Grapefruktfrö extrakt: fördelar, myter och faror

Innehåll

• Fördelarna med grapefruktfrö extrakt
• 1. Innehåller kraftfulla antimikrobiella medel
• 2. Förpackningar Antioxidanter
• 3. Kan skydda mot magsskador
• 4. Kan hjälpa till att behandla urinvägsinfektioner
• 5. Kan minska risken för hjärtsjukdomar
• 6. Kan skydda mot skador orsakade av begränsat blodflöde
• Myter om grapefruktfrö extrakt
• Det kan behandla nästan varje infektion
• Det är ett helt naturligt tillägg
• Farorna med grapefruktfrö extrakt
• Potentiella föroreningar
• Möjliga interaktioner med vissa mediciner
• Poängen

Grapefruktfrö extrakt (GSE) eller citrusfrö extrakt är ett tillskott gjord av frön och massa av grapefrukt.

Den är rik på eteriska oljor och antioxidanter och har en mängd potentiella hälsofördelar.

Vissa påståenden om dess fördelar är överdrivna och det finns vissa risker att vara medvetna om.

Den här artikeln granskar de sex främsta fördelarna med att komplettera med grapefruktfröekstrakt, såväl som myter och faror i samband med dess användning.

Fördelarna med grapefruktfrö extrakt

Grapefruktfrö extrakt har flera hälsofördelar när det tas som ett komplement.

1. Innehåller kraftfulla antimikrobiella medel

Grapefruktfröekstrakt innehåller potenta föreningar som kan döda mer än 60 typer av bakterier och jäst (1, 2).

Teströrstudier har visat att det till och med kan vara lika effektivt som vissa vanligt föreskrivna lokala antifungala och antibakteriella läkemedel, såsom nystatin (1).

GSE dödar bakterier genom att bryta ner deras yttre membran, vilket får dem att brista öppna efter bara 15 minuters exponering (3).

Det dödar jästceller genom att orsaka apoptos, en process där celler självförstörs (4).

De flesta studierna om grapefruktfrö-extrakt har emellertid varit teströrstudier, så det är okänt om de skulle ha samma effekter när de tas som ett komplement.

2. Förpackningar Antioxidanter

Grapefruktfrö extrakt innehåller många kraftfulla antioxidanter som kan skydda din kropp från oxidativ skada orsakad av fria radikaler.

Oxidativ skada har kopplats till många kroniska sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar och diabetes (5, 6).

Studier av grapefruktfrön och extrakt av grapefruktfrön har funnit att båda är rika på eteriska oljor, vitamin E, flavonoider och polyfenoler - som alla fungerar som antioxidanter i kroppen (7, 8, 9).

Polyfenolnaringinet finns i mycket höga koncentrationer i grapefruktfrön. Det är faktiskt det som ger grapefrukten sin bitter smak (10, 11).

Naringin har starka antioxidantförmågor och har visat sig skydda vävnader mot strålskador hos möss (12).

Mer forskning behövs dock för att förstå de potentiella fördelarna med antioxidanter från extrakt av grapefruktfrön hos människor.

3. Kan skydda mot magsskador

Djurstudier har funnit att grapefruktfrö extrakt kan skydda magen från skador orsakade av alkohol och stress (13, 14).

Det verkar som att skydda magsäcken från magsår och andra skador genom att öka blodflödet till området och förebygga skador orsakade av fria radikaler (14).

GSE kan också döda bakterien H. pylori, som tros vara en av de viktigaste orsakerna till maginflammation och sår (15).

Medan grapefruktfröekstrakt verkar vara fördelaktigt i djur och provrörstudier saknas mänsklig forskning. Fler studier behövs innan rekommendationer kan göras.

4. Kan hjälpa till att behandla urinvägsinfektioner

Eftersom extrakt av grapefruktfrön är så effektivt att döda bakterier har forskare börjat undersöka om det kan behandla infektioner hos människor.

En mycket liten studie fann att äta sex grapefruktfrön var åtta timme under två veckor effektivt behandlade urinvägsinfektioner hos vissa människor (16).

Det antas att antioxidanter och antimikrobiella föreningar i grapefruktfrön kan hjälpa din kropp att bekämpa smittsamma bakterier som växer i din urinväg.

Mer forskning behövs dock för att avgöra om GSE-tillskott rutinmässigt kan användas för att behandla infektioner hos människor.

5. Kan minska risken för hjärtsjukdomar

Högt kolesterol, fetma och diabetes är några av de viktigaste riskfaktorerna för hjärtsjukdomar.

Vissa djurforskningar tyder på att komplettering av grapefruktfrö extrakt kan förbättra dessa riskfaktorer och därmed minska risken för att utveckla hjärtsjukdomar.

Råttor som gavs GSE dagligen i 31 dagar hade betydligt lägre blodsocker- och kolesterolnivåer och vägde mindre än råttor som inte fick tillskottet (17).

En studie fann till och med att GSE var lika effektivt som läkemedlet metformin för att minska blodsockernivån hos råttor med diabetes (18).

Men det finns för närvarande ingen forskning om grapefruktfröekstrakt har liknande effekter hos människor.

