Fungerar verkligen Himalaya saltlampor?
Innehåll
Översikt
Det populära rosa saltet är inte bara för att strö över middagen eller ett lugnande bad längre. Saltlampor i Himalaya har tagit sig från specialpokaler till dekormagasiner. Lamporna är gjorda av fast Himalayasalt från Pakistan. De är upplysta från insidan med en glödlampa, och kombinationen avger ett relativt svagt, gult ljus.
Överklagandet är inte bara visuellt. Många tror att saltlampor har hälsofördelar från att bota astma till avgiftning av ett rum. Tillverkarna av lamporna hävdar att de släpper användbara negativa joner i rummet och rengör luften. Men fungerar de verkligen?
Luftjonisering
Fördelarna med negativ luftjonisering upptäcktes av misstag i en 1998-studie om säsongseffektiv störning (SAD). Studien visade att högintensiva negativa jonbehandlingar kan minska kronisk depression och SAD. Andra studier har visat liknande resultat.
I studierna skapas negativ luftjonisering med en maskin som lägger till en elektron till syre-molekyler för att skapa en negativ jon. Negativa joner skapas också i naturen genom att krascha havsvågor, strålning och till och med solljus. Dessa joner tros öka mängden syre i blodet, men forskare undersöker fortfarande deras exakta inflytande på kroppen.
Hittills finns det inga vetenskapliga studier om Himalaya saltlampor förmåga att producera negativa joner. Men de få jonerna, om några, som släpps ut av saltlampan skiljer sig från de negativa luftjonmaskiner som används i kliniska studier, enligt Columbia University Medical Center. Det negativa joninformationscentret försökte testa mängden joner som släppts ut av en populär saltlampa och fann att de negativa jonutsläppen var så låga att de knappt kunde mätas.
Det finns inte heller några bevis för att saltlamporna har samma effekter på SAD och kronisk depression.
Prova detta istället
Det finns specifika negativa jongeneratorer, som de som används i studierna, som ger högfrekvensjonisering. Se dock till att undvika kommersiella luftjoniserande maskiner som jonluftrenare som producerar skadligt ozon som biprodukt. EPA i Kalifornien har en lista över potentiellt farliga generatorer.
Luftrening
Luftföroreningar inomhus är en av de fem bästa miljöhälsoriskerna, enligt EPA. Dålig luftkvalitet inomhus kan leda till hälsoproblem, särskilt för barn. Mellan ökande medvetenhet om flyktiga organiska föreningar i våra hem och partiklar i luften är det ingen överraskning att människor vill förbättra deras inomhusluftkvalitet.
Många Himalaya saltlampor företag hävdar att deras lampor kommer att hjälpa till att ta bort damm och föroreningar från luften med negativa joner. Dessa joner har visat sig döda dammkvalster och hålla fast vid damm för att underlätta filtrering eller rensa upp, men det krävs en mycket högdriven jongenerator för att göra det.
En Himalaya kristall salt lampa kommer sannolikt inte att göra susen. Det släpper inte tillräckligt med negativa joner för att ta bort luftpartiklar. Det finns inga bevis för att lampan kan ta upp gifter. Det finns inte ens bevis på att natriumklorid, en stabil förening, kan ta upp gifter genom luften.
Prova detta istället
Krukväxter är ett utmärkt sätt att förbättra luftkvaliteten inomhus. Inte bara tillsätter de syre, många växter tar upp flyktiga organiska föreningar (VOC) och andra skadliga kemikalier från luften. Kommersiella luftrenare tar inte bort dessa gasformiga kemikalier från luften, enligt EPA. Men att öppna ett fönster eller två hjälper till att rensa dem ur ditt hem.
Om du kämpar med astma eller allergier kan du också dra nytta av ett luftreningssystem eller en maskin, enligt American Academy of Allergy, Asthma & Immunology Indoor Allergen Committee. Luftrenare med HEPA-filter med hög effektivitet kan minska mängden partiklar i luften och förbättra astmasymtom. Du kan också installera ett högeffektivt filter på ditt tryckluftssystem för att ta bort partiklar.
Aktivt kol kan ta bort lukt från ditt hem och hjälpa ditt utrymme att lukta färskt. Det finns också luftfilter för tvångsluftssystem som innehåller kol som hjälper till att filtrera ut lukt från hela hemmet.
Poängen
Det finns inga bevis för att Himalaya saltlampor släpper negativa joner eller rengör luften. Det bästa sättet att lägga till negativa joner till ditt hem är med en kommersiell joniseringsmaskin som kan producera jonisering med hög densitet.
Om du verkligen är orolig för partiklar eller allergener i ditt hem kan ett bra luftfiltreringssystem eller luftrenare vara till hjälp. Dessa filter och enheter är dock inte nödvändiga för den genomsnittliga friska personen, enligt University of Rochester Medical Center.
När det gäller VOC rekommenderar EPA att man öppnar fönster och förhindrar att materialen kommer in i ditt utrymme i första hand genom att använda rengöringsprodukter, möbler och byggmaterial som är VOC-fria.
Men allt hopp går inte förlorat för Himalaya saltlampor. Mycket som ett tänt ljus kan dessa lampor vara avkopplande att titta på. Om du hittar ljuset lugnande eller njuter av dess stil, är det ingen skada att lägga till ett hem till dig.
Populära Inlägg
Bäckeninflammatorisk sjukdom (PID)
