Måltidsplanen för att lindra småbarnsdiarré

Innehåll

• Vad är det?
• Vad orsakar det?
• Vad kan jag göra åt det?
• Spåra måltider
• Kontrollera om det finns blodig avföring
• Hoppa över fruktjuicer
• Upp fiberintaget
• Prova probiotika
• Takeaway

Som föräldrar till småbarn vet, ibland har dessa små barn en enorm mängd avföring. Och ofta kan det vara löst eller rinnande. Detta är ganska vanligt och har till och med ett namn: småbarnsdiarré.

Vad är det?

Småbarnsdiarré är inte en riktig sjukdom eller sjukdom utan bara ett symptom. Det är vanligt bland småbarn och utgör inget hot mot deras hälsa. Småbarnsdiarré har vanligtvis följande kännetecken:

• Diarrén är smärtfri.
• Diarrén är ofta illaluktande.
• Barnet har tre eller flera episoder av stor, oformad avföring under minst fyra veckor i rad.
• Diarrén innehåller ofta osmält mat och slem.
• Diarrén uppstår under vakningstid.
• Symtom börjar mellan 6 och 36 månader, men kan vara i förskolan.
• Symtom löser sig vanligtvis efter skolåldern eller tidigare, och av barn är diarréfria vid 40 månaders ålder.

Ett vanligt resultat är att diarrén ofta börjar efter en gastroenterit. Detta är en virusinfektion i mage och tarmar som vanligtvis orsakar feber, buksmärta, kräkningar och diarré. Efter att ha återhämtat sig från denna akuta, intensiva sjukdom kan barnet fortsätta med smärtfria frekventa avföring, som beskrivs ovan, men agerar perfekt bra. I den här situationen känner föräldrarna ofta att ”sjukdomen” kvarstår, men barnet är friskt, växer, äter och mår bra, i tydlig kontrast till hur de framträdde under den smittsamma sjukdomen.

Vad orsakar det?

Så om barnets diarré skiljer sig från en smittsam sjukdom, och barnet annars är bra, vad orsakar det? Det är inte helt känt, men den senaste teorin är att en mängd faktorer spelar en roll, inklusivedet följande.

• Diet: Småbarn tar ofta överflöd av juice och andra vätskor med högt innehåll av fruktos och sorbitol, som har kopplats till småbarnsdiarré. En diet med mycket lågt fettinnehåll och lågt fiberinnehåll har också varit inblandad.
• Ökad intestinal transiteringstid: För vissa småbarn går maten mycket snabbt genom tjocktarmen, vilket leder till mindre vattenabsorption, vilket leder till lösare avföring.
• Ökad fysisk aktivitet: Fysisk aktivitet har kopplats till ökad avföring i allmänhet.
• Individuell tarmmikroflora: Allas tarmar innehåller miljarder bakterier, men detta är nödvändiga bakterier som hjälper till med matsmältningen. Den exakta sammansättningen av detta täta mikrobiom varierar dock från person till person, och vissa småbarn har en samling bakterier som främjar lösare avföring.

Vad kan jag göra åt det?

Eftersom barnet med småbarnsdiarré per definition är friskt och blomstrande rekommenderar de flesta experter ingen läkemedelsbehandling alls.

Det är därför det inte finns något "botemedel" för småbarnsdiarré, eftersom det egentligen inte är en sjukdom. Men det finns några saker du kan göra för att göra det bättre.

Spåra måltider

Håll en matdagbok och relatera den till mängden, frekvensen och tidpunkten för diarré. Detta kan hjälpa ditt barns läkare att eliminera andra orsaker till diarré som är mer oroande, som matintoleranser eller allergier.

Kontrollera om det finns blodig avföring

Se till att det inte finns något blod i avföringen. Detta verkar uppenbart för barn som fortfarande är i blöjor, men se till att kontrollera avföringen för de som är pottutbildade, eftersom de kanske inte nämner detta för dig. Om du hittar blod i avföringen, kontakta ditt barns läkare direkt.

Ibland kan blod i avföringen vara mikroskopiskt, så ditt barns barnläkare kan be om ett avföringsprov för att testa för blod om det finns någon oro.

Dessutom, prata med din läkare om ditt barn har diarré tillsammans med viktminskning eller dålig viktökning, kräkningar, feber, buksmärtor eller avföring som är fet eller fet.

Hoppa över fruktjuicer

Begränsa juice och andra vätskor med fruktos och sorbitol, såsom sportdrycker och läsk. Håll den totala mängden juice, om någon, till mindre än 8 uns per dag.

Upp fiberintaget

Mer fiber kan faktiskt hjälpa till att stärka avföringen. Välj spannmål och bröd, bönor och färsk frukt och grönsaker. Och att lägga till lite mer fett i kosten kan också hjälpa.

Detta kan vara förvånande, eftersom så mycket uppmärksamhet ägnas åt att begränsa fettintaget. Men om ditt barn inte är överviktigt och får en bra mängd träning, som de flesta gör, bör lite extra fett vara bra. Kontrollera med din läkare om detta är lämpligt för ditt barn. Om du lägger till fett, gör det till hälsosamt fett som mejeri, avokado, olivolja eller ägg.

Prova probiotika

Probiotika finns tillgängliga över disk. Probiotika är levande bakterier och jäst som är fördelaktiga för din kropp. Dessa kommer sannolikt inte att skada barnet och kan hjälpa till. Det finns dock inga studier som visar att dessa är effektiva.

Takeaway

Om du har gjort allt ovan och ditt barn verkligen växer, äter och agerar normalt, men fortfarande har diarré, behöver du inte oroa dig.

Detta är ett av de problem i barndomen som är mycket värre för föräldern - eller den som måste städa upp barnet - än för barnet. Så om allt annat är bra, överväga småbarndiarré ungefär som raserianfall, tandvård och tumsug. Även detta kommer att passera.