Graviditetens första trimester

Innehåll

• Vad händer med en kvinnas kropp under första trimestern?
• Vad händer med fostret under första trimestern?
• Vad kan man förvänta sig av läkaren?
• Hur kan jag hålla mig frisk under första trimestern?
• Vad ska man göra
• Vad man ska undvika
• Vad mer bör övervägas under första trimestern?
• När ska du berätta för dina vänner, familj och arbetsgivare
• Där du vill föda
• Om du har en högriskgraviditet
• Betala för vård

Vad är första trimestern?

En graviditet varar i cirka 40 veckor. Veckorna är grupperade i tre trimestrar. Den första trimestern är tiden mellan befruktningen av ägget genom spermierna (befruktningen) och graviditetens vecka 12.

En kvinnas kropp genomgår många förändringar under de första 12 veckorna av en graviditet. Kvinnor börjar ofta ha oro över:

• vad man ska äta
• vilka typer av prenatala tester de bör överväga
• hur mycket vikt de kan få
• hur de kan se till att deras barn förblir frisk

Att förstå en graviditet vecka för vecka kan hjälpa dig att fatta välgrundade beslut och förbereda dig för de stora förändringarna som väntar.

Vad händer med en kvinnas kropp under första trimestern?

Under första trimestern genomgår en kvinnas kropp många förändringar. Kroppen släpper ut hormoner som påverkar nästan varje enskilt organ i kroppen. Det första tecknet på att du kan vara gravid saknar en period. När de första veckorna går, upplever vissa kvinnor följande:

• trötthet
• orolig mage
• kräkas
• humörsvängningar
• ömma bröst
• halsbränna
• viktökning
• huvudvärk
• begär efter vissa livsmedel
• avsky för vissa livsmedel
• förstoppning

Du kan behöva vila mer eller äta mindre måltider under denna tid. Vissa kvinnor känner emellertid inte alls av dessa symtom.

Vad händer med fostret under första trimestern?

Den första dagen av din graviditet är också den första dagen i din sista menstruation. Cirka 10 till 14 dagar efter släpps ett ägg, kombineras med en sperma och befruktning uppstår. En baby utvecklas snabbt under första trimestern. Fostret börjar utveckla en hjärna och ryggmärg, och organen börjar bildas. Barnets hjärta börjar också slå under första trimestern.

Armar och ben börjar knoppa under de första veckorna, och i slutet av åtta veckor börjar fingrar och tår bildas. I slutet av första trimestern har barnets könsorgan bildats. Enligt kontoret för kvinnors hälsa är barnet nu cirka 3 tum långt och väger nästan 1 uns.

Vad kan man förvänta sig av läkaren?

När du först lär dig att du är gravid, boka en tid med din läkare för att börja ta hand om det utvecklande barnet. Om du inte redan använder vitaminer från födseln, börja omedelbart. Helst tar kvinnor folsyra (i prenatala vitaminer) ett år före graviditeten. Kvinnor träffar normalt sin läkare en gång i månaden under första trimestern.

Under ditt första besök kommer en läkare att ta en fullständig hälsohistoria och utföra en fullständig fysisk och bäckenundersökning. Läkaren kan också:

• utför ett ultraljud för att bekräfta graviditeten
• utföra ett Pap-test
• ta ditt blodtryck
• test för sexuellt överförbara infektioner, HIV och hepatit
• uppskatta ditt leveransdatum eller "förfallodatum", vilket är cirka 266 dagar från den första dagen i din sista period
• skärm för riskfaktorer som anemi
• kontrollera sköldkörtelnivåerna
• kolla din vikt

Vid cirka 11 veckor kommer läkaren att utföra ett test som kallas en nuchal translucency (NT) scan. Testet använder en ultraljud för att mäta barnets huvud och tjockleken på barnets hals. Mätningarna kan hjälpa till att bestämma chansen att ditt barn kommer att födas med en genetisk sjukdom som kallas Downs syndrom.

