Fitnessbranschen: Genom åren

Innehåll

• Recension för

Den här månaden FORM firar 30 -årsjubileum för att leverera fitness, mode och roliga tips till kvinnor överallt. Med tanke på att FORM och jag är nästan lika gammal, jag tänkte att det skulle vara roligt att ta dig med på en retrospektiv (betoning på retro!) Resan tillbaka genom fitnessannalerna för att se vad som har förändrats, vad som inte har skett och vad vi inte kan tro vi gjorde. (Bältesbyxor över strumpbyxor? Hur kissade vi någonsin?)

1980-talet

Kondition: Även om jag inte personligen minns mycket av det här decenniet, lever dess arv vidare genom ett namn som alla kvinnor fortfarande associerar med träning (eller åtminstone många benhissar): Jane Fonda. Skratta så mycket du vill åt hennes videor – skulle du vilja ha det på VHS eller Beta? – men hon var den första som populariserade fitness speciellt för kvinnor. Fondas första video, Jane Fondas träning, kom ut 1982 och är allmänt krediterad med markant ökande försäljning av den nyskapade videobandspelaren och startade hemma fitness-dilla. Andra program som Jazzercise (Jag brukade gå till detta i mitt kyrkliga gym med min mamma!) Byggt på samma teori; betonar aerobics, särskilt koreograferade cardio -rutiner, och "toning" -övningar med lätta vikter som det bästa sättet för kvinnor att komma i form.

Mode: Möjligen det största decenniet någonsin för fitnessmode, stilen var tight, blank och neon-ljus. Vårt hår var puffat och Aquanet-edat innan vi gick till gymmet och vi älskade våra svettband, som jag personligen önskar skulle göra comeback (snacka om funktionella!). Kvinnor visade upp sina personligheter (och andra saker) med djurtryck, dubbla knasiga strumpor, benvärmare, unitards(!), resårbälten och, gud hjälpe oss, stringtrosor över cykelshorts eller glänsande danstights.

Roligt: Jag kanske var för ung för att ha ett eget gymmedlemskap, men det betydde inte att jag inte kunde ha min egen uppsättning små rosa vikter! Och ett rosa hopprep! Och ett band på en pinnegrej! Jag var helt förtjust i Get in Shape Girl med sin roliga musik och träningsband bara för tjejer. När jag inte försökte komma på hur jag skulle göra "ponnyn", hoppade jag på min Pogo Ball eller hoppade min Skip It!

1990 -talet

Kondition: På 90-talet kom ett av de mest populära träningsredskapen någonsin: steget. Gruppträningslektioner utformades för att gå upp, över och runt en förhöjd plattform i ett försök att effektivisera våra träningspass genom att träna lite ben och konditionsträning. Detta gjorde det också möjligt för kvinnor att verkligen tävla med varandra eftersom vi höll reda på vem som kunde sätta flest stigare under varje sida av steget. Ett av mina tidigaste minnen från mellanstadiet var att behöva koreografera en stegrutin till Tom PettyMary Janes sista dans, en låt antingen om droganvändning eller nekrofili-på något sätt helt olämpligt för en 6: e klass. Förutom aerobics blev fitnessgym mer populära och vi fick höra att det var lika viktigt att räkna fettgram som att räkna hundratals crunches för att få våra magmuskler och bullar "av stål" som utlovades av Tamilee Webb 1993.

Mode: På 90-talet älskade vi våra matchande Adidas träningsoveraller eller beskurna linnen i kombination med höga cykelshorts. Och varje tjej med accessoarer med minst en scrunchy runt vår handled (eller fotled om du var det verkligen coolt) för att dra upp vårt hår i den perfekt operfekta loopade ponnysvansen. Tack och lov var det också då vi fick skor speciellt designade för crosstraining och kompressionsutrustning sipprade ner till massorna. Och inget gick bättre än våra babydoll-tröjor som "hoodien". Allt från klänningar till tröjor till ärmlösa västar kom med huva. Du vet, om det skulle regna. Eller något. Kommer du ihåg när linnen med spagettiband var skandalösa? Mitt gymnasium förbjöd dem.

Roligt: Information om sena kvällar har aldrig varit densamma sedan dess Suzanne Somers botade vår sömnlöshet med hennes entusiastiska demonstration av lårmästaren. Internet blev allmänt tillgängligt för första gången under detta decennium, vilket gjorde att vi kunde skicka e-post till våra favoritförslag om låtar till våra vänner, som vi sedan skulle behöva köpa i en fysisk butik, ladda in i en CD-spelare eller Walkman och remma till våra kroppar med en väska som liknade en väska. Studsa inte för mycket när du joggar, annars låter du din CD hoppa över! 2000 -talet

Kondition: Det nya årtusendet såg en explosion i träningsmöjligheter med allt från cykling till kickboxning till Pilates som kom på modet. Kändispass blev en vattenkylare konversation och fler människor än någonsin anmälde sig för att springa ett landsvägslopp. Och slutligen tyngdlyftning för styrka och inte bara toning framkom som ett legitimt träningspass för kvinnor. Intervall- och pulsbaserad träning introducerades också. Även under detta decennium blev vetenskapsbaserad träning populär för alla och inte bara idrottare.

Mode: Mode från det här decenniet kommer inte att överraska dig, förmodligen för att vi fortfarande bär det för det mesta. Just nu bär jag löptights i capri-längd, ett tekniskt linne och en monterad träningsjacka-alla populära alternativ också vid sekelskiftet.Detta var årtiondet som introducerade oss till det fenomen som kallas yogaskötet, enligt vad som definieras av det klibbiga stövelskuren underverket av yogabyxor. Sportsligt skrivande på våra rumpor, som "saftigt" eller namnet på vår gymnasium, ökade den coola faktorn. Bedazzled velourträning, någon? Vi toppade det hela med en tätt svept tillbaka hög hästsvans och, om vi kände oss riktigt tjusiga, flera tunna pannband strategiskt placerade ovanpå våra huvuden.

Roligt: Kalla detta för årtionden av prylar: Medan vi på 80- och 90 -talet var tvungna att kontrollera vår puls genom att lägga två fingrar på nacken (och eventuellt göra oss svaga) och sedan göra matte mitt i träningen gav 2000 -talet oss pulsmätare med bröstband, Garmins med inbyggd GPS, löpband med TV och tack och lov, digital musik och en iPod att spela på.

Nu

2011 är början på ett nytt decennium och med tanke på vad som redan har hänt (hej P90X 2!) Tror jag att det kommer att bli det bästa ännu för fitnessfanatiker. Medan vi fortfarande använder mycket av samma kardioprinciper som Jane Fonda gjorde på 80 -talet (vad är annars Zumba, TurboKick och liknande om inte Jazzercise med bättre musik och sexigare rörelser?) och kärnprinciperna för styrketräning förblir desamma, kommer explosionen av forskning inom träningsvetenskapen att leda oss till ännu mer effektiva träningspass. Det och jag hoppas att Lululemon hittar ett sätt att göra våra yogaskumpar ännu piggare.

Recension för