Hitta rätt sneakers för dig

Innehåll

• Recension för

Matcha din fottyp

En felaktig matchning som sätter fötterna genom ett onaturligt mönster kan orsaka alla slags problem och skador. Fötterna faller i allmänhet i dessa tre kategorier:

1. Om dina fötter är styva, böjda och tenderar att underpronera - eller rulla utåt överdrivet vid landning (ofta fallet med höga bågar) - behöver du en sko med en böjd sista (yttersulans form), mjuk dämpning och stark mittfot Stöd.

2. Om dina fötter är neutrala behöver de skor med en halvböjd sista och måttlig dämpning.

3. Om dina fötter är raka eller flexibla och vanligtvis överpronerar - eller rullar överdrivet inåt vid landning (ofta fallet med låga fotvalv) - behöver de en rak läst och ett stadigt inlägg på fotfoten av mellansulan, en fast mellansula och en nedre hälen.

Matcha ditt träningspass

Boot Camp & Agility -klasser

Vem behöver det: Fitnessfans som gör kalisthenik på gräs eller trottoar

Vad du ska leta efter: Sneakers som ger utmärkt grepp och gör det enkelt att göra snabba fotrörelser med självförtroende. Dessutom gör stötdämpare i hälen och framfoten plyometriska rörelser mindre skakande.

All-Around Gym Användning

Vem behöver det: Kvinnor som delar sina träningspass mellan maskiner, vikter och klasser

Vad du ska leta efter: En sula som ger mycket stabilitet från sida till sida och dragkraft utan sug. Gott om dämpning och en åtsittande gnuggfri häl är också viktigt.

Terränglöpning

Vem behöver det: Löpare som inte låter stenar, rötter eller hjulspår komma i vägen

Vad du ska leta efter: En flexibel plastplatta i mellansulan och en överdimensionerad tåbumper så att fötterna känns ogenomträngliga för stenar. För regniga daglöpare förhindrar en tjock yttersula och greppvänligt grepp på leriga stigar.

Hastighetslöpning

Vem behöver det: Milda överpronatorer eller löpare med ett neutralt steg

Vad du ska leta efter: En superlätt, flexibel sula hjälper löpare att gå upp på tå och sätta på farten. Välj en sko som är stödjande utan att vara stel.

Distanslöpning

Vem behöver det: Löpare som tränar för 10K eller mer

Vad du ska leta efter: En lätt men stödjande sko med bra grepp som tar tag i trottoaren. En rymlig tåbox är avgörande eftersom fötterna svullnar under längre löpningar.

Gående

Vem behöver det: Dedikerade fitnessvandrare

Vad du ska leta efter: Sneakers med dyna under hälen och en mjuk framfotsdyna. Om du går i alla väder behöver du grepp för att ge säkerhet på våta trottoarer.

Dricks: För att undvika buksmärtor, köp nya sneakers var 300 till 600 mil.

Recension för