Gina Rodriguez öppnar upp om sin ångest på Instagram

Innehåll

• Recension för

Sociala medier låter alla presentera den "bästa versionen" av sig själva för världen genom att kuratera och filtrera till perfektion, och det är en av de främsta anledningarna till att det kan ha negativa effekter på din mentala hälsa. Samtidigt har sociala medier också blivit ett kraftfullt verktyg för att sprida mental hälsa. (Se Instagrams #HereforYou -kampanj.)

Kändisar har blivit kritiska för att sprida detta budskap. Många kändisar använder regelbundet sociala medier för att relatera till sina fans genom att dela sina egna osäkerheter och bakom kulisserna, särskilt mentala. (Ta till exempel Kourtney Kardashian och Kristen Bell som båda nyligen öppnade om sina personliga kamp med ångest.)

Jane the Virgin skådespelerskan Gina Rodriguez är den senaste kändisen som delar ett autentiskt inlägg om hennes kamp med ångest med en rörlig Instagram -video. Klippet är en del av fotografen Anton Soggius serie "Ten Second Portrait", en samling uppriktiga videor där känslor spelar upp på motivens ansikten i tio sekunder. När hon tittar på videon vid första anblicken utan att läsa bildtexten ser skådespelerskan nöjd ut med subtil osäkerhet. Men den medföljande texten avslöjar att videon fångar henne i ett ögonblick av ångest.

I sin bildtext delade Gina ett meddelande som hon ville berätta för sig själv i videon: "Jag ville skydda henne och säga till henne att det är ok att vara orolig, det är inget annorlunda eller konstigt med att ha ångest och jag kommer att segra."

Även om det kan vara lätt att anta från hennes feed att hon ständigt är glad (hon har definitivt ett av de mest smittsamma leenden i Hollywood), är hennes video en viktig påminnelse om att kändisar har sina upp- och nedgångar lika mycket som någon annan. Faktum är att tidigare i år, efter att ha agerat ut en panikattack för ett avsnitt av Jane the Virgin, twittrade hon: "Förra året fick jag [panikattacker] riktigt dåligt och var alldeles för bekant med dem för att inte kunna spela det. De suger. Men jag blir starkare."

Endast en tredjedel av människor som lider av ångeststörningar får behandling, enligt Anxiety and Depression Association of America, vilket innebär att över hälften av människor som lever med ångest är omedvetna, skäms eller på annat sätt ovilliga att söka hjälp. Lägg till det faktum att, ironiskt nog, Instagram är kopplat till ökade känslor av depression och ångest, och det är uppenbart att vi behöver öppna meddelanden som Ginas nu mer än någonsin för att hjälpa till att radera stigmat kring psykiska problem och ge stöd till dem som lider .

Recension för