Förlorat ditt jobb? Headspace erbjuder gratis prenumerationer för arbetslösa

Innehåll

• Recension för

Just nu kan det kännas mycket. Coronavirus-pandemin (COVID-19) har fått många människor att stanna inne, isolera sig från andra och som ett resultat känner sig ganska oroliga överlag. Och medan du bakar bananbröd eller tar en gratis online-träningskurs kan vara ett bra sätt att tänka på saker, men Headspace vill hjälpa dig att ta din egenvård ett steg längre. I veckan meddelade företaget att det erbjuder ett kostnadsfritt ettårigt abonnemang till alla arbetslösa i USA.

Denna nyhet kommer i kölvattnet av skyhöga arbetslöshetstal i USA när landet brottas med effekterna av COVID-19-pandemin. Människor står inte bara inför ekonomiska svårigheter utan också en extraordinär psykisk belastning.

För att underlätta den bördan erbjuder Headspace alla arbetslösa i USA en gratis, ettårig prenumeration på Headspace Plus, som inkluderar över 40 kurser med temamediteringar (sömn, medveten mat osv.), Mini mindfulness-sessioner för superupptagna meditatorer, dussintals engångsövningar som hjälper dig att lägga till mer uppmärksamhet i din dag och mycket mer. Appen lanserar också en samling meditationer för att leva genom arbetslöshet, inklusive guidade sessioner för att anpassa sig till plötsliga förändringar, hantera sorg och förlust och hitta syfte. (Relaterat: Hur min livslånga ångest faktiskt har hjälpt mig att hantera coronaviruspaniken)

"Den plötsliga arbetsförlusten är utmanande när som helst, men att hitta dig arbetslös under en global hälsokris - mitt i bakgrunden av fysisk distansering och isolering, 24/7 nyhetscykler, brist på socialt stöd och ekonomisk osäkerhet - kan skapa en psykologisk perfekt storm ", säger Megan Jones Bell, vetenskapschef på Headspace. "När vi såg hur arbetslösheten stegrade, kände vi verkligen starkt att vi behövde öppna Headspace och våra psykiska resurser för dem som behöver oss mest."

ICYMI, Headspace utökade tidigare gratis tillgång till Headspace Plus till slutet av 2020 för alla amerikanska sjukvårdspersonal som arbetar inom folkhälsomiljöer. (Relaterat: 5 steg för att arbeta genom trauma, enligt en terapeut som arbetar med första svarare)

Oavsett vad du gör för att leva, för någon känna stressen av pandemin, upprätthålla en känsla av handlingsfrihet över ditt sinne är avgörande just nu, säger Megan Monahan, en Los Angeles-baserad meditationslärare och författare till Don't Hate, Meditate !. Meditationsappar som Headspace kan vara ett utmärkt sätt att utveckla dessa hälsosamma mindfulness -metoder. "När vi får träna [mindfulness] och märker vad som händer runt omkring oss (och inom oss), etablerar vi ett utrymme där vi kan bestämma hur vi vill reagera", förklarar Monahan. (Relaterat: Alla fördelar med meditation du borde veta om)

För att lösa in ditt kostnadsfria Headspace Plus-abonnemang, registrera dig på Headspace-webbplatsen genom att ge några detaljer om din senaste anställning.

Recension för