Hur man läker spruckna klackar en gång för alla

Innehåll

• Vad orsakar spruckna hälar och fötter?
• Hur kan du behandla spruckna hälar?
• 1. Gör en behandling över natten.
• 2. Slipa bort överflödig hud.
• 3. Fukta.
• Recension för

Spruckna klackar kan tydligen dyka upp ur ingenstans, och de suger särskilt under sommaren när de ständigt utsätts i sandaler. Och när de väl bildats kan det bli svårt att bli av med dem. Om du har slamrat på den mest högoktaniga lotionen du kan hitta utan resultat, finns det några saker du bör veta om hur man läker spruckna klackar.

Oddsen är att din hud bokstavligen spricker under press. "Våra fötter är ansvariga för att hålla upp vår kropp och därför tål de ett enormt tryck", säger Miguel Cunha, D.P.M., grundare av Gotham Footcare i New York City. "När vikt och tryck appliceras på hälarna på våra fötter expanderar huden utåt. Om huden är torr blir den mindre elastisk och stel och därför mer benägen för sprickor och sprickor." (Relaterat: Fotvårdsprodukterna och krämerna som fotterapeuter använder på sig själva)

Vad orsakar spruckna hälar och fötter?

Om du vill veta hur man läker spruckna klackar, borde du förmodligen veta hur de utvecklades i första hand. Det finns en hel del faktorer som kan öka din sannolikhet för att uppleva spruckna klackar. Tillstånd som fetma, diabetes, eksem, hypotyreos, Sjögrens syndrom (en autoimmun sjukdom) och ung plantar dermatos (ett fothudtillstånd) har alla kopplats till spruckna fötter, säger Cunha. Att ha platta fötter, ha dåligt passande skor och leva i torrt, kallt väder kan också spela en roll. (Relaterat: Vad händer verkligen med din hud när du använder Baby Foot Exfoliating Peel)

Torra, sprickiga fötter? Det kan också vara resultatet av en svampinfektion. "Många antar att om de lider av torra eller spruckna hälar behöver de helt enkelt ta en flaska lotion när en av de vanligaste orsakerna faktiskt är fotsvamp", säger Cunha. Vanliga symtom på fotsvamp inkluderar torr hud, klåda mellan tårna, skalande hud, inflammation och blåsor, och om du har symtom som inte förbättras inom två veckor bör du besöka en fotterapeut, enligt American Podiatric Medical Förening.

Innan du dyker in i att lära dig hur man behandlar spruckna hälar, är det också viktigt att notera att de är lättare att förebygga än att bli av med. De bästa sätten att förhindra spruckna klackar inkluderar att undvika att gå barfota offentligt eller ha smutsiga strumpor, som båda kan utsätta fötterna för bakterier och svamporganismer, säger Cunha. Dessutom kan du spraya insidan av dina skor dagligen med Lysol för att döda bakterier. (Relaterat: Produkter som förbereder dina fötter innan de ser dagens ljus)

Hur kan du behandla spruckna hälar?

Slutligen, det ögonblick du har väntat på: exakt hur man läker spruckna klackar, enligt en expert.

Om skadan redan har skett rekommenderar Cunha en strategi med flera delar. "När patienter kommer till mitt kontor med tjocka förhårdnader och spruckna klackar, rekommenderar jag vanligtvis användning av Urea 40 procent gel som Bare 40 Moisturizing Urea Gel", säger han (Buy It, $ 17, walmart.com). Urea har keratolytiska effekter (det kan bryta ner grov, överflödig hud) och det fungerar som ett fuktbevarande medel, vilket betyder att det hjälper till att dra in fukt. Här är hans fullständiga rec:

1. Gör en behandling över natten.

"Jag informerar mina patienter om att applicera karbamidgelen jämnt över båda fötterna på natten, svepa fötterna med plastfolie och bära strumpor i sängen", säger Cunha. "Plastfolien kommer att främja gelens inträngning i foten för att hjälpa till att bryta ner hårda förhårdnader och torr, sprucken hud." (Om du inte gillar tanken på att använda plast för engångsbruk, titta på fodrade strumpor eller hälskydd för en liknande effekt.)

Bare 40% Urea Gel with Salicylic Acid $ 17.00 shoppa den Walmart

2. Slipa bort överflödig hud.

På morgonen kan du använda en fotfil som Amope Pedi Perfect Foot File (Buy It, $20, amazon.com) i duschen för att ta bort de förtjockade och förhårda områdena som bröts ner av krämen över natten. (Undrar hur man läker spruckna klackar men vet inte hur man använder en fotfil? Inga problem. Så här använder du säkert Amope för babyens mjuka fötter.)

Amope Pedi Perfect Electronic Dry Foot File $18.98 shop it Amazon

3. Fukta.

Efter dusch, följ upp med en fuktkräm som Eucerin Advanced Repair Cream (Köp den, $ 12, amazon.com) eller Neutrogena Hydro Boost Water Gel (Köp den, $18 $ 13, amazon.com).

Eucerin Advanced Repair Creme $8.99($15.49 spara 42%) shop it Amazon

Om du har fastställt att dina spruckna klackar är ett resultat av fotsvamp rekommenderar Cunha att du också använder en OTC-svampdämpande. Lotrimin Ultra Athletes Foot Treatment Cream (Buy It, $ 10, target.com) och Lamisil AT Athlete's Foot Antifungal Cream (Buy It, $ 14, target.com) är två alternativ.

Även om det kan vara en utmaning att bli av med spruckna fötter, kan det definitivt göras. Om du tar bort något från den här lektionen om hur man läker spruckna hälar, låt det vara så här: konsekvent matvård är nyckeln.

Recension för

Annons