5 övningar för lös tunga
Innehåll
Den korrekta positionen av tungan inuti munnen är viktig för korrekt diktion men det påverkar också käftens, huvudets och följaktligen kroppens hållning, och när den är för "lös" kan den skjuta ut tänderna, vilket får tänderna att flytta bort. fram.
Den rätta positionen för tungan under vila, det vill säga när personen inte pratar eller äter, är alltid med sin spets i kontakt med muntaket, strax bakom framtänderna. Denna position är den rätta och idealiska i alla stadier av livet, men ofta verkar tungan slapp och mycket lös i munnen och i detta fall, när personen kommer ihåg det, bör de vara medvetna och placera tungan på detta sätt.
För att öka tungans tonus och placera tungan på rätt sätt kan man också tillgripa övningar som talterapeuten kan indikera. Några exempel på övningar som hjälper till att placera tungan korrekt inuti munnen är:
'Sug taket på munnen'
'Sug en kula i taket på munnen'Övning 1
Placera tungans spets på muntaket, strax bakom snittänderna och lossa med lite kraft. Det är som om du suger taket på munnen med tungan. Upprepa 20 gånger, 3 gånger om dagen.
Övning 2
Sug en kula genom att placera den på tungans spets och i muntaket, suga kulan mot muntaket utan att någonsin bita eller sätta kulan mellan tänderna. Du kan hålla munnen på glänt för att skapa mer motstånd, vilket ökar fördelarna med denna övning. Upprepa dagligen och föredra sockerfritt godis för att undvika att skada tänderna.
Övning 3
Lägg en klunk vatten i munnen och håll sedan munnen något öppen och för att svälja ska du alltid placera tungan på munnen.
Övning 4
Med munnen på glänt och håll tungan stilla i munnen, rör tungan i följande riktningar:
- Handla om;
- Upp och ner;
- In och ut ur munnen;
- Dra tungans spets till muntaket (mot tänderna mot halsen).
Upprepa var och en av dessa övningar 5 gånger dagligen.
Övning 5
Lim tungspetsen mot muntaket och öppna och stäng munnen och håll alltid tungan i det läget utan att sätta för mycket på muntaket.
Har lös tunga botemedel?
Ja, det är möjligt att bota den lösa tungan, med behandling som styrs av logoped, med dagliga övningar, som ska utföras under en period av cirka 3 månader. Resultaten är progressiva och du kan se den bästa tungpositionen efter cirka 1 månad, vilket kan ge dig tillräckligt med motivation för att fortsätta med övningarna.
Övningen av muntliga övningar kan startas från en bebis, där rätt stimuli ges för varje fas. Från 5 års ålder kan barnet bli mer samarbetsvilligt, respektera terapeutens kommandon, underlätta behandlingen, men det finns ingen rätt ålder för att börja behandlingen, och den bör startas så snart dess behov är insett.
Lös tungbehandling
Förutom övningarna som nämns ovan kan andra utföras inom logopedens kontor med små enheter som främjar mer motstånd och bättre resultat. Men att äta påverkar också tungan och placeringen av tungan, varför det är viktigt att äta mat som kräver mer tuggning, som torr eller hård mat, som bröd utan smör, kött och äpplen, till exempel är det också bra daglig träning för dem som den behöver för att stärka och placera språket ordentligt.
Den lösa tungan kan vara ett kännetecken för vissa tillstånd, till exempel Downs syndrom, men det kan också påverka till synes friska barn på grund av faktorer som att de inte har ammat, mycket flytande eller pasta som kräver lite tuggning. I dessa fall kan det verka som att tungan är större än munnen, vilket inte är korrekt, det har bara inte rätt ton och är inte heller väl positionerat.
Färskt Inlägg
13 livsmedel rik på folsyra och referensvärden
