Oljor för rynkor? 20 eteriska oljor och bäraroljor som du kan lägga till i din rutin

Innehåll

• Vad kan du göra
• Steg 1: Välj en antioxidantbas
• Rosmarin
• Citron
• Clary salvia
• Eterisk olja för vild morot
• Steg 2: Välj något för att jämna ut, återfukta och föryngra
• Reste sig
• Sandelträ
• Geranium
• Ylang ylang
• Helichrysum
• Neroli
• Granatäpple
• Rökelse
• Lavendel
• Steg 3: Välj din bärolja
• Jojoba
• E-vitaminolja
• Druvkärneolja
• Aprikosolja
• Mandelolja
• Avokado olja
• arganolja
• Hur man använder
• Potentiella biverkningar och risker
• Poängen

Vad kan du göra

När det gäller rynkebehandlingar verkar alternativen oändliga. Ska du välja en kräm eller en lätt fuktkräm mot åldrande? Vad sägs om ett vitamin C-serum eller syrabaserat gel?

Om du letar efter mer naturbaserade behandlingar kan du överväga att skapa ditt eget anti-aging serum med hjälp av eteriska oljor.

Eteriska oljor kan inte bli av med rynkor, men de kan hjälpa till att minimera dem. De kan också:

• öka kollagen
• jämna ut hudtonen
• hjälp din hudfärg
• minska inflammation
• främja hudcellsomsättning
• skydda din hud från miljöskador

Steg 1: Välj en antioxidantbas

Du kanske redan vet att antioxidantrika livsmedel, som bär och gröna bladgrönsaker, kan hjälpa till att avvärja kroniska sjukdomar. Detta beror på deras effekter på fria radikaler.

Antioxidanter kan också påverka rynkor via eteriska oljor. De arbetar genom att kontrollera fria radikala rensningsaktiviteter. I sin tur kan eteriska oljor hjälpa till att förhindra de skadliga effekterna av vardagliga miljöbelastningar, såsom:

• luftförorening
• solljus
• rök

Eteriska oljor måste spädas ut i en bärolja innan de berör huden.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om några av de olika antioxidantbaserna du kan använda för din rynkbehandling med eterisk olja.

Rosmarin

Denna ört är känd för både dess antimikrobiella och antioxidativa egenskaper. När det gäller hudens hälsa kan rosmarins naturliga oxidativa försvar hjälpa till att förhindra fria radikaler från att orsaka skada.

Rosmarin finns också som en eterisk olja.

En studie från 2014 noterade signifikanta resultat inom sju dagar efter användning av eterisk olja av rosmarin i doser på 10 mg / kg. Rosmarin kan också vara till nytta för din hud genom att öka cirkulationen och minska den totala inflammationen. De flesta fördelarna är relaterade till alkoholextrakt från bladen.

Citron

Denna kraftfulla antioxidant innehåller mycket vitamin C. Det finns ofta i receptfria anti-agingprodukter. Enligt en studie från 2017 hade eterisk citronolja både antioxidant och antimikrobiella egenskaper. Var dock noga med att inte utsätta din hud för solen efter applicering av citron eller andra citrus eteriska oljor.

Clary salvia

Sage är en typ av vintergröna buskar. Clary salvia, en kusin till traditionell salvia, skiljer sig både i smak och medicinska användningar. Denna växt är sötare efter smak och lukt. Enligt en studie från 2016 har clary salvia antioxidantegenskaper som kan hjälpa till att förhindra DNA- och proteinskador.

Detta kan innebära fördelar mot åldrande när det används på huden. Clary salvia har också antimikrobiella effekter.

Eterisk olja för vild morot

Denna rotgrönsak har dolda egenskaper i sina frön. Till exempel har morotsfrö tidigare använts som ett muskelavslappnande medel och som ett botemedel mot lågt blodsocker. A om effekterna av råttor fann att morotsfrö också har leverskyddande egenskaper. Författarna till en 2014-studie noterade också antioxidativa aktiviteter i oljan.

