Denna tjusiga Vegan Caramel Apple Crumble Smoothie Bowl är *Allt* i höst

Innehåll

• Recension för

Letar du efter ett hälsosammare sätt att tillfredsställa din sötsug? Det här receptet för äppelsmulad smoothie med karamell, tillagat av bloggaren I Love Vegan, kommer att göra just det - men också fylla dig och packa en massa näringsämnen. (Om du vill ha mer äppelcrumble -smak kommer du också att falla för dessa kreativa äppelrecept.)

PSA: frysning av bananer i förväg är nyckeln till att få rätt konsistens, så om du inte har några till hands kan du kasta några i frysen ASAP. Det första steget är att vispa ihop lite hemgjord dadelkola med kokosolja, dadlar, kokosmjölk, lönnsirap och kanel. Vi lovar - det här steget är 100 procent värt det. (Bonus: du kan ringla den i smoothies, havregryn, te och kaffe, eller som pålägg som ett nötsmör.)

Det andra steget är att blanda upp själva smoothieskålen: frysta bananer, en matsked dadelkola, kokosmjölk, lönnsirap, vanilj och kanel kombineras för en supersöt höstsmak. Men i denna smoothieskål är toppings nyckeln. Ringla lite mer dadelkaramell, strö över kaneläpplegranola och skiva upp några äpplen (som har en massa hälsofördelar själva) för att lägga till lite crunch och äppelsmulsmak. Behöver du mer protein? Häll i en skopa av ditt favoritvaniljprotein. Servera till frukost, lunch eller dessert, och dina smaklökar blir gladare än ett äpple under hösten.

Gräver du affären till frukost? Du kommer att bli gaga över denna morotskaka smoothie bowl som är fullpackad med grönsaker - men definitivt inte smakar som det.

Recension för