Glöm grottmän, nu äter alla som en varulv

Innehåll

• Recension för

Precis när jag trodde att jag hade hört allt, dyker en annan diet upp på min radar. Den här gången är det varulvkost, även känd som månkost. Och naturligtvis har det blivit populärt eftersom det förmodligen finns kändisar som följer det, inklusive Demi Moore och Madonna.

Detta är affären: Det finns faktiskt två dietplaner för dem som vill gå ner i vikt. Den första kallas den grundläggande månkostplanen, och den består av en 24-timmars fasta period där endast vätskor, som vatten och juice, konsumeras. Enligt Moon Connection, en webbplats som förespråkar denna diet, påverkar månen vattnet i din kropp, därför är din fastas tid mycket viktigt och måste ske exakt i andra sekunden när nymåne eller fullmåne inträffar. Även per denna webbplats kan du förlora upp till 6 pounds på en 24-timmarsperiod. Eftersom du bara skulle fasta en gång i månaden, är det verkligen ingen skada. Du skulle gå ner i vattenvikt men sedan förmodligen gå tillbaka direkt. [Tweet detta faktum!]

Den andra dietplanen är den utökade dietplanen för månen. I den här versionen täcks alla månens faser: fullmåne, avtagande måne, växande måne och nymåne. Under hel- och nymånefasen uppmuntras 24-timmars fasta som grundplanen. Under den avtagande månperioden kan man konsumera fast mat, men med cirka åtta glas vatten om dagen för att "uppmuntra avgiftning." Sedan under den växande månen äter du "mindre än vanligt" utan att svälta dig själv och avråds från att äta efter kl 18, när "månens ljus blir mer synligt". Med den här planen skulle du fasta mer och därför utsätta dig själv för biverkningar som trötthet, irritabilitet och yrsel, förutom att det påverkar ditt sociala liv i hög grad. (Äter inte efter 6? Jag tror inte att det skulle fungera för de flesta.)

Jag har många problem med denna diet, men huvudfrågan är att det inte finns några avgörande vetenskapliga bevis som stöder påståendet att våra kroppar behöver ett detoxprogram eller rengöring. Vi har njurar, som naturligt tar bort avfall från våra kroppar 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan utan att det behövs en vätskefasta. Och dessutom kunde jag inte hitta någon forskning som stöder förhållandet mellan månkalendern och vårt kroppsvatten.

För mig är detta bara en annan modefluga som begränsar kalorier. Varje viktminskning skulle med största sannolikhet vara tillfällig på grund av svårigheter att hålla fast vid denna plan, liksom det faktum att några kilon som förloras är sannolikt vattenvikt, vilket snabbt återfår när du återgår till normalt ätande. Låt oss lämna denna diet till kändisarna-eller ännu bättre, varulvarna. Resten borde veta bättre.

Vad tycker du om varulvdieten? Tweeta oss @Shape_Magazine och @kerigans.

Recension för