Svullnad i din fot, ben och fotled

Innehåll

• Översikt
• Vanliga orsaker till svullnad i fot, ben och fotled
• Behandla svullnad i fot, ben och fotled hemma
• När man ska träffa en läkare om svullnad i fot, ben och vrist
• Vad du kan förvänta dig under ditt möte
• Förhindrar svullnad i fot, ben och fotled

Översikt

Fot-, ben- och fotledsvullnad är också känd som perifert ödem, vilket avser en ansamling av vätska i dessa delar av kroppen. Uppbyggnad av vätska är vanligtvis inte smärtsamt om det inte är på grund av skada. Svullnad är ofta tydligare i kroppens nedre områden på grund av allvar.

Fot, ben och ankel svullnad är vanligast hos äldre vuxna. Svullnaden kan förekomma på båda sidor av kroppen eller på bara en sida. Ett eller flera områden i underkroppen kan påverkas.

Även om svullnad i foten, benet och vristen inte utgör någon betydande hälsorisk, är det viktigt att veta när man ska träffa en läkare. Svullnad kan ibland indikera en allvarligare underliggande hälsoproblem som måste behandlas direkt.

Vanliga orsaker till svullnad i fot, ben och fotled

Det finns många potentiella orsaker till svullnad i fot, ben och fotled. I de flesta fall uppstår svullnad till följd av vissa livsstilsfaktorer, till exempel:

• Vara överviktig. Överskott av kroppsmassa kan minska blodcirkulationen, vilket får vätska att byggas upp i fötter, ben och vrister.
• Stående eller sitta under långa perioder. När musklerna är inaktiva kan de inte pumpa kroppsvätskor upp mot hjärtat. Förvaring av vatten och blod kan orsaka svullnad i benen.

Fot-, ben- och fotledsvullnad kan också uppstå när du tar vissa mediciner, till exempel:

• steroider
• östrogen eller testosteron
• vissa antidepressiva medel, inklusive tricykliska medel och monoaminoxidashämmare (MAO-hämmare)
• icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), inklusive ibuprofen och aspirin

Dessa typer av mediciner kan minska blodcirkulationen genom att öka blodtjockleken och orsaka svullnad i benen.

Se till att prata med din läkare om du misstänker att din medicin orsakar svullnad i nedre extremiteter. Sluta inte ta medicinen förrän du pratar med din läkare.

Andra möjliga orsaker till svullnad i fot, ben och fotled inkluderar vissa medicinska tillstånd eller kroppsförändringar, såsom:

• Naturliga hormonella förändringar. Fluktuerande nivåer av östrogen och progesteron kan orsaka minskad cirkulation i benen, vilket kan resultera i svullnad. Dessa förändringar i hormonnivåer kan uppstå under graviditet och en kvinnas menstruationscykel.
• Blodpropp i benet. En blodpropp är en klump av blod som är i fast tillstånd. När det bildas en blodpropp i en ven i benet, kan det försämra blodflödet, vilket kan leda till svullnad och obehag.
• Skada eller infektion. En skada eller infektion som påverkar foten, benet eller fotleden resulterar i ökat blodflöde till området. Detta presenteras som svullnad.
• Venös insufficiens. Detta tillstånd uppstår när venerna inte kan pumpa blod tillräckligt, vilket får blod att poolas i benen.
• Perikardit. Detta är en långvarig inflammation av perikardiet, som är det säckliknande membranet runt hjärtat. Tillståndet orsakar andningssvårigheter och svår, kronisk svullnad i ben och vrister.
• Lymfödem. Även känd som lymfatisk obstruktion orsakar lymfödem blockeringar i lymfsystemet. Detta system består av lymfkörtlar och blodkärl som hjälper till att transportera vätska i kroppen. En blockering i lymfsystemet får vävnader att svullna av vätska, vilket resulterar i svullnad i armar och ben.
• Havandeskapsförgiftning. Detta tillstånd orsakar högt blodtryck under graviditeten. Ökningen i blodtrycket kan leda till dålig cirkulation och svullnad i ansiktet, händerna och benen.
• Cirros. Detta hänvisar till svår ärrbildning i levern, som ofta orsakas av alkoholmissbruk eller infektion (hepatit B eller C). Tillståndet kan orsaka högt blodtryck och dålig cirkulation i fötter, ben och vrister.

