Tidigare Victoria's Secret-ängeln Erin Heatherton är officiellt den mest kroppspositiva person vi känner

Innehåll

• Recension för

Du känner förmodligen till modellen Erin Heathertons ansikte från Victoria's Secret-banan eller större anslagstavlor för underklädesåterförsäljaren. 2013, efter att ha arbetat med varumärket i ungefär sex år, skildes de åt. Sedan i en intervju med TIME 2016 diskuterade hon en av anledningarna till varför: pressen att gå ner i vikt och se perfekt ut på banan förvrängde hennes kroppsbild, vilket gjorde henne "deprimerad" och ifrågasatte sitt sanna jag. (Hon är bara en av många kändisar som är öppna om hur viktminskning inte gjorde dem lyckligare.)

Vi kom ikapp Heatherton vid ett NFL -spel nyligen (hon är ett totalt sportfantast), och hon betonar att det inte var VS eller hennes erfarenhet av märket som lämnade en sur smak i munnen; det var hennes egen inre konflikt med den perfekta bilden hon satte ut där.

Det visar sig att hon tar sin karriär i en ny riktning (inklusive att återge NFL Women's Apparel Collection, som visas i Ligan och Vuxna 2) har bara hjälpt henne att återfå klarheten om vem hon egentligen är och vilket exempel hon vill vara för kvinnor och flickor.

Resultatet: hon har mycket visdom att dela med sig av om vad det verkligen innebär att älska din kropp. Läs nedan och förbered dig på alla #bodylove-känsla.

1. "Jag tror att tjejer har denna illusion att att vara perfekt kommer att göra deras liv perfekta, och det är en fullständig lögn. För att jag har varit där, och det gjorde mig inte lyckligare."

Heatherton medger: hon har en hel grupp följare och förstår inte helt varför. Men eftersom hon har en publik kommer hon att berätta exakt vad hon vill att de ska höra-och vad hon behövde höra: "[Att se perfekt ut] ökar inte din kraft. Jag säger det för att jag vet. Var frisk, men var en person", säger hon. "Min identitet är att jag älskar att vara annorlunda. Jag vill inte vara som alla andra. Det är så tråkigt ... äga dina skillnader, var din egen grej." (Ett steg i rätt riktning: modellerna går ut på banan med akne.)

2. "Mitt förtroende är förankrat i självrespekt. Jag respekterar min kropp och ingen kommer att ta det från mig."

Heatherton växte upp som en total sporttjej: fotboll, simning, spår och basket. Hon krediterar inte hennes framgång till någon galen diet eller ren tur; hon krediterar det för att bygga en lagspelarattityd och respektabel karaktär genom sport. "Basket är ungefär som att vara på uppsättning", säger hon. Vad du behöver för att vinna antingen: disciplin, hårt arbete, att vara målinriktad och lagarbete. (Och hon gör jobba hårt för att hålla dig i form: kolla bara in hennes kost- och konditionstips.)

För att inte tala om, säger Heatherton att hon först blev intresserad av att äta hälsosamt och ta hand om sin kropp som ett sätt att öka prestanda-inte för fåfänga. Detta gav henne en solid grund för att se på sig själv - som en idrottare. "Min kärlek till min kropp började med sport och prestation och bara se de fantastiska sakerna jag kunde uppnå", sa hon. "Och jag fortsätter att säga att idrottsvärlden vet så mycket mer om hälsa och kropp och hur vi alla ska se ut än någon annan."

3. "JagDet spelar ingen roll hur perfekt allt annat ser ut ... det förändrar inte din identitet, ditt värde eller din verkliga skönhet, som kommer inifrån. "

Heatherton är helt #realtalk när det gäller hur det är att se bra ut för sitt liv: "Jag lägger all min energi och tid på det här, som ser varmt ut. Och någon gång tänker jag: jag skulle kunna fylla mitt sinne och min tid med så många andra saker som skulle göra mig mer lik de människor jag beundrar", säger hon.

"Denna nivå av perfektion känner jag är farlig. Det ökar inte din karaktär, det ökar inte de egenskaper som jag beundrar hos andra människor", säger hon. "Vi borde bry oss om vår hälsa, arbeta hårt och utmana oss själva, men gör det inte till hela din identitet och offra inte ditt självförtroende och integritet på grund av det."

4. "Vad folk säger till dig är inte vad du måste tänka om dig själv."

Liksom många modeller fanns det ögonblick i Heathertons karriär när någon ville att hon skulle se annorlunda ut: "Det är så mycket svårare när det händer dig än när du hör historier om andra människor i den här situationen... det var en gaffel i vägen: kommer det att bryta ner mig, eller kommer att polera mig? "

Men Heatherton sa att hon insåg att denna inre konflikt inte bara är något hon eller människor i hennes bransch möter-det är något som alla kvinnor och tjejer upplever. "Min bransch är så allmänt publicerad och ses av så många unga kvinnor, jag är verkligen beskyddande av unga tjejer för att se ut på ett visst sätt så här, det var aldrig på min radar... den här nivån av perfektion som jag känner är farlig." (Och hon är inte den enda som avvisar perfektion: kolla bara in Gigi Hadids #PerfectNever-kampanj med Reebok.)

5. "Lse på dig själv och säg, 'Du är jävligt vacker.' Ingen kan ta det från dig. "

Även om Heathertons kroppskärlek började med sport, som vuxen handlar det om att vara stark och glad: "Jag tycker att mina brister är vackra. De får mig att skratta. Vi kallar dem brister, men jag älskar att vara mig. Jag älskar att veta att jag alltid kommer att göra det acceptera mig själv, säger hon. "Ja, jag kan förbättra mig, men jag förlorar aldrig kärleken och respekten för mig." Känner du kärleken än?

Recension för