Steg 2: Välj något för att jämna ut, återfukta och föryngra

När det gäller fina linjer och rynkor är fukt kanske en av de viktigaste fördelarna med eteriska oljor.

Fukt hjälper till att fånga vatten i huden. När du åldras tenderar dina naturliga fuktnivåer att sjunka. Återfuktande produkter, såsom eteriska oljor, kan hjälpa till. Korrekt fuktad hud kan förbättra din totala hudfärg.

När din hud har en ordentlig fuktbalans bör den bli jämnare med tiden. Att hålla huden fuktad kan också öka hudcellens omsättning. Detta kan hjälpa till att minska uppkomsten av rynkor.

Reste sig

Rosor är bland de mest populära blommorna i världen. Vissa arter används också medicinskt.

Damastrosextrakt har potentiella antioxidant- och antibakteriella egenskaper. En upptäckt att rosolja minskade smärta och ångest. Detta extrakt kan vara särskilt användbart vid omsättning och förnyelse av hudceller, en process som är viktig för att förhindra matt hud.

Rosolja har också antiinflammatoriska effekter, vilket kan hjälpa till att minska rodnad och stressad hud.

Sandelträ

Sandelträolja har länge varit känd för sina antiinflammatoriska effekter och har använts som sådan för relaterade hudsjukdomar.

Som en eterisk olja har sandelträ också fuktgivande egenskaper på grund av naturligt förekommande mjukgörare, som hjälper till att hålla vatten i huden. De kan också minska uppkomsten av rynkor genom att fungera som fyllmedel.

Sandelträs sammandragande effekter kan också främja hudcellsomsättning, vilket hjälper till att hålla huden fuktad och fri från döda hudceller.

Geranium

Geraniumextrakt har tidigare studerats som möjliga förkylningsmedel. Pelargonets naturliga antiinflammatoriska effekter kan vara användbara vid behandling av bihåleinflammation och bronkit. Geranium har också studerats för dess potentiella fuktbalans och förnyelse av hudceller hos personer med akne.

Ylang ylang

Ylang-ylang är kanske inte en vanligt känd ingrediens, men den används ofta i doftindustrin.

Ursprungligen till kustasien studeras ylang-ylang också för anti-aging egenskaper. Enligt en studie från 2015 innehåller växtens oljor antioxidanter som kan hjälpa till med förnyelse av huden.

Forskare tittade specifikt på ylang-ylangs förmåga att hjälpa till att reparera skador på hudens proteiner och lipider. De hittade betydande fri-radikala rensningsaktivitet av dessa antioxidanter. På grund av denna potential lägger fler kosmetiska företag till ylang-ylang i sina anti-agingprodukter.

Helichrysum

Helichrysum är en aromatisk blomma som är inhemsk i Asien och Afrika. Det är en kusin till solrosen. Dess eteriska olja kan ha förnyelsegenskaper som minskar inflammation.

En studie från 2014 av personer som genomgick operation visade att blomman hade både antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper. Det behövs dock fler kliniska studier för att bestämma dess säkerhet och effektivitet.

Neroli

Neroli eteriska oljor är gjorda av bittera orange blommor. Enligt National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) kan bitter orange eterisk olja hjälpa olika hudsjukdomar. Dessa är huvudsakligen relaterade till svampinfektioner, såsom fotsvamp och klåda.

För rynkebehandling kan neroli hjälpa till att återuppbygga elasticiteten i huden. Det kan också hjälpa till att generera nya hudceller.

Granatäpple

Granatäpplet har blivit populärt som livsmedelstillsats de senaste åren. Denna komplexa frukt har dock också många hälsofördelar.

Enligt en studie från 2014 har granatäppleolja potential att minska den oxidativa stress som leder till fria radikaler. Det kan också bidra till att minska:

• inflammation
• fotoåldring eller solfläckar
• hudcancerceller

Rökelse

Med ursprung i Mellanöstern och Indien är rökelse en av de vanligaste eteriska oljorna över hela världen.

