Honung för en öm hals: Är det ett effektivt botemedel?

Innehåll

• Honung som medicin
• Rå honung kontra pastöriserad
• Andra ont i halsen
• När du ska se din läkare
• Hämtmat

Det korta svaret är ja, honung kan leda till din halsont. Blanda bara två matskedar honung med ett varmt glas vatten eller te och dricka efter behov.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar också att du använder honung om din ont i halsen åtföljs av en hosta.

Honung bör dock inte ges till spädbarn under 1 år. Honung kan bära bakterier, t.ex. Clostridium botulinum, vilket kan vara särskilt farligt för spädbarn.

Honung som medicin

Honung har firats sedan antiken för sin hälsa och terapeutiska förmågor. Det har varit i fokus för mycket medicinsk forskning, inklusive en recension 2018 i den vetenskapliga tidskriften Molecules som känner igen honung:

• antioxidantegenskaper
• antiinflammatoriska egenskaper
• antimikrobiell kapacitet
• anticanceraktivitet
• antivirala egenskaper
• svampdödande egenskaper
• antidiabetiska egenskaper

Honung används också för att klä sår. Enligt en journalartikel från 2013 har den, jämfört med konventionella behandlingar, nästan lika eller något överlägsna effekter för ytliga brännskador på partiella tjocklekar och akuta sår.

Var medveten om att honung kan orsaka en allergisk reaktion, enligt en fallrapport från 2017. Men en allergisk reaktion på honung är mycket sällsynt.

Rå honung kontra pastöriserad

När du läser etiketter kommer du att upptäcka att det mesta av honung som finns i snabbköpet har pastöriserats. Den höga pastöriseringsvärmen kan:

• förbättra färgen och strukturen
• döda oönskad jäst
• avlägsna kristallisation
• förlänga hållbarheten

Pastöriseringsprocessen kan också förstöra många av de gynnsamma näringsämnena. Rå honung är vanligtvis endast ansträngd före förpackning, och behåller de flesta av de gynnsamma näringsämnena.

Andra ont i halsen

En mängd andra botemedel kan hjälpa till att lindra halsont, inklusive:

• Saltvatten. En saltvattensgurgel är ett effektivt sätt att döda bakterier, lindra smärta och lossa slem. Överväg att gurgla en blandning av 1/2 tesked salt och 8 uns varmt vatten.
• Bakpulver. En saltvatten gurgla är vanligare, men gurgla bakpulver blandat med saltvatten kan hjälpa till att döda bakterier och förhindra tillväxt av jäst och svamp. National Cancer Institute rekommenderar att man gurglar en kombination av 1 kopp varmt vatten, 1/4 tesked bakpulver och 1/8 tesked salt.
• Citron juice. Citroner kan ge smärtlindring och bryta upp slem, plus att de är mycket vitamin C. Överväg att dricka 8 uns varmt vatten med en tesked citronsaft blandad i.
• Cayennepeppar eller varm sås. Cayennepeppar innehåller mycket capsaicin, som har smärtlindrande egenskaper. Överväg gurgla med 8 uns varmt vatten blandat med honung och ett lätt strö cayenne eller några droppar varm sås.
• Luftfuktare. Särskilt under vintern kan torr luft orsaka halsont. Överväg att lägga till en eller två matskedar väteperoxid eller ånggummi i vattnet som används i luftfuktaren.

En mängd te kan också lindra halsont genom att lindra smärta, minska inflammation eller bekämpa bakterier. Detta inkluderar:

• pepparmintte
• hallonte
• kamomillte
• grönt te
• kryddnejlikt te

Honung kan också blandas i det varma teet för att ge ytterligare lugnande effekt.

När du ska se din läkare

Om hemläkemedel som honung inte verkar hjälpa, se din läkare för en diagnos.

Du kan uppleva en allvarlig sjukdom om din ont i halsen åtföljs av:

• svårt att svälja
• frossa
• feber
• oförmåga att dricka vätskor

Hämtmat

Med sin långa historia som ett läkemedelsanvändning som bevisats i kliniska prövningar anser det att honung också effektivt kan användas som ett botemedel mot halsont.

Även om en honungallergi är ganska sällsynt, ska du kontakta din läkare innan du behandlar halsont med honung.

Om honung eller andra hemläkemedel inte erbjuder den lättnad du behöver eller om du upplever andra symtom som feber tillsammans med halsont, boka tid hos din läkare.