luftdiffusor för att få full nytta.

5. Citronolja

Citron eterisk olja är mycket koncentrerad och innehåller ett antal starka antioxidanter som kan förbättra matsmältningen och samtidigt minska inflammation. Båda faktorerna kan göra att matsmältningsprocessen går smidigare och eliminerar förstoppning. fann till och med att användning av oljor som citronolja i aromaterapimassage förbättrade matsmältningen.

Blanda citronolja i en bärolja och massera den i huden. Du kan också lägga citronolja i en luftdiffusor och andas in doften av oljan för att uppnå önskat resultat. Undvik exponering för solljus när du applicerar eterisk olja med citron.

Biverkningar och risker med användning av eteriska oljor

Eteriska oljor är inte avsedda att tas oralt, och vissa är giftiga. Effekten av aromterapi upplevs vid inandning av oljorna och massering av utspädda oljor i huden. Eteriska oljor är i allmänhet mycket säkra för majoriteten av befolkningen att använda.

Undantaget är eteriska oljor som har mentol, som pepparmynta eller myntaoljor. Dessa är säkra för vuxna att använda, men kan vara farliga för små barn och spädbarn att andas in.

Gravida och ammande kvinnor bör också undvika eteriska oljor eftersom det inte finns tillräckligt med forskning för att säkerställa att de alla är säkra.

Den största risken för användning av eteriska oljor är irritation eller allergiska reaktioner. Eteriska oljor som läggs på huden kan irritera de med känslig hud.

För att förhindra detta, använd aldrig eterisk olja direkt på huden. Du bör alltid blanda några droppar eterisk olja med en bärarolja efter eget val - som kokosnöt, söt mandel eller olivolja. Testa om du är allergisk genom att applicera den utspädda oljan på en liten hudplåster. Om ingen reaktion inträffar inom 24 till 48 timmar, bör det vara säkert för lokal användning.

Eteriska oljor är i allmänhet säkra för vuxna. De kan ha en mer uttalad effekt på barn, men se till att fråga din barnläkare först. Om du planerar att använda en luftdiffusor i ditt hem, kom ihåg detta.

Takeaway

Eteriska oljor är säkra för majoriteten av befolkningen att använda och kan vara ett effektivt alternativ till förstoppning. Använd endast oljorna enligt instruktionerna för bästa och säkraste resultat.

Välj märken noga för att säkerställa säkra, rena produkter som tillverkas under optimala förhållanden.

Om eteriska oljor eller andra huskurer inte behandlar din förstoppning inom tre dagar, eller om förstoppning är en kronisk fråga, boka en tid för att se din läkare för att hitta den bakomliggande orsaken. Om du upplever svår buksmärta, illamående eller kräkningar tillsammans med förstoppning, sök omedelbar medicinsk vård, eftersom det kan vara symtom på tarmstopp.

Även om forskning tyder på att det finns hälsofördelar, övervakar eller reglerar FDA inte renheten eller kvaliteten på eteriska oljor. Det är viktigt att prata med din läkare innan du börjar använda eteriska oljor och var försiktig när du väljer ett kvalitetsmärke.