5 enkla sätt att eliminera svullnad efter förlossningen

Innehåll

• Eftersom kvinnan blir svullen efter förlossningen
• Varningstecken för att gå till läkaren

Det är normalt att en kvinna har mycket svullna ben och fötter efter att ha fött i ungefär 3 dagar. Denna svullnad uppträder främst hos kvinnor som genomgår kejsarsnitt, eftersom de stannar längre och behöver återhämta sig från anestesi, men det kan också påverka kvinnor efter vaginal förlossning.

Några enkla steg som kan rekommenderas att tömma efter postpartumperioden inkluderar:

1. Drick mer vätska: speciellt indikerat vatten eller te utan socker, vilket också gynnar bildandet av mer bröstmjölk;
2. Gå in i rummet och inomhus när det är möjligt: eftersom kroppens stående position och rörelse främjar muskelsammandragning och hjälper till med venös återkomst och också stimulerar utgången av lochia, vilket är den blödning som kvinnan uppvisar efter förlossningen;
3. Rör dina fötter när du sitter eller lutar dig på sängen: eftersom sammandragningen av vadmusklerna eller ”benpotatisen” är avgörande för att stimulera återflödet av överskott av vätska i benen och fötterna till hjärtat, dessutom hjälper det till att förhindra djup venetrombos
4. Lyft ben och fötter, placera en kudde eller kudde under fötterna så att de är högre än överkroppen, när de ligger på sängen eller soffan;
5. Gör ett kontrastbad med varmt och kallt vattenAtt doppa fötterna i ett handfat med varmt vatten och sedan i kallt vatten och upprepa denna process i cirka 5 gånger är också en utmärkt strategi för att eliminera svullnad i fötterna snabbare.

Titta på dessa steg i den här videon:

Eftersom kvinnan blir svullen efter förlossningen

Under graviditeten har kvinnans kropp cirka 50% mer blod, men med mindre proteiner och hemoglobiner. Efter barnets födelse genomgår kvinnans kropp mer plötsligt. Överskottet av vätska i utrymmet mellan cellerna är en vanlig och förväntad situation, och detta översätts till svullnad speciellt i ben och fötter, även om det också kan märkas med mindre intensitet i armar, händer och även i regionen kejsarsnitt eller episiotomi.

Varningstecken för att gå till läkaren

Svullnaden bör pågå i upp till 8 dagar, vilket minskar dag efter dag. Om svullnaden är mer närvarande eller varar längre, bör du söka medicinsk hjälp, eftersom du kan behöva bedöma ditt blodtryck och kontrollera om det finns stora förändringar i ditt hjärta, njurar eller lever. Du bör också gå till läkaren om du har:

• Smärta i ett av benen;
• Rodnad i potatisen;
• Hjärtklappning
• Andnöd;
• Mycket svår huvudvärk;
• Magont;
• Illamående eller svindel
• Ökad eller minskad lust att kissa.

Det rekommenderas inte att ta något diuretikum på egen hand eftersom det kan dölja symtom som måste utvärderas av läkaren, så diuretika bör endast tas efter recept.