Forskare i en studie från 2003 fann att rökelseolja kan bidra till att minska eller förhindra uppkomsten av solfläckar. Detta kan förbättra hudtonen samtidigt som rynkorna minskar. Oljan kan också hjälpa till att generera nya hudceller.

Lavendel

Du kanske har hört talas om fördelarna med lavendelolja för stress och sömn. Lavendeloljans fördelar för stress kan också sträcka sig till huden. Lavendelolja finns i många former, inklusive eteriska oljor.

Oxidativ stress från fria radikaler kan skada huden. Själva blomman har antioxidanter för att bekämpa fria radikaler och minska total stress. Dessa effekter kan också ha lugnande egenskaper för hud som är stressad och tråkig.

Steg 3: Välj din bärolja

Innan du applicerar en eterisk olja på huden måste den spädas i en bärolja.

En bärolja kan minska den eteriska oljans intensitet så att den inte irriterar huden och får produkten att hålla längre, så att du kan få mer för dina pengar.

Bäraroljor har också ytterligare fuktgivande fördelar, vilket är nyckeln till alla hudkräm mot rynkor. Fortsätt läsa för att lära dig mer om några av de vanligaste bäroljorna för att se vilken som kan vara bäst för dig.

Jojoba

Jojoba-växten är känd för vaxartade frön och har använts för olika hudsjukdomar sedan den först upptäcktes som en folkmedicinsk behandling. De rika frön ger riklig fukt, vilket gör detta till en utmärkt bärolja för eteriska oljor. Korrekt fuktad hud kan hjälpa till att minska rynkor.

Jojobaolja används också för:

• acne
• inflammation
• hudskador
• kollagenstimulering

E-vitaminolja

Ur näringssynpunkt är vitamin E en kraftfull antioxidant. Det kan till och med hjälpa till att minska kolesterol. Som en eterisk olja kan vitamin E också hjälpa till att reparera din hud lokalt.

Forskare har länge vetat att vitamin E-olja inte bara hjälper till att jämna ut hudtonen utan också kan bekämpa fria radikaler som kan leda till hudcancer. När det gäller en bärarolja har vitamin E potential att öka de föryngrande effekterna av eteriska oljor.

Druvkärneolja

Historiskt använde antika greker denna olja för medicinska ändamål. Druvkärnolja är nu känd för sina antioxidativa egenskaper.

Enligt NCCIH används den här typen av grapeseed oftast för inflammation och sår. Liksom vitamin E-olja erbjuder druvkärnolja både närande och föryngrande potential.

Aprikosolja

Aprikosolja, som vitamin E och druvkärnoljor, kan också ge extra näringsämnen och föryngring.

Faktum är att aprikosolja redan har höga nivåer av vitamin E. Oljan är inte gjord av frukten, utan från aprikosfrön. Fröna innehåller höga nivåer av linolsyra och oljesyra, som anses vara essentiella fettsyror för klar hud.

En rapport från 2019 visade att aprikosoljans fettsyrasmakeup gör att den absorberar bra och perfekt för torr hud. Om du har både rynkor och torr hud kan denna bärolja ge några extra fördelar.

Mandelolja

Mandelolja är lika i sin styrka som:

• vitamin E
• aprikos
• druvkärneolja

Liksom dessa andra oljor har den också närande och föryngrande egenskaper. Enligt en studie från 2018 har mandelolja betydande antiinflammatoriska fördelar som används vid relaterade hudsjukdomar som eksem och psoriasis.

För anti-aging syften kan mandelolja också förbättras:

• hy
• torr hud
• ärr
• hudton

Avokado olja

Avokadoer är ofta kända för sina hjärtfriska fetter och erbjuder mer i vägen för alternativ medicin och hudvård. Avokadoolja är en naturlig antioxidant. Oljan verkar också ha antiinflammatoriska effekter.

