Gabrielle Union har krossat idrottsspelet i rygg-till-rygg helkroppspass

Innehåll

• Recension för

Om du förföljer Gabrielle Unions Instagram -berättelser vet du att hennes fitnessspel är starkt. Skådespelerskan lägger upp klipp av sig själv som tränar regelbundet och hennes svettpass ser alltid intensiva ut. Case in point: Union har precis lagt ut rygg-mot-rygg-helkroppspass som hon slog ut från sitt garage.

På måndagen publicerade Union den första av de två träningspassen och skrev att hon var "tillbaka på det som att [hon] aldrig lämnade." Det är sant: Hon såg allt annat än rostig ut när hon erövrade serien av styrkeövningar. (Relaterat: Gabrielle Union slog svett och* stannade torrt i dessa kult-favorit träningsshorts)

Hon började med rumänska marklyft följt av böjda rader, höftkraft och liggande tröjor med hantlar för varje. Sedan tog hon tag i det som verkade vara en låda med vävnader för en balansövning. Union placerade lådan på hennes rygg och utförde fågelhundar på en bänk. "[Det är] mycket svårare än det ser ut, men du kan göra det här på golvet", skrev hon vid sidan av videon. (Hon är inte den enda som använder hushållsartiklar för ett seriöst träningspass nuförtiden.)

Union avslutade träningen med motståndsbandets omvända flugor (ett supereffektivt träningspass för din hållning) och en plankeserie för att arbeta sin kärna. Hon gjorde 30 sekunders planka-till-gädda med hjälp av reglage, ett 30-sekunders plankhåll och bergsklättrare med reglagen. (Relaterat: Den bästsäljande Mascara Gabrielle Union förlitar sig på för svettiga träningspass)

Nu när Unionen är "tillbaka på det", fortsätter hon också sin rad med sportiga de bästa aktiva kläderna. Union bar ett slående svart marmormönster från KiraGrace-specifikt märkets högtaliga Yoga Legging och Crop Top i svart Onyx.

Tyvärr är stilarna inte längre tillgängliga. Men om du gillar marmorutseendet kan du gå med Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Crop Top (Köp det, $ 10,$25, nastygal.com) och matchande Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Leggings (Köp det, $7,$45, nastygal.com), som råkar vara kraftigt rabatterade bankomater. För en uppsättning som mer liknar Union's, kolla in denna Black Marble Women Yoga Set på Etsy (Köp den, $ 27, etsy.com).

Så utmattande som hennes måndagspass låter, var Union tillbaka med annan träningspost dagen efter. Den här gången började hon med två typer av knäböj för att skjuta upp hennes glutes, quads och hamstrings: bägare box squats och en variant där hon skulle sitta på huk ner till bänken och sedan stå tillbaka på ett ben, pistol squat-stil.

Efteråt gjorde hon två överkroppsrörelser: bänkpressar med hantlar, som är inriktade på nästan alla muskler i överkroppen och skallekrossar, som främst träffade triceps. Sedan gjorde Union bulgariska knäböj och tricepsbackar innan han gick vidare till något kärnarbete. Den här gången krossade hon några benhissar, kommandon och höga plankaxlar.

Trött än? För Unionen var inte det. Därefter gjorde hon en squat to thruster-kombination och noterade att de "får upp pulsen och bygger upp den rumpan." Slutligen avslutade hon sitt träningspass med ett snabbt hopp-rep-pass. (Relaterat: En fantastisk tränare delar varför Jump Roping är en av de bästa total-body-träningarna)

Du kanske svettas bara av att läsa om Unions träning, men gör inga misstag, hon var praktiskt taget lysande i hennes selfie efter träningen:

För hennes tisdagsträning bar Union en annan anmärkningsvärd uppsättning. Den här gången blev det livfulla lila leggings och en långärmad skjorta från Fabletics. Hon bar Fabletics Valeria Sculptknit L/S Top (Köp den, $ 50, fabletics.com) och Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard 7/8 Leggings (Buy It, $ 65, fabletics.com), som har detaljer i leopardmönster. (FYI: Du kan få hela outfiten för $ 70 om du är en Fabletics VIP.)

Nu när Union har börjat där hon slutade kan du se fram emot mer förstklassigt fitnessinnehåll. Om du gillar att leta efter träningsidéer, aktiva kläder eller båda, levererar hon alltid.

Recension för