5 övningar för att andas bättre efter operationen

Innehåll

• Övning 1
• Övning 2
• Övning 3
• Övning 4
• Övning 5
• När övningar inte anges
• Fördel med andningsövningar

För att andas bättre efter operationen måste patienten göra några enkla andningsövningar som att blåsa sugrör eller vissla, till exempel, helst med hjälp av en fysioterapeut. Dessa övningar kan dock också utföras hemma med hjälp av en omtänksam familjemedlem som kan reproducera övningarna som fysioterapeuten lär ut personligen.

De utförda övningarna ingår i andningsfysioterapi och kan startas även på sjukhuset dagen efter operationen eller enligt läkarens frisättning, beroende på vilken typ av operation som utförs, och måste bibehållas tills patienten inte längre behöver vila, sängliggande eller tills han kan andas fritt, utan sekret, hosta eller andfåddhet. Lär dig mer om andningsfysioterapi.

Några exempel på operationer där övningar kan vara användbara är operationer som kräver säng vila såsom knäartroplastik, total höftartroplastik och ryggradskirurgi, till exempel.De 5 övningarna som kan hjälpa till att förbättra andningen efter en av dessa operationer är:

Övning 1

Patienten ska andas långsamt och tänka sig att han befinner sig i en hiss som går upp golv för golv. Så du bör andas in i 1 sekund, hålla andan och fortsätta andas in ytterligare 2 sekunder, håll andan och fortfarande fortsätta fylla dina lungor med luft så länge som möjligt, håll andan och släpp sedan luften, töm lungorna.

Denna övning måste göras i 3 minuter. Om patienten är yr, ska han vila några minuter innan han upprepar övningen, som ska utföras 3 till 5 gånger.

Övning 2

Ligger bekvämt på ryggen, med benen utsträckta och händerna korsade över magen. Du bör andas långsamt och djupt genom näsan och sedan andas ut genom munnen, långsamt, ta längre tid än inandning. När du släpper ut luften genom munnen måste du släppa läpparna så att du kan göra små ljud med munnen.

Denna övning kan också utföras sittande eller stående och bör göras i cirka 3 minuter.

Övning 3

Sittande på en stol, vila fötterna på golvet och ryggen på stolen, du bör lägga händerna på nacken och när du fyller bröstet med luft, försök att öppna armbågarna och när du släpper ut luften, försök att föra ihop armbågarna tills armbågarna rör vid varandra. Om det inte är möjligt att göra sittövningen kan du börja lägga dig, och när du kan sitta ner gör du sittövningen.

Denna övning måste göras 15 gånger.

Övning 4

Patienten ska sitta i en stol och vila händerna på knäna. När du fyller bröstet med luft, fortsätt att lyfta armarna rakt tills de ligger över huvudet och sänk ner armarna när du släpper ut luften. Övningen ska göras långsamt och att titta på en fast punkt hjälper till att upprätthålla balans och koncentration för att utföra övningen korrekt.

Om det inte är möjligt att göra sittövningen kan du börja lägga dig, och när du kan sitta gör du sittövningen, och det rekommenderas att det görs i 3 minuter.

Övning 5

Patienten ska fylla ett glas med vatten och blåsa genom ett sugrör och göra bubblor i vattnet. Du bör andas in djupt, hålla andan i 1 sekund och släppa luften (gör bubblor i vattnet) långsamt. Upprepa övningen tio gånger. Denna övning ska endast utföras sittande eller stående, om det inte är möjligt att stanna i dessa positioner bör du inte utföra denna övning.

En annan liknande övning är att blåsa en visselpipa som har två bollar inuti. Börja inandas i 2 eller 3 sekunder, håll andan i 1 sekund och andas ut i ytterligare 3 sekunder och upprepa övningen 5 gånger. Det kan göras sittande eller liggande, men visselpipan kan vara irriterande.

För att utföra övningarna ska man välja en lugn plats och patienten måste vara bekväm och ha kläder som underlättar alla rörelser.

Titta också på följande video och bättre förstå hur du gör andningsövningar hemma:

När övningar inte anges

Det finns få situationer där andningsövningar är kontraindicerade, men det rekommenderas inte att övningarna utförs när personen har feber över 37,5 ° C, eftersom det är ett tecken på infektion och övningarna kan höja kroppstemperaturen ännu mer. Dessutom rekommenderas inte att utföra övningen när trycket är högt, eftersom det kan bli ännu fler tryckförändringar. Se hur man mäter tryck.

Du bör också sluta utföra övningarna om patienten rapporterar smärta vid operationsplatsen när du gör övningarna, och det rekommenderas att sjukgymnasten utvärderar möjligheten att utbyta övningarna.

För personer med hjärtsjukdom bör andningsövningar endast utföras med hjälp av en fysioterapeut, eftersom komplikationer kan uppstå.

Fördel med andningsövningar

Andningsövningar har flera fördelar, såsom:

• Öka andningsförmågan, eftersom det ökar lungernas plasticitet;
• Hjälp återhämtningen från operationen snabbare, eftersom det ökar mängden syre i blodet;
• Undvik andningsbesvär, såsom lunginflammation, på grund av att sekret inte ackumuleras i lungorna;
• Hjälp till att kontrollera ångest och smärta efter operationen, främja avkoppling.

Dessa övningar kan tyckas väldigt enkla att utföra, men de är mycket krävande för dem som är i kirurgisk återhämtning och därför är det normalt att individen är trött och orolig när man utför övningarna. Det är dock viktigt att uppmuntra patienten att övervinna sina svårigheter och övervinna sina egna hinder dag efter dag.