6. Kan skydda mot skador orsakade av begränsat blodflöde

Alla celler i din kropp kräver ett jämnt blodflöde för att ta emot syre och näringsämnen och transportera bort avfall.

När blodflödet är begränsat, till exempel i fall av blodproppar eller stroke, kan celler i det drabbade området skadas och kan dö.

Vissa studier tyder på att kompletteringar av extrakt med grapefruktfrön kan bidra till att minska svårighetsgraden av denna typ av skador.

Att ge råttor GSE 30 minuter innan man avbröt blodflödet till ett organ minskade signifikant skador och inflammation i området efter att blodflödet återställdes (19, 20).

Forskare tror att GSE är skyddande på grund av dess kraftfulla antioxidanter och dess förmåga att öka blodflödet till vävnader.

Mer forskning behövs dock för att förstå hur extrakt av grapefruktfrön kan användas för att hantera eller förebygga dessa typer av skador hos människor.

Sammanfattning Provrörs- och djurstudier tyder på att extrakt av grapefruktfrön kan bekämpa infektioner, minska risken för hjärtsjukdomar och skydda mot oxidativ stress och vävnadsskada, men mänsklig forskning saknas.

Myter om grapefruktfrö extrakt

Det finns många potentiella fördelar med att komplettera med grapefruktfrö extrakt, men det finns också några myter kring dess användning.

Det kan behandla nästan varje infektion

En av de vanligaste myterna om extrakt av grapefruktfrön är att det kan bota nästan alla infektioner, inklusive jästväxt i tarmen, opportunistiska infektioner som utvecklas hos personer med AIDS och till och med akne.

De flesta av dessa påståenden är baserade på studier som visar att GSE kan döda en mängd olika bakterier och jästar i ett provrör.

Inga studier har emellertid kopplat GSE i komplement till behandlingen av dessa infektioner.

Hittills finns det ingen peer-granskad forskning som stöder många av dessa påståenden, även om vissa kan publiceras i framtiden.

Det är ett helt naturligt tillägg

Många tror att extrakt med grapefruktfrön är ett helt säkert och naturligt komplement.

Även om det är möjligt att göra enkla alkoholekstrakter från grapefruktfrön, är många kommersiella produkter faktiskt mycket bearbetade.

Företag tillverkar ofta sina extrakt genom att blanda grapefruktfrön och massapulver med glycerin (en tjock söt vätska gjord av fett) och värma det med ammoniumklorid och C-vitamin.

Saltsyra och naturliga enzymer tillsätts och slutprodukten kyls och säljs som kommersiellt grapefruktfröekstrakt (1).

Du kan kontakta enskilda tilläggsföretag för att lära dig mer om hur de producerar eller kommer från sitt grapefruktfröxtrakt och om de testar för renhet.

Sammanfattning Det finns inte tillräckligt med forskning för att stödja påståendena att komplettering av grapefruktfrön kan bota infektioner hos människor. Dessutom är de flesta kommersiellt tillgängliga grapefruktfrönsextrakter mycket bearbetade.

Farorna med grapefruktfrö extrakt

Grapefruktfrö extrakt kan ha vissa fördelar, men det finns också vissa faror att vara medvetna om.

Potentiella föroreningar

Eftersom extrakter från grapefruktfrön säljs som tillskott regleras de inte för kvalitet och renhet som receptbelagda läkemedel.

Flera studier har funnit att många kommersiella GSE-tillskott är kontaminerade med syntetiska antimikrobiella föreningar, inklusive bensetoniumklorid och triklosan, samt konserveringsmedel som metylparabener (21, 22, 23, 24).

Vissa forskare tror att dessa syntetiska föreningar är ansvariga för de antimikrobiella effekterna av kommersiella grapefruktfrö-extrakt, men mer forskning behövs (25).

Möjliga interaktioner med vissa mediciner

Eftersom tillskott av grapefruktfröekstrakt inte har studerats i stor utsträckning hos människor saknas forskning om deras potentiella biverkningar eller interaktioner med vissa mediciner.

Tillskott som är kontaminerade med bensetoniumklorid kan dock störa leverens förmåga att bearbeta och utsöndra vissa mediciner och potentiellt öka deras effekter.

En studie fann till exempel att GSE-tillskott ökade effekterna av det blodfortunnande läkemedlet warfarin och orsakade överdrivna blödningar (26).

Det är viktigt att konsultera din läkare eller apotekspersonal innan du börjar använda nya tillskott, inklusive GSE.

Sammanfattning Tillskott av grapefruktfrön kan kontamineras med syntetiska antimikrobiella medel, vilket kan störa vissa mediciner.

Poängen

Grapefruktfröekstrakt (GSE) främjas för olika hälsofördelar, såsom bekämpning av infektioner eller skydd mot vävnadsskada, oxidativ stress och till och med hjärtsjukdomar.

Men mänsklig forskning för att stödja dessa påståenden saknas.

Dessutom är många GSE-tillskott mycket behandlade och kan interagera med vissa mediciner.

Om du är intresserad av att prova kosttillskott med grapefruktfrön, se till att du letar efter produkter av hög kvalitet och kolla alltid med din läkare först.