Behandla svullnad i fot, ben och fotled hemma

Det finns flera behandlingar du kan prova hemma om dina fötter, ben och vrister regelbundet svullnar upp. Dessa åtgärder kan hjälpa till att lindra svullnad när det inträffar:

• Höj benen när du ligger. Benen ska höjas så att de ligger över ditt hjärta. Du kanske vill placera en kudde under dina ben för att göra det mer bekvämt.
• Håll dig aktiv och fokusera på att sträcka och flytta benen.
• Minska ditt saltintag, vilket kan minska mängden vätska som kan byggas upp i dina ben.
• Undvik att bära strumpor och andra typer av restriktiva kläder runt låren.
• Håll en sund kroppsvikt.
• Bär stödstrumpor eller kompressionsstrumpor.
• Stå upp eller rör dig minst en gång i timmen, särskilt om du sitter eller står stilla under långa perioder.

När man ska träffa en läkare om svullnad i fot, ben och vrist

Även om svullnad i nedre extremiteter vanligtvis inte är oroande, kan det ibland vara ett tecken på något allvarligare. Här är några allmänna riktlinjer som kan hjälpa dig att identifiera när svullnad garanterar en resa till läkaren eller till akutmottagningen.

Du bör schemalägga en tid med din läkare så snart som möjligt om:

• du har hjärta- eller njursjukdomar och upplever svullnad
• du har leversjukdom och upplever svullnad i benen
• de svullna områdena är röda och känns varma vid beröring
• din kroppstemperatur är högre än normalt
• du är gravid och upplever plötslig eller svår svullnad
• du har provat hemhjälpmedel, men de har inte lyckats
• din svullnad blir värre

Du bör åka till sjukhuset omedelbart om du får något av följande symtom tillsammans med svullnad i fot, ben och vrist:

• smärta, tryck eller täthet i bröstområdet
• yrsel
• förvirring
• känsla lutad eller svag
• andningsbesvär eller andnöd

Vad du kan förvänta dig under ditt möte

Under din tid kommer din läkare att utföra en fysisk undersökning och fråga dig om dina symtom. Var beredd att förklara:

• där du märker svullnaden
• de tider på dagen då svullnaden tenderar att bli sämre
• alla andra symtom du kan uppleva
• alla faktorer som verkar göra svullnaden bättre eller sämre

För att hjälpa till att diagnostisera orsaken till svullnaden kan din läkare beställa ett eller flera av följande tester:

• blodprover, inklusive blodantal, njur- och leverfunktionsstudier och elektrolyter för att utvärdera de olika organen
• Röntgenbilder för att se ben och andra vävnader
• ultraljud för att undersöka organ, blodkärl och vävnader
• elektrokardiogram för att bedöma hjärtfunktion

Om din svullnad är relaterad till en livsstilsvanor eller en mindre skada, kommer din läkare troligtvis att rekommendera hembehandlingar. Om din svullnad är resultatet av ett underliggande hälsotillstånd kommer din läkare först att försöka behandla det specifika tillståndet.

Svullnad kan reduceras med receptbelagda mediciner, såsom diuretika. Dessa läkemedel kan emellertid orsaka biverkningar och används vanligtvis bara om hemmiljöerna inte fungerar.

Förhindrar svullnad i fot, ben och fotled

Svullnad av foten, benet och fotleden kan inte alltid förhindras. Det finns dock några steg du kan vidta för att förhindra det. Några bra strategier inkluderar:

• Träna regelbundet för att upprätthålla god cirkulation. För vuxna i åldrarna 18 till 64 år rekommenderar Världshälsoorganisationen 150 minuters träning med måttlig intensitet eller 75 minuter hög intensitet per vecka.
• Undvik att sitta eller stå länge. Se till att du står upp eller rör dig med jämna mellanrum om du sitter eller står stilla under längre perioder.
• Reglera ditt saltintag. Kostriktlinjerna för amerikaner rekommenderar att vuxna konsumerar högst 2 300 milligram salt per dag.