Generaliserad ångestsyndrom

Innehåll

• Symtom på generaliserad ångestsyndrom
• Att skilja GAD från andra psykiska problem
• Vilka är orsakerna och riskfaktorerna för GAD?
• Hur diagnostiseras generaliserad ångestsyndrom?
• Hur behandlas generaliserad ångestsyndrom?
• Kognitiv beteendeterapi
• Medicin
• Livsstilsförändringar för att underlätta symtomen på GAD
• Alkohol och ångest
• Utsikter för dem med generaliserad ångestsyndrom
• Hur det känns att leva med ångest

Maskot / Offset-bilder

Vad är generaliserad ångestsyndrom?

Människor som har generaliserad ångestsyndrom, eller GAD, oroar sig okontrollerat om vanliga händelser och situationer. Det kallas också ibland kronisk ångestneuros.

GAD skiljer sig från normala känslor av ångest. Det är vanligt att du känner dig orolig för de saker som händer i ditt liv - till exempel din ekonomi - varje gång ett tag. En person som har GAD kan oroa sig okontrollerat om sin ekonomi flera gånger om dagen i flera månader. Detta kan hända även när det inte finns någon anledning att oroa sig. Personen är ofta medveten om att det inte finns någon anledning för dem att oroa sig.

Ibland oroar människor med detta tillstånd sig, men de kan inte säga vad de är oroliga för. De rapporterar känslor av att något dåligt kan hända eller kan rapportera att de bara inte kan lugna sig själva.

Denna överdrivna, orealistiska oro kan vara skrämmande och kan störa relationer och dagliga aktiviteter.

Symtom på generaliserad ångestsyndrom

Symtom på GAD inkluderar:

• koncentrationssvårigheter
• svårigheter att sova
• irritabilitet
• trötthet och utmattning
• muskelspänning
• upprepad magont eller diarré
• svettiga handflator
• skakning
• snabba hjärtslag
• neurologiska symtom, såsom domningar eller stickningar i olika delar av kroppen

Att skilja GAD från andra psykiska problem

Ångest är ett vanligt symptom på många psykiska tillstånd, som depression och olika fobier. GAD skiljer sig från dessa förhållanden på flera sätt.

Personer med depression kan ibland känna sig oroliga, och personer som har fobi oroar sig för en speciell sak. Men människor med GAD oroar sig för ett antal olika ämnen under en lång tidsperiod (sex månader eller mer), eller så kanske de inte kan identifiera källan till sin oro.

Vilka är orsakerna och riskfaktorerna för GAD?

Orsaker till och riskfaktorer för GAD kan inkludera:

• en familjehistoria av ångest
• nyligen eller långvarig exponering för stressiga situationer, inklusive personliga eller familjesjukdomar
• överdriven användning av koffein eller tobak, vilket kan göra befintlig ångest värre
• barnmisshandel

Enligt Mayo Clinic är kvinnor dubbelt så benägna att män upplever GAD.

Hur diagnostiseras generaliserad ångestsyndrom?

GAD diagnostiseras med en screening för psykisk hälsa som din primärvårdspersonal kan utföra. De kommer att ställa frågor om dina symtom och hur länge du har haft dem. De kan hänvisa dig till en psykiatrisk specialist, till exempel en psykolog eller psykiater.

Din läkare kan också göra medicinska tester för att avgöra om det finns en underliggande sjukdom eller ett missbruk som orsakar dina symtom. Ångest har kopplats till:

• gastroesofageal refluxsjukdom (GERD)
• sköldkörtelstörningar
• hjärtsjukdom
• klimakteriet

Om din primära vårdgivare misstänker att ett medicinskt tillstånd eller missbruk orsakar ångest kan de utföra fler tester. Dessa kan inkludera:

• blodprov för att kontrollera hormonnivåer som kan indikera en sköldkörtelstörning
• urinprov, för att kontrollera om drogmissbruk
• gastrisk återflödestest, såsom en röntgen i matsmältningssystemet eller en endoskopi för att titta på matstrupen, för att kontrollera GERD
• Röntgen och stresstester för att kontrollera hjärtsjukdomar

Hur behandlas generaliserad ångestsyndrom?