Fråga din läkare om genetisk screening rekommenderas för din graviditet. Genetisk screening är ett test som används för att ta reda på ditt barns risk för specifika genetiska sjukdomar.

Hur kan jag hålla mig frisk under första trimestern?

Det är viktigt för en kvinna att vara medveten om vad man ska göra och vad man ska undvika när hon är gravid för att ta hand om sig själva och sitt utvecklande barn.

Vad ska man göra

Här är bra personliga hälsoåtgärder att vidta under första trimestern:

• Ta prenatala vitaminer.
• Träna regelbundet.
• Träna bäckenbotten genom att göra Kegel-övningar.
• Ät en kost rik på frukt, grönsaker, feta proteiner och fiber.
• Drick mycket vatten.
• Ät tillräckligt med kalorier (cirka 300 kalorier mer än normalt).

Vad man ska undvika

Dessa saker bör undvikas under första trimestern:

• ansträngande träning eller styrketräning som kan orsaka magsår
• alkohol
• koffein (högst en kopp kaffe eller te per dag)
• rökning
• illegala droger
• rå fisk eller rökt skaldjur (ingen sushi)
• haj, svärdfisk, makrill eller vit snapperfisk (de har höga halter av kvicksilver)
• råa groddar
• kattkull, som kan bära en parasitisk sjukdom som kallas toxoplasmos
• opasteuriserad mjölk eller andra mejeriprodukter
• delikött eller korv

Vad mer bör övervägas under första trimestern?

Kroppsförändringar ger mycket att tänka på under första trimestern, men att ha en baby kommer att påverka andra delar av ditt liv också. Det finns många saker att tänka på under de första månaderna av din graviditet så att du kan förbereda dig för framtiden.

När ska du berätta för dina vänner, familj och arbetsgivare

Den första trimestern är den vanligaste tiden för förlust av graviditet (missfall), så du kanske vill vänta på att graviditeten hamnar i andra trimestern.

Du kanske också vill överväga om du fortsätter att arbeta eller slutar jobbet när graviditeten fortskrider, och om din arbetsgivare tillhandahåller obetald mammaledighet för din nyfödda födelse och vård.

Där du vill föda

Du kanske vill börja överväga var du vill förlossa ditt barn när det är dags att föda. Kvinnor kan välja att leverera på ett sjukhus, födelsecenter eller i sitt eget hem. Du bör väga fördelarna och nackdelarna med varje plats och diskutera dem med din läkare.

Den amerikanska obstetriker- och gynekologkongressen (ACOG) anser att sjukhus och födelsecentra är det säkraste stället att skaffa barn. Om det finns en nödsituation är ett sjukhus fullt utrustat för att hantera situationen.

Om du har en högriskgraviditet

Högrisk graviditet innebär att det finns större risk för komplikationer. Faktorer som kan göra din graviditet hög risk inkluderar:

• att vara ung
• är över 35 år gammal
• vara överviktig
• att vara underviktig
• med högt blodtryck, diabetes, HIV, cancer eller andra autoimmuna störningar
• att vara gravid med tvillingar eller multiplar

Kvinnor med högriskgraviditet kan behöva besöka läkare oftare och ibland behöva en specialutbildad läkare. Att ha en högriskgraviditet betyder inte nödvändigtvis att du får några problem.

Betala för vård

Många kvinnor oroar sig för kostnaderna för medicinska räkningar under en graviditet. Den goda nyheten är att det finns alternativ i alla stater i USA för att betala för vård.Så snart du upptäcker att du är gravid bör du boka tid för att träffa din vårdgivare, barnmorska eller läkare (i vissa medicinska praxis finns båda på samma kontor). Sjukförsäkringsalternativen har förändrats över tiden, och de flesta erbjuder gravida kvinnor fler alternativ. Försäkringsbolagen lär sig att det är viktigt att ge prenatal vård för att förhindra dyrare medicinsk vård senare. Lokala sjukhus, kliniker och andra statliga program finns tillgängliga för att hjälpa till med:

• mat
• näring
• rådgivning
• fri tillgång till hälso- och sjukvårdstjänster för gravida kvinnor