De fyra bästa behandlingsalternativen för livsmedelsberoende

Innehåll

• 1. 12-stegsprogram
• 2. Kognitiv beteendeterapi
• 3. Kommersiella behandlingsprogram
• 4. Psykiatriker och läkemedelsbehandling
• Poängen

Matberoende, vilket är inte listad i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), kan likna andra missbruk och kräver ofta liknande behandlingar och stöd för att övervinna.

Som tur är, flera program och terapier kan ge behandling.

Denna artikel listar de 4 vanligaste behandlingsalternativen för livsmedelsberoende.

1. 12-stegsprogram

Ett sätt att ta itu med livsmedelsberoende är att hitta ett bra 12-stegsprogram.

Dessa är nästan identiska med Alkoholister Anonyma (AA) - förutom att innehållet i missbruk är annorlunda.

I ett 12-stegsprogram deltar människor i möten med andra som också kämpar med matberoende. Så småningom får de en sponsor som hjälper dem att utveckla en dietregime.

Socialt stöd kan ha stor inverkan när det gäller matberoende. Att hitta människor som delar liknande erfarenheter och är villiga att hjälpa kan vara till nytta för återhämtningen.

Dessutom är 12-stegsprogram gratis och vanligtvis tillgängliga över hela världen.

Det finns flera olika program att välja mellan.

Overeaters Anonymous (OA) är det största och mest populära alternativet, med regelbundna möten över hela världen.

Greysheeters Anonymous (GSA) liknar OA, förutom att de tillhandahåller en måltidsplan som innebär vägning och mätning av tre måltider per dag. Även om de inte är så utbredda som OA, erbjuder de telefon- och Skype-möten.

Andra grupper inkluderar matmissbrukare anonyma (FAA) och matmissbrukare i återhämtning anonyma (FA).

Dessa grupper är utformade för att ge ett välkomnande, icke-bedömande utrymme.

SAMMANFATTNING Programmet i tolv steg ger tillgång till kamrater och mentorer som kan hjälpa dig att övervinna matberoende. Dessa program finns tillgängliga över hela världen.

2. Kognitiv beteendeterapi

Ett psykologiskt tillvägagångssätt som kallas kognitiv beteendeterapi (CBT) har visat stort löfte vid behandling av olika ätstörningar, såsom oätningsstörning och bulimi ().

Dessa tillstånd delar många av samma symtom som matberoende.

När du letar efter en psykolog, be om att hänvisas till någon som har erfarenhet av matberoende eller relaterade ätstörningar.

SAMMANFATTNING Att träffa en psykolog som är specialiserad på ätstörningar eller matberoende kan hjälpa dig att övervinna matberoende. Dessutom har CBT i vissa fall visat sig vara effektivt.

3. Kommersiella behandlingsprogram

Tolvstegsprogram är vanligtvis gratis, men flera kommersiella behandlingsprogram erbjuder också effektiva behandlingar för utfodring och ätstörningar.

De viktigaste inkluderar:

• ACORN: De erbjuder flera behandlingsalternativ, mestadels i USA.
• Milstolpar i återhämtning: De ligger i Florida och erbjuder långvarig behandling för matberoende.
• COR Retreat: De ligger i Minnesota och erbjuder ett 5-dagarsprogram.
• Vändpunkten: Baserat i Florida har de alternativ för flera utfodrings- och ätstörningar.
• Shades of Hope: De ligger i Texas och erbjuder både 6- och 42-dagarsprogram.
• PROMIS: Baserat i Storbritannien, erbjuder de behandling för olika utfodrings- och ätstörningar.
• Bittens Addiction: De erbjuder olika alternativ för dem med utfodring och ätstörningar i Sverige.

Denna webbsida listar många enskilda vårdpersonal över hela världen som har erfarenhet av att behandla matberoende.

SAMMANFATTNING Kommersiella behandlingsprogram för livsmedelsberoende finns tillgängliga över hela världen.

4. Psykiatriker och läkemedelsbehandling

Medan Food and Drug Administration (FDA) inte har godkänt några läkemedel för behandling av livsmedelsberoende, är medicinering ett annat alternativ att överväga.

Med detta sagt kan läkemedel inte garanteras fungera för utfodring och ätstörningar och tenderar att ha biverkningar.

Ett läkemedel att överväga är godkänt av FDA för att hjälpa till med viktminskning och innehåller bupropion och naltrexon. Det marknadsförs under varumärket Contrave i USA och Mysimba i Europa.

Detta läkemedel riktar sig direkt mot några av hjärnvägarna som är involverade i matens beroendeframkallande natur. Studier tyder på att det kan vara effektivt, särskilt i kombination med hälsosamma livsstilsförändringar (,).

I många fall kan depression och ångest bidra till utfodring och ätstörningar. Att ta antidepressiva eller ångestdämpande läkemedel kan hjälpa till att lindra några av dessa symtom ().

Antidepressiva läkemedel och ångestdämpande läkemedel botar inte matberoende, men de kan vara ett användbart verktyg för att lindra symtom på depression och ångest. Detta kan göra det möjligt för en person att fokusera på att återhämta sig efter en matnings- eller ätstörning.

En psykiater kan förklara de olika alternativen som finns tillgängliga och ge en rekommendation utifrån individens omständigheter eller specifika behandlingsplan.

SAMMANFATTNING Överväg att träffa en psykiater för att diskutera andra behandlingsalternativ, inklusive mediciner. Olika droger och psykiska behandlingar kan hjälpa till att övervinna matberoende.

Poängen

Livsmedelsberoende är en psykisk fråga där en person blir beroende av mat, särskilt bearbetad skräpmat.

Många vetenskapliga studier bekräftar att matberoende involverar samma hjärnområden som narkotikamissbruk (,,).

Eftersom matberoende inte går över på egen hand är det bäst att följa ett behandlingsalternativ för att leva hälsosamt.

Redaktörens anmärkning: Denna artikel rapporterades ursprungligen den 14 januari 2019. Dess nuvarande publiceringsdatum återspeglar en uppdatering, som inkluderar en medicinsk granskning av Timothy J. Legg, PhD, PsyD.