Kognitiv beteendeterapi

Denna behandling innefattar att träffas regelbundet för att prata med en psykolog. Målet är att ändra ditt tänkande och beteende. Detta tillvägagångssätt har varit framgångsrikt för att skapa permanent förändring hos många människor med ångest. Det anses vara förstahandsbehandling för ångest hos personer som är gravida. Andra har funnit att fördelarna med kognitiv beteendeterapi har gett långvarig ångestlindring.

Under terapisessioner lär du dig att känna igen och kontrollera dina oroliga tankar. Din terapeut kommer också att lära dig hur du kan lugna dig själv när upprörande tankar uppstår.

Läkare ordinerar ofta mediciner tillsammans med terapi för att behandla GAD.

Medicin

Om din läkare rekommenderar läkemedel kommer de troligen att skapa en korttidsplan för läkemedel och en långsiktig medicineringsplan.

Kortvariga mediciner slappnar av några av de fysiska symtomen på ångest, såsom muskelspänningar och magkramper. Dessa kallas ångestdämpande läkemedel. Några vanliga läkemedel mot ångest är:

• alprazolam (Xanax)
• klonazepam (Klonopin)
• lorazepam (Ativan)

Anti-ångestdroger är inte avsedda att tas under långa perioder, eftersom de har en hög risk för beroende och missbruk.

Läkemedel som kallas antidepressiva medel fungerar bra för långvarig behandling. Några vanliga antidepressiva medel är:

• buspiron (Buspar)
• citalopram (Celexa)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetin (Prozac, Prozac Weekly, Sarafem)
• fluvoxamin (Luvox, Luvox CR)
• paroxetin (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
• sertralin (Zoloft)
• venlafaxin (Effexor XR)
• desvenlafaxin (Pristiq)
• duloxetin (Cymbalta)

Dessa mediciner kan ta några veckor att börja arbeta. De kan också ha biverkningar, såsom muntorrhet, illamående och diarré. Dessa symtom stör vissa människor så mycket att de slutar ta dessa mediciner.

Det finns också en mycket låg risk för ökade självmordstankar hos unga vuxna i början av behandlingen med antidepressiva medel. Håll nära kontakt med din förskrivare om du tar antidepressiva medel. Se till att du rapporterar humör eller tankeförändringar som oroar dig.

Din läkare kan ordinera både ett läkemedel mot ångest och ett antidepressivt läkemedel. Om så är fallet, kommer du antagligen bara ta medicinen mot ångest i några veckor tills ditt antidepressiva läkemedel börjar arbeta eller efter behov.

Livsstilsförändringar för att underlätta symtomen på GAD

Många människor kan hitta lättnad genom att anta vissa livsstilsvanor. Dessa kan inkludera:

• regelbunden motion, en hälsosam kost och gott om sömn
• yoga och meditation
• undvika stimulantia, såsom kaffe och vissa receptfria läkemedel, såsom dietpiller och koffeinpiller
• prata med en betrodd vän, make eller familjemedlem om rädslor och bekymmer

Alkohol och ångest

Att dricka alkohol kan göra att du känner dig mindre orolig nästan omedelbart. Det är därför många som lider av ångest vänder sig till att dricka alkohol för att må bättre.

Det är dock viktigt att komma ihåg att alkohol kan påverka ditt humör negativt. Inom några timmar efter att du har druckit eller dagen efter kan du känna dig mer irriterad eller deprimerad. Alkohol kan också störa läkemedlen som används för att behandla ångest. Vissa mediciner och alkoholkombinationer kan vara dödliga.

Om du upptäcker att ditt drickande stör dina dagliga aktiviteter, prata med din primärvårdspersonal.Du kan också hitta gratis support för att sluta dricka genom Anonyma Alkoholister (AA).

Utsikter för dem med generaliserad ångestsyndrom

De flesta kan hantera GAD med en kombination av terapi, medicinering och livsstilsförändringar. Tala med din läkare om du är orolig för hur mycket du oroar dig. De kan hänvisa dig till en psykiatrisk specialist.

Hur det känns att leva med ångest