Leta efter olja gjord av frön när du letar efter avokadoolja. De sägs ha de mest kollagenförstärkande effekterna.

arganolja

Arganolja är en rik substans gjord av arganfruktträd. Ursprunglig Marocko, har denna olja historiskt använts för:

• äter
• hudvård
• hårvård

Idag kan du hitta många stylingprodukter och krämer som innehåller argan.

Som bärolja kan arganolja hjälpa till att öka hudens elasticitet i din rynkbehandling.

Enligt en studie från 2015 förbättrade arganolja hudens elasticitet som tidigare förlorats hos kvinnor som var postmenopausala.

Kvinnor som deltog i studien använde arganolja dagligen i två månader. Resultaten var mer signifikanta jämfört med kvinnor i kontrollgruppen som använde olivolja.

Hur man använder

Du måste späda din utvalda eteriska olja med en bärarolja efter eget val innan du applicerar den på huden.

Du kan använda en separat flaska för blandning, eller så kan du lägga till eteriska oljor i flaskan med bärolja. En bra tumregel är att använda cirka 10 droppar eterisk olja per 1/2 uns bärarolja.

När du har blandat ditt serum är det en bra idé att göra ett plåsterprov. Detta bör alltid göras före omfattande användning - speciellt om du planerar att applicera blandningen på ditt ansikte.

För att göra detta, välj ett litet hudområde som är borta från ditt ansikte. Insidan av armbågen är ett populärt val. Om du märker någon reaktion inom 24 timmar kan du vara allergisk mot oljan och bör avbryta användningen. Du kan också överväga att lägga till färre droppar eteriska oljor i blandningen.

För att skörda de mest anti-aging fördelarna, vill du använda eteriska oljor två gånger dagligen. Tänk på det som en rynkkräm som du skulle behöva använda dagligen för maximalt resultat.

Potentiella biverkningar och risker

Även om eteriska oljor härrör naturligt från växter är dessa produkter inte helt riskfria. Växter kan orsaka allergiska reaktioner hos vissa människor, även om du normalt inte har växtallergier.

Om du applicerar utspädda citrusoljor på huden kan exponering för solljus orsaka brännskador. Undvik solljus om du använder dessa oljor:

• citron-
• grapefrukt
• andra eteriska oljor av citrusfrukter

Om du är allergisk mot en viss olja kan du uppleva:

• nässelfeber
• rodnad
• stötar
• utslag
• kliande
• nysning
• rinnande näsa

Anafylaksi är också möjlig. Detta är en allvarlig, livshotande allergisk reaktion som kännetecknas av andningssvårigheter och betydande svullnad. Om du tror att du får denna typ av reaktion, sök omedelbart medicinsk hjälp.

Ett sätt att minska risken för allergisk reaktion är att genomföra ett plåsterprov före användning. För att vara helt säker på att en olja inte orsakar någon reaktion, rekommenderas att du testar två gånger dagligen i upp till fem dagar.

Eteriska oljor ska inte intas. Det är också viktigt att komma ihåg att eteriska oljor inte är reglerade av U.S. Food and Drug Administration för säkerhet eller effekt. Om en produkt låter för bra för att vara sant är det troligtvis.

Poängen

Eteriska oljor kan införlivas i din anti-aging hudvårdsrutin, men det är viktigt att prata med din hudläkare innan du använder dem. Välj andra oljor för att:

• avrunda fördelarna med eteriska oljor
• skydda huden från inflammation
• fungera som en bärarolja för eteriska oljor

Många av de oljor som anges ovan finns som eteriska oljor. Lägg till en i din rutin åt gången. Detta kan hjälpa dig att undvika reaktioner på receptbelagda eller receptfria produkter som du redan använder.

Enligt American Academy of Dermatology kan det ta något nytt rynkemedel i upp till tre månader att träda i kraft. Om du inte ser några förbättringar efter några månaders användning av eteriska oljor, kontakta din hudläkare. De kan rekommendera andra produkter eller behandlingar.

Innan du börjar en ny eller lägger till din nuvarande hudvårdsrutin, prata med din läkare eller hudläkare för att diskutera eventuella risker eller negativa